ja tez na stepperku nie daje rady nawet 5 min :roll: wiec tymbardziej podziwiam :D jak wynika z tabelki musze zagospodarowac soboty i niedziele, a nie lenic sie bezczelnie :lol: :lol: :lol:
poziomko caluski posylam :D :D
Wersja do druku
ja tez na stepperku nie daje rady nawet 5 min :roll: wiec tymbardziej podziwiam :D jak wynika z tabelki musze zagospodarowac soboty i niedziele, a nie lenic sie bezczelnie :lol: :lol: :lol:
poziomko caluski posylam :D :D
Poziomeczko, zobacz jaką piękną tabelkę zrobiła u mnie Puma :D
http://img171.imageshack.us/img171/289/70158670vn3.gif
Poziomeczko Brawo za trzymanie dietki.Pozdrawiam serdecznie.
udanego weekendu :lol: :roll: :lol:
Poziomko pozdrawiam weekendowo!!!! Steperek.... hmmmm... to bardzo wykańcza!!!! Buziaki..........
http://images30.fotosik.pl/38/c0f973c2cd640e29.jpg
Witam Poziomko ! Jak minął weekend??? U mnie wszystko OK.
A teraz cotygodniowa spowiedź ćwiczeniowa, może nie jest za rewelacyjna ale zawsze:
Poniedziałek – piątek –> spacer ok. 1 h
Sobota – spacer – 2,5 h.
Niedziela – spacer – 2 h
buziole
poziomko cos malo cie na forum :roll: zapracowana kobitko :lol:
moj ruch podaje :D
od pon do niedzieli oprocz soboty marsz 40min i pilates 15 min
pon,sr,czw,pt rowerek 1 godzine :D
dzieki :D :D
Witajcie Słoneczka :lol: :lol: :lol:
Długo mnie nie było, ale całkiem nie mogłam sobie poradzić z czasem, w pracy dość nerwowo i wracam wykończona jakbym węgiel zwalała cały dzień, a tu w domu zawsze coś do zrobienia,... syn ma sesję więc wyjety z życia domowego a i dla niego tez coś trzeba zrobić, bo w poniedziałek ma ostatnie 2 egz. a we wtorek już wyjeżdża. Od czwartku nie najlepiej sie czułam fizycznie (skoki ciśnienia) i całkiem zaniedbałam ćwiczenia :cry:
Dietkowo staram sie trzymać choć w tygodniu przeżyłam atak krówek :!: ...no po prostu rzuciły sie na mnie wredne cuksy i wlazły do buzi... chyba z pięć sztuk :x
Poza tym codziennie pije koktajle z farfoclami :wink: i jeszcze mi nie zbrzydły a całkiem hamują łaknienie. Wagowo różnie - znowu taniec, ale pomiędzy 65,6 a 66,4, więc jeśli nie narozrabiam to może się ustabilizuje i zejdzie na 65,0. Jeszcze nigdy nie udało mi sie zejść poniżej 65 odkąd jestem na forum. Trzymajcie kciuki, bo razem z kłopotami moja silna wola słabnie w tempie zastraszającym :shock:
Tabelkę oczywiście zrobię choć mnie w niej nie będzie chyba,...nie pamiętam czy coś zapisywałam. Bardzo już tęsknię za urlopem, może troszkę odetchnę jak syn wyjedzie :wink:
Wybaczcie, że wpadnę tylko z pozdrowieniami, bo czasowo nie dam rady więcej napisać u Was :lol:
Pozdrawiam Was cieplutko i mocno kibicuję i cieszę się Waszymi sukcesami :lol:
Miłego tygodnia :lol: :lol: :lol: http://img502.imageshack.us/img502/1...oliherzrb9.gif
Przeżyłaś atak krówek :lol: Ja chyba tortu :oops:
Trzymaj się, byle do urlopu :D
Raporcik zdam później bo jeszcze idę na rowerek :D
Poziomeczko czekamy na te 65, mam nadzieję, że sama się zadziwisz jutro !!!!
Buziaki...........
Trzymam kciuki!!!
http://images27.fotosik.pl/207/876ef551a123dd61.jpg
Poziomko dziękuję za odwiedzinki , buziaki
http://img242.imageshack.us/img242/5578/573ud5.jpg