Dieta

Mały przypis - jak dzisiaj walczyłam :lol:
Mam wrażenie, że cokolwiek zjem, to jest za wiele i czuję się niesamowicie obżarta :roll:
Rano kanapka - chleb ciemny, kawałek szynki. Potem godzina siłowni, a nawet troche ponad godzinę. W południe grahamka z rybą, sałatą i papryka - zjadłam tylko dlatego, że nie chodzę chwilowo do pracy :D Potem znienawidzone zakupy przy okazji pobytu w Szczecinie - efekty mizerne, przyjemność żadna bo zmuszałam do zakupów męża i córkę. Przy okazji 1 pasztecik - specjalność szczecińska, nie wiem czy znacie? Powrót do do domu około 19 i szybko zrobione spagetti carbonare (makaron, jajka, odrobina kiełbasy, serek mascarpone).
Może i tłusto, zazwyczaj jem potrawy mniej tłuste. Czuję się jakbym zjadła o wiele za dużo :? :evil: :? Ale przynajmniej bez słodyczy :D

Kurczę, wcale nie widzę powodów do szczególnej skruchy, ale ja nie mam doświadczenia. Jak już kiedyś mówiłam . Podziwiam Cię za aktywność fizyczną. Mnie bardzo brakuje tego. A zresztą taka jestem nie rozruszana,że chyba zwykłych brzuszków nie zrobię. Ja nie mam problemów ze słodyczami. Właściwie to nie jem ich już ze 2 tygodnie i jest mi fajnie - nie muszę. :P :roll: Ciekawe, jak długo? Avatar to proste, natomiast rysunki to wyższa klasa. Co prawda, fajnie są opisane na wątku technicznym, ale ile to czynności i ile czytania.Mnie dużo czasu zajęło zanim zorientowałam się w całym forum. W ogóle nie wiedziałam o co chodzi z tym odwiedzaniem na stronce. Teraz wiem. Trzymaj się dziewczyno , wtedy i mnie będzie łatwiej.

Thoszinku dzięki za trzymanie "warty" na Forum .
Widać, że jednak dziewczynom nie bardzo także się chce popisać.
Myślę, że to napewno minie i wkrótce pojawią się-piękne jak zwykle, do tego
bardziej zwinne też jak zwykle.
Fajnie pracujesz nad sobą. Muszę się wziąć w garść.
A, tyyyle mam świetnych przykładów dookoła :D
Buziaczki!

Samorodku, jak mam czas to bardzo lubię sobie popisać :D Gorzej, że znowu szykuje mi sie dużo pracy i nie wiem jak dam radę was odwiedzać od poniadziałku. Za tydzień będę cały weekend w Pułtusku - olimpiada z uczniami, a w następny ponownie konkurs. W dodatku musze ich troche przypilnować i dokształacić w tygodniu. Szykuje sie tyle pracy, że skóra cierpnie.
Dziewczyny, radzę sobie tylko ze sportem ale z dietą to już nie bardzo. Cała sztuka w tym czy ogólny bilans jest na plus czy minus:D :( :D

Toshiku strasznie mi przykro z powodu twojego boksia , woda zbiera mu sie w jamie brzusznej czy w plucach ? Przyjdzie taki dzien, ze bedziesz wiedziala , ze nie mozna juz dluzej czekac. 30 sierpnia 2007 uspilismy naszego Misia , jechalismy o 3 w nocy na pogotowie , zeby skrocic jego agonie . Wiem co czujesz . Moj pies mial niewydolnosc nerek i IV( najciezszy) stopien niewydolnosci serca .Przez 8 miesiecy wszystko mialam podporzadkowane psu. Wiem jakie to smutne , ale powiem ci tez , ze kiedy Misio tak potwornie cierial przez ostatnie godziny pomyslalam sobie, ze zwierzeta maja lepiej, ze nie musza umierac godzinami w meczarniach i to co i tak jest nieuchronne mozna im przyspieszyc, i oszczedzic cierpien. Uspilismy go czujac ulge , ze to juz sie skonczylo i ze nie dalismy mu juz dluzej cieriec.
A jakie leki bierze twoj boksiu ?
Powiem ci, ze diety generalnie zadnej nie stosuje , codziennie chodze na gimnastyke , od przyszlego tygodnia 3 x w tygodniu , ale mam takie klopoty w rodzinie, ze nawet nie mysle o jedzeniu. O tej aerobowej 6 nie slyszlaam chyba :D
Tez mam nadzieje, ze niedlugo wroce na forum, ale musimy najpierw zalatwic pewna sprawe w domu , ktora moze nam przewocic zycie do gory nogami ( w sensie negatywnym niestety)
Wiosna to u nas kaprysna , rano cieplo i lekka mzawka, teraz deszcz i ostry zimny wiatr . Ale juz sa bazie i przebisniegi, a na dzialce zaczyna kwitnac kalina :)
Toshiku trzymaj sie , napisz jakie leki bierze , mojego na krotko co prawda , ale bardzo postawil na nogi Lotensin , pies padal mi na ulicy i tracil przytomnosc , robil sie zupelnie bialy i dlugo sluzowki nie odzyskiwaly koloru, ale po tym leku bylo ok dopuki nerki nie zaczely ladowac potasu ale to juz inna bajka.
Pozdrawiam !!

Siba, kochanie aż takiej dużej wiedzy na temat psów to ja nie mam. Ale tyle wiem, że niewydolność nerek ma fatalna - od listopada jeździmy na ściąganie wody z brzucha. Ostatnio byliśmy tydzień temu a już jest napuchnięty :( . W dodatku mój boksio zaczął sie dusić i dzisiaj lekarz stwierdził, że ma wode też w osierdziu (może w płucach też bo podobno jak sie krztusi to się jej pozbywa. Wiesz jakie boksie są kochane i cierpliwe. Dostaje vetmedin, digoxin i furosemid. Na szczęście przytomności nigdy nie tracił.Co do kwestii uśmierzania cierpień to mam takie same myśli, tyle że nigdy nie wiesz kiedy jest odpowiedni moment.
U nas dzisiaj również wichura, burza i nawet grad - mój niewidzacy terier bardzo się przestraszył tych odgłosów. Bo boksio to zawsze miał wszystkie odgłosy - łacznie z petardami - w małym poważaniu.
Mam nadzieję, że wszystko Ci się ułoży pomyślnie i wrócisz do nas szybko.
Na stronce kultury fiz. jest 6 weidera - zestaw ćwiczeń, przynajmniej na poczatku łatwych do wykonania. Może spróbujemy , choćby dla odprężenia?
Pozdrowienia :D

Znalazłam super ćwiczenia na nogi :lol: są jasno opisane i z demonstracją 8) wejdź na stronę
www.modeling.pl pózniej otwórz Modelki, Fotomodelki nast. ćwczenia fizyczne :D są na rózne partie ciała- na brzuszek też są ciekawe.
Jeszcze raz przeczytałam o 6W-to jest zestaw ćw kulturystycznych - dotarłam na forum, gdzie faceci prezentowali tzw kaloryferki uzyskane po pełnej serii ćw- no nie wiem jak by to wygladało u nas kobietek :roll: Może jednak spróbujemy 8) :?:

Fajnie,że znalazłaś agaaatę stronkę. Ja już zajrzałam. Dobrze pokazane i omówione. Miałam zaczynać 6W ale w takim przypadku może to ędzie skuteczniejsze. Pozdrówki dla "ABSOLUTNIE POCZąTKUJąCYCH" :wink:

widze ze dziewczynki przymierzaja sie do konkretnych cwiczen :D to dobrze bo wlasnie szukam towarzyszek do wspolnych wypocin.. :D ja zaczynam od poniedxialku :lol: :lol:
milego weekendu :D :D :D

witaj
Ja juz od tygodnia byłam pewna ,ze kilo straciłam a wczoraj weszłam na wage :(
spowrotem kilo do przodu -chyba woda :(
pomyślałam ,ze to po ćwiczeniach -bo cały tydzien grzecznie
hulahopem kręciłam . Załamałam sie zrobiłam sobie wolne na gimnastyke.
pozdrówka i miłej niedzieli .