Dieta

No co ty .Nie daj się pokusom Pokaż kto tu rządzi !http://img401.imageshack.us/img401/2958/drinkch9.gif

Ja po 30 min rowerka też jestem zlana potem. Ale to też zależy od tempa i oporu pedałów, ja różnie ustawiam poziom trudności. Ale orbiterek fajne urządzenie, będę na tym ćwiczyć.
Chociaż przez najbliższe 3 dni jestem zagoniona, nie dam rady :cry: Przykro mi :cry:
A Ty się ciesz z tego "pół" i nie próbuj tego uczcić wystawnym obiadem :P Gratuluję :P
Buziaki

http://img139.imageshack.us/img139/7656/plazayj2.gif

Pozdrawiam słonecznie :):)

Raporcik :D

Jadłam za dużo niestety i nie trzymałam się SB. Wiadomo sobota i co tu wyjaśniać :(
jedno co dobre to, że nie pieką ciasta, nie kupuję i nawet mnie specjalnie do słodyczy nie ciągnie :D Czyżby efekt częściowej SB :lol: Złe strony, brak owoców powoduje zatrzymanie przemiany materii i jak tu chudnąć.
Sport: tylko 15 kilometrów na rowerze i basen - 45 minut pływania :D (z basenu jestem zadowolona - zwiększyłam tempo)
Pozdrowienia :D

Cytat:

---

Sport: tylko 15 kilometrów na rowerze i basen - 45 minut pływania :D (z basenu jestem zadowolona - zwiększyłam tempo)

---

Podziwiam ciebie za aktywność :wink: Ja do ćwiczeń nie potrafię się zmobilizować ale cały czas myślę o nich to może w końcu ruszę się :wink:

Toshi :D jak ty dużo ćwiczysz, sylwetkę masz na pewno wysportowaną i nóżki bez celulitu. Muszę poskromić moje lenistwo i to natychmiast :evil: :evil: :evil: :evil: Sprzęt do ćwiczeń stoi, na basen mam nie tak znowu daleko a ja przez ostatnie dni tylko wyleguję się na tarasie

Koniecznie muszę częściej wchodzić na forum i brać przykład z innych - trzymam kciuki za efekty SB - będą szybciej niż się spodziewasz pa :D :D :D

Dziewczyny, niestety ćwiczę dużo ale nie wiem czy to przynosi efekty. Na swoim przykładzie przekonałam się, że ćwiczenia bez diety nic nie dają.
Nesspre, ja cię podziwiam za tak radykalną dietę. I pewnie przyniosła lepsze rezultaty niż moje ćwiczenia.
Agaa, ćwiczę od kilku lat, od czasu jak zaczął mnie boleć kręgosłup - w ten sposób wzmocniłam mięśnie i nic mnie nie boli :D Co do sylwetki to niestety pozostawia wiele do życzenia :(
Pozdrowienia :D

Toshi
Jestem pełna podziwu dla Twojej aktywności fizycznej i sprawności. Ja niestety nie mam w tej chwili przy swojej nadwadze na takie szans na takie wygibasy. Ale staram się, staram, by codziennie obok normalnych domowych zajeć znaleźć czas na jakąś formę aktywności fizycznej. Pozdrawiam Cię słonecznie w poniedziałkowe przedpołudnie.

Toschi!!!!!!
Świetnie ze JESTEŚ :lol: :lol: :lol:
Mobilizujesz dziewczyny do pracy a zwlaszcza do ćwiczeń!!!!!a Twoja sylwetka na pewno jest duzo ładniejsza wysportowana niż była by gdybyś nie cwiczyła a co by było gdyby i diety i ćwiczeń braklo!!!!!a tak kilogramy nie przybywają sił jest więcej i wałków tłuszczu mniej!!!! :lol: :lol: :lol:

Pozdrawiam

Pozdrawiam Toshi poniedziałkowo i wieczornie!!!
Gratuluje cwiczeń! :D
Buziaki...