Poziomka nie chce już udawać truskawki !

Poziomeczko, widze ze jak dietkujesz, to od razu widać na wadze :lol: :lol: nie tak jak ja, waga nie chce isc w dół, choć ruchu mam sporo :roll:
Tych pokus jedzeniowych jest za duzo , a ja :roll: :oops: Ewa straszna grzesznica nie moge sobie z nimi poradzic :oops:
Od 2 stycznia rozpoczne dietke z ******a. moze tam po zapłaceniu bardziej się zmobilizuję :lol:
U mnie ruchowo :lol: :lol: wtorek , sroda i czwartek -aerobik 45 minut
piątek i niedziela po 60 minut basen
A w sobote na piechotke poszłam do krawcowej (3 km) i :roll: wróciłam razem 6 km , ale tam z jej synem wypiłam 2 piwka :oops:

Poziomko, zyczę miłego tygodnia :!:

Witaj Poziomko :D :D :D U mnie z dietką i wagą nie najlepiej ale aktywność w normie:
poniedziałek - godzina aerobiku
wtorek - godzina jazdy na rowerku
środa - aerobik - 1 h
czwartek - rowerek, pół godziny
piątek - nic
sobota - godzina siłowni
niedziela - 70 minut rowerku

Raporcik - mało bo mam żabek za wymówkę ;)
Wto 30 min siłowni, Czw 20 min marszobiegu, Niedz godzina marszu (7 km). Pozdrawiam i mam nadzieję, że następny, przedświąteczny tydzień to wiele kalorii spalonych ;)

Witajcie Gwiazdeczki moje Świąteczne :lol: :lol: :lol:

Bardzo mi Was brakuje, kiedy nie mam możliwości posiedzieć spokojnie i pocztać Wasze posty :cry: , a dzis rano wogóle nie mogłam wejść na forum :cry:
U mnie piątek minął milutko, a sobotę i niedzielę najlepiej wykreśliłabym z kalendarza :!: ...@ - i wszystko jasne :wink: - koszmarnie sie czułam, ale dietkowałam uczciwie :lol: ,...tylko ćwiczyć nie mogłam na stepperku - w pozycji horyzontalnej z zaciśniętymi z bólu zębami sie nie da :x ,.... ale za to dziś zaliczyłam 20 min (2000 kroczków) :lol: :lol: :lol:

Wstawię tabelkę, ale żal mi, że chyba nam się towarzystwo światecznie wykruszyło :wink:

http://img134.imageshack.us/img134/9...ii09xiilw2.jpg


Dzis juz zmykam, ale jutro Was poodwiedzam :lol: .
Dziekuję za pamieć i ciepłe słowa :lol: http://img149.imageshack.us/img149/725/ador0032ij2.gif

:D :D Poziomeczko pozdrawiam Cie serdecznie i zycze samych dietkowych sukcesow . Dobrej nocy kochanie . http://www.e-kartki.net/kartki/big/108979716734.jpg

Cytat:

---

Zamieszczone przez poziomka

... w pozycji horyzontalnej z zaciśniętymi z bólu zębami sie nie da :x ,....

---

W pełni to rozumiem i współczuję! Mi też zęby dały w kość :(

Życzę powrotu do zdrowia, bo na święta lepiej być zdrowym :D :D :D

Witajcie Dziewczynki i Ty Chłopczyku :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: http://img49.imageshack.us/img49/1068/ador0049tv4.gif

Nie jestem chora jak zrozumiała Toshi :wink: ,...poprostu zaniemogłam na 2 dni, ale juz jest ok. Waga stoi chociaż nie grzeszę podżeraniem,...znowu mnie razem z kurczakiem wystawiaja na próbę - kto kogo przetrzyma :? ,...ale ja sie nie dam, cierpliwie poczekam, a jak się wkurze to ten mały żółty pójdzie na rosół a wage wymienie na nowszy model :o ,...a co....taka będę, ale nie odpuszczę :P ,
...a póki co sobie podreptałam 25 min.(2574kroczki)http://img104.imageshack.us/img104/3040/28xr4.gif


Podstolinko - dziękuję i zyczę sobie, zeby Twoje zyczenia sie spełniły :wink:

Alex - współczuję Ci bardzo :cry: ,...Ty miałeś gorzej, bo mnie bolało co innego, a przy bólu zębów co tu zaciskać :?: pięści :?: :wink: ....mam nadzieje, że juz przeszło i nic w zastępstwie sie nie pojawi :lol: ....pozdrawiam i dziekuje że zaglądasz :lol:

Toshiku - zdrowa jestem jak ten karpik wigilijny przed wigilią :wink: , tyle ze ja pływam we własnym pocie po tym stepperku :lol: :lol: :lol:

Pozdrawiam Was moje pracusie i zyczę więcej wolnego czasu dla siebie :lol: http://img404.imageshack.us/img404/6544/50gq2.gif

Poziomeczko , ale gapa ze mnie...zapomniałam o wpisie do tabelki :shock:
no nic...muszę pamiętać żeby w niedzielę napisać u Ciebie :D

Humorek Ci dopisuje jak czytam, to dobrze, bo wtedy wszystko jest łatwiejsze :D :D :D.......a teraz to ciężko się do czegoś zmusić , ta pogoda jest okropna ...

Pozdrawiam ,pa :D :D :D

Poziomeczko, wspaniale pokazałaś cwiczenia na steperku :lol: :lol: ..pisemnie i obrazowo :lol: :lol: :lol:

Gratuluje deptania, trzymaj tak dalej :lol: