Wersja do druku
witaj poziomko :D strasznie sie ciesze ze juz wyzdrowialas :D
dzisiaj tak na szybkiego, bo bedziesz chyba robic tabelke za ostatni tydzien,a wiec tak od poniedzialku do piatku z wyjatkiem czwartku(leniwiec)40 min marszu i 1 godz.pedalowania :D
wielkie dzieki poziomko ze mnie mobilizujesz :D :D
podpisuje sie pod brawami od Alexa :D
caluski :D :D :D :D :D :D :D :D
Witajcie Promyczki :lol:
Powoli doszłam do sił i już zaczęłam się troszke ruszać :wink: Cieszę się, że jednak akcja daje mobilizację :lol: ,...moja ambicja też połaskotana Waszymi wpisami :lol: . W środę 30min. rowerka, czwartek 20 min. , piątek 30 min. rowerek i 1500 kroczków na stepperku tj. 15 min.,sobota była skromna bo głowa mi pękała a poza tym miałam 6-cio godzinne latanie po błoniach stadionu (zakupy), wiec tylko 15 min. steperka :lol: . Dzisiaj głowa dalej boli ale moze uda mi sie poćwiczyć :lol:
Znacznie gorzej z dietką,...w tygodniu udało mi sie zrzucić przez kilka dni po 20 dkg, ale wczoraj coś mnie wzięło na słodycze i pękłam :cry: ...dzisiaj nawet nie sprawdzam na wadze, ale kac moralny mi wystarczy :lol:
Ewuniu - już minęły dla mnie te czasy kiedy kilosek leciał szybciutko :cry: ,...ale nie poddaję się i walczę :lol: Tobie też życzę wytrwałości i może wreszcie do nas dołaczysz z ćwiczeniam i:?: :lol: Pozdrawiam serdecznie :lol:
Ramzesku - to świetnie, ze mimo wojazy znajdziesz jednak troszke czasu na ćwiczenia, choc widzę, że ruchu Ci nie brakuje :lol: Takie spacery to przyjemne z pozytecznym :lol: Pozdrawiam i zycze spokojnego powrotu do domku :lol:
Rudeczko - to, ze nie tyjesz to wspaniałe i świetnie, że chodzisz na ta gimnastykę :lol: tylko napisz w jakie dni tygodnia . A czemu Ci na rowerku nie wychodzi :?: Ja myslę, ze jak zaczniesz pracować, to jeszcze chetniej będziesz ćwiczyć :lol: Pozdrawiam cieplutko i gratuluję wytrwałości :lol:
Misialko - ogromnie sie cieszę, ze czujesz sie mobilizowana, bo o to właśnie chodziło :!: ...fajnie jest potem zobaczyć własne podsumowanie tygodniowej aktywności...samemu nie chce sie człowiekowi dla siebie tego robic, a ja z wielka przyjemnoscią robie to dla nas wszystkich - dla siebie też :wink: :lol: ,...buziaczki wielkie i tak trzymaj Kochanie :lol:
Alex - witaj rodzynku bardzo serdecznie :lol: , przedział wiekowy nie ma tu znaczenia :lol: Akcja trwa jak na razie 3 tygodnie, ale mam nadzieje, na długi dystans i przez to efekty zadawalajace :lol: Zamysł był taki, zeby tabelka słuzyła wyłacznie jako informacja dla nas samych a nie była żadną rywalizacją. Dziękuję Ci serdecznie za miłe słowa i zapraszam do udziału jesli masz ochotę :lol: będzie nam bardzo miło :lol: Pozdrawiam serdecznie :lol:
Wielkie buziaki dla wszystkich na niedzielę, a wieczorkiem wstawie podsumwanko tygodnia :lol: :lol: :lol:
hej :)
rowerek poszedł oststnio w odstawkę troszke z lenistwa, troszkę ze zmeczenia, a troszkę dlatego, ze dziecko śpi przy rowerku, a jak rano nie popedałuję to potem zupełnie nie wychodzi. Gimnastyke mam w poniedziałek, srodę i piatek. We wtorek basen.
dobrze , że odzyskujesz siły. Milutkiej niedzielki :)
Poziomka!!!!!!!!!!!
Dzięki za wsparcie :!: :!: :!: :!: :!:
Wracam do odchudzania i pozytywnego myślenia.
Kurczę ja tak bardzo lubię podjadać - sałatki i dobre mięsa, no i oczywiście słodycze.
Moja rodzina też. Czasami strasznie kuszą na jakieś ekstrości np. pizza, kebab
Wtedy nie mogę sie oprzeć................
Zaglądaj na mój wątek, proszę :D :D :D :D :D
Z przyjemnością się dołaczę do tak sympatycznej akcji-mobilizacji. I w pełni się zgadzam, że to nie rywalizacja a bardziej mobilizacja - też mi się rymuje ;) U mnie sobota: 2h marszu, środa 40min, 20min siłowni w poniedziałek, środę i piątek. Pozdrawiam!Cytat:
Zamieszczone przez poziomka
POZIOMECZKO ZYCZE TOBIE DUZO WYTRWALOSCI W DIETKOWANIU.PAMIETAJ ZE NIE RAZ ORGANIZM SIE SAM DOMAGA SLODKOSCI.POZDRAWIAM .MILEJ NIEDZIELI. CALUJE. :P :P [img]http://www.kartki.******.pl/kartki/5/884.JPG[/img]
Witam wieczorkiem :lol:
Mam przyjemność powitać w naszej akcji rodzynka Alexa :lol: Bardzo sie cieszę, że jestes z nami :lol:
Minusiku - mozesz na mnie liczyć :lol: :lol: :lol: ,...a w sprawie sałatek i mieska to z pewnością nie są to potrawy powodujace .....sama wiesz co :wink: musisz tylko w sałatkach ograniczyć fasole, groch, kalafior, brokuły, kapustę świeżą itp....żadnych słodyczy i z daleka od pizzy :!: :!: :!: ....i nie gadaj...mozesz, mozesz się oprzeć...tylko chcij mocniej :!: :wink:
Rudeczko - gratuluję aktywności, to sie chwali :lol:
Franelciu - oj strasznie mi się organizm domagał słodyczy :wink:...ale już mam dośc na jakiś czas :lol: Buziaki
A teraz podsumowanko tygodnia :lol:
http://img66.imageshack.us/img66/9219/0814xql7.jpg
Pozdrawiam serdecznie i życzę miłego tygodnia :lol:
:oops: :oops:
Porażka totalna! Cały tydzień mam "czarno-na białem" Leniem podszytam :?
Najlepsze jest to, że dalej mi się nie chce nic...
Czy ktoś tak jeszcze maaa??? Plany,planami ale...ok!
Trzeba ruszyc dupsko jak ta nadiakrupska, no wiecie ;))
Poziomeczko :-***** za 'całokształt"
Witaj pomiomeczko,
ciesze się że juz lepiej się czujesz,
ale super tabelka
ja tez się dołaczam do Was - a czy można przesłać pod koniec tygodnia cało tygodniowe zestawienie czy trzeba codziennie się spowiadać
dzieki za pamięc
pozdrawiam i życzę miłego tygodnia
buziole
witaj poziomko :D ty jeszcze nie wydobrzalas, a juz wzielas sie za cwiczenia :D jestem pelna podziwu :D a ta tabelka tak mi sie podoba, ze bardzo sie staram zeby nie wypasc marnie :lol: :lol: dzisiaj pada, wiec na razie nie marszowalam :lol: :lol: :lol:
caluski podsylam :D