Wersja do druku
:lol: 68 no no no ...,ale ten Twoj kurczaczek zasuwa .Pieknie -gratuluje :!: :!: :!:
Ja jeszcze troche tylko sie uporam z tymi moimi sprawami to tez sie wezme ostro za siebie.Pomimo takich stresow waga nawet nie drgnie :!: Coś ona /ta waga ma sie rozumiec /jakas taka charakterna jest :!: Trzeba bedzie jej ociupinke pomoc ,moze ona sie wstydzi -nie wiesz czasem . :?: /hihihi/
Pozdrawiam Cie serdecznie i zycze spokojnej nocy i dobrego jutra .
http://www.sirmi.ic.cz/kytka/120.gif
Poziomeczko dziękuję za odwiedzinki. Juz jestem prawie zdrowa i biore sie do dietki. W piątek ide do kontroli, może pani doktor pozwoli mi już pływac? Ty widzę idziesz jak burza - gratuluję :!: :!: :!:
Poziomeczko, jak leci? Dalej wcinasz kapustę? Ile kroków robisz na stepperze? Ja w dobrych czasach dochodziłam do 1000 bez przerywania, ale teraz koło 300 już jestem zmęczona. Robię króciutką przerwę i potem idę dalej.
Męczące bydlę, ten stepper :lol:
Poziomka :lol:
Poziomko, jesteś zaraz w kolejce za Siringą po medal, za wspaniale dietkowanie :lol: :lol:Cytat:
Rezultaty na początku były szybkie, ale wiedziałam o tym,...teraz duzo wolniej ubywa kilosków, ale za to zdrowo
Pozdrawiam :!:
Brawo Poziomko :!: Pięknie !
Cytat:
Metamorfoza - strasznie poważny ten Twój nick - muszę Ci jakies zdrobnienie znaleść, jeśli sie zgodzisz ,...hmm,...moze być Metka
Wiesz, brakuje mi w Twoich słowach entuzjazmu, radosci z podjetej decyzji, wiary w sukces , a to jest podstawa w odchudzaniu ...
Co do pierwszego zdania to może być i Metka wink: Czemu nie? :wink:
Co do drugiego to wiary w moje możliwości możesz mi wierzyć nie brakuje :!: Może jestem mało wylewna w swoich wypowiedziach ale to dlatego ,że ogranicza mnie czas.W domu nie mam internetu i tylko na chwilkę , w pracy mogę do Was zaglądnąć :?
Miłego dnia :D
Puma, o matkooo,jestes niemozliwa :shock: ............nie wierze :shock: ja po 5 mam dosc :oops:Cytat:
Ile kroków robisz na stepperze? Ja w dobrych czasach dochodziłam do 1000 bez przerywania, ale teraz koło 300 już jestem zmęczona
poziomko pozdrawiam :D :D
Witajcie Słoneczka :lol:
Dietkę trzymam sumiennie, a waga stoi w miejscu :cry: ..ani do przodu (uff) ani do tyłu :evil: , ....znowu coś muszę dla kurczaka wykombinować :wink: .Ćwiczę na stepperku i na razie podoba mi sie to dreptanie i kręcenie tyłkiem :lol: :lol: :lol:
Dorisku - aleś mnie połaskotała tym "natchnieniem" :lol: :lol: :lol: , trzymaj się dzielnie i nie daj sobą rządzić głupim zachciankom :lol: ,...bardzo Ci kibicuje :lol:
krysialku - przeca pisałam, że 38 to ja mam od pasa w górę, czyli szczuplusia to ja jestem ...w przegubach :wink: :lol: :lol: :lol: Miłego odpoczynku życzę i wracaj lżejsza :lol:
Pumko - jestem bardzo zadowolona ze stepperka :!: , teraz truchtam po 1000 - 1200 kroczków w 20 min., ale chcę dojść do 30 min, bo dopiero wtedy zaczynaja sie spalać kiloski :lol: , ale przed stepperkiem potrzebna jest ok. 10 min. rozgrzewka i mam w planach robić to na rowerku :lol: ,...czyli 10 min. rowerka i 30 stepperka (może kiedyś więcej). Pumeczko, powinnaś ćwiczyć na najmniejszym obciążeniu i lepiej ciurkiem 20 minut niz dwa razy po 10 - to opinia fachowców :lol: ,.... a kapustkę właśnie dzisiaj jadłam :P ...buziaczki cieplutkie :lol:
podstolinko - ten mój kurczak to leniwiec :!: , ale ja go pogonię :wink: :lol: a Ty kochana najpierw musisz sie wyciszyć po tych wszystkich przejściach, a potem samo poleci, a masz za sobą juz fantastyczny wynik i co najpiękniejsze - utrzymujesz wagę :!: , to wspaniałe :lol: .Pozdrawiam Cie Słoneczko :lol: :lol: :lol:
didi - strasznie Cie przydusiła ta choroba, ale juz z górki i to najwazniejsze :lol: , zdrowiej spokojnie i pilnuj dietki, ale nie przemęczaj się... musisz mić przeciez siły do walki :lol: :lol: :lol: Pozdrawiam cieplutko :lol:
Bewiku - Ty mój Słodziaku :lol: :lol: :lol: ,... jakbym straciła tyle co Siringa to juz bym z aniołkami o Was plotkowała :lol: :lol: :lol: , ale staram sie jej dorównać w sumienności dietkowania , choć mój wysiłek to pikuś w porównaniu z jej zmaganiami :lol: :lol: :lol: ,...ale ... mów mi tak, mów :wink: :wink: :wink: ....Buziaczki Bewiku i trzymaj sie twardo :lol: :lol: :lol:
Metko, meteczko, Metusiu - :lol: :lol: :lol: :lol: , Bardzo się cieszę, że sie myliłam w odczuciach :lol: , myslę, ze ciepła atmosfera tego forum pozwoli Ci poczuć się z nami na tyle dobrze, ze będziesz "wylewna" :wink: :wink: :wink: ,...ale skoro masz troszkę utrudniony dostep do netu, to wylewaj :wink: sie w swoim wątku,... nie musisz nas wszystkich odwiedzać - zrozumiemy to, a i tak będziemy do Ciebie zaglądać - prawda dziewczyny :?: :lol:
Pozdrawiam Cię bardzo optymistycznie i wierzę, że Ci sie uda :lol: :lol: :lol:
misialko - no coś Ty :!: :?: - 5 minut, to chyba z zakupami na weekend w obu rękach :wink: :lol: , albo masz złe ustawienia :cry: , na najcięższym buduje sie tkankę mięśniową a nie spala tłuszczyk...sprawdź, bo jeszcze nam na kulturystkę sie zrobisz :lol: :lol: :lol: Buziory ogromniaste :lol: :lol:
Nie wiem, czy uda mi sie jeszcze Was poodwiedzać, bo musze jeszcze postepować przecież :lol: :lol: :lol: ... pozdrawiam Was serdecznie i życze pięknego jutra :lol: :lol: :lol:
nie mam żadnego sprzetu do ćwiczenia w domu, a leniwa jestem okropnie i na dodatek w niedziele urodzona. Popędzajcie mnie do ćwiczeń. Mocna jestem w gadaniu, gorzej z gimnastyką i dietą od słodkości. Choc od tygodnia jak tu jestem i od chwili gdy dostałam przesłanie CIACHO ZABIJA wzięło mnie na dobre i waga leci. Hura!!! jeseśmy tego warte!!! Zapraszam w wakacje do Krakowa na warzywną wyżerkę.
Jaki sprzęt polecasz dla mnie do ćwiczeń? Jakiś wytrzymały żeby sie podemną nie zawalił. :D :D :D :D Jak zaoszczędzę na ciastkach to wkońcu cos musze z ta kasą zrobic i wydac na dobry cel
miałam wielki obrzęk na nogach i zmniejsza się, dlatego chyba waga tak szybko leci w dół?
aż sama sie dziwię że to tak leci.
CIACHO ZABIJA
Pozimko czy chcesz mi powiedzieć, że po 15 minutach na stepperze nie zniknie ani gram sadełka???? Załamałam się z samego rana, ale może dojdę do siebie po kawusi z mleczkiem ( 0% tłuszczu ) :P :P
30 minut to koszmarnie długo, nuuuuudzi mi się po prostu. No i nie wytrzymuję. Misiala, tutaj mamy zawodniczkę :!: :!:
Doris, na razie najlepszy będzie spacer - jakieś 30 minut marszu w miarę szybkiego. No i basenik jest fajny :P
Całuję wszystkie Dziewczynki :P :P