Wersja do druku
Pumo !!!!
jesteś niesamowita jak ćwiczysz po szyję w wodzie.
Mogłabyś wyjść na wysepkę, ale Twoja determinacja ci nie pozwala . :shock: :shock: :shock:
Brawo!!!!! Brawo!!!!
Przy takiej ilości ćwiczeń to normalne że chce ci się jeść
ale pamiętaj żadna kocia karma :wink: :wink: :wink:
czujesz zapach fiołków?????? :D :D :D :D
http://x.garnek.pl/ga1483/6c0a9fd735...a3/1653382.jpg
oj! oj! - co to za jedzonko po 22.O tej porze to lodówkę zamyka się na kłódkę! A tak na poważnie -wszystkich nas dopadaja kryzysy i jak się trochę odpuści to potem trudno wrócić w ryzy.Tak wię trzymam kciuki aby udało się trzymać apetyt na wodzy.Pozdrawiam
http://img227.imageshack.us/img227/1593/kotekkq0.gif
http://img227.imageshack.us/img227/1...4bceed5307.jpg
Ale fajowe kocaki!!!!! Ja natomiast mam pieska- taka super mądra przylepa – jak na labradory przystało.Cytat:
Zamieszczone przez bozena
http://images34.fotosik.pl/250/40c6a18c253adb0bmed.jpg
Pozdrawiam!!! Jak mija dzionek???
ja troszke nagrzeszyłam, a jutro ważenie :shock: :shock: :shock:
A to taki mały żarcik! :lol: :lol:
http://images11.fotosik.pl/46/81d976185c54e12a.jpg
Zarombista fotka!!!
Buziaczki
kropla drąży skałę
http://adonai.pl/kartki/8/5.jpg
Pozdrawiam poniedziałkowo!! Niedługo znów weekend!!!
takie laski będziemy!!!
http://images3.fotosik.pl/240/06616d1bfa64442b.jpg
Pozdrowienia? Jak tam ćwiczenia :D Ja dzisiaj nawet nie mam czasu na rowerek wskoczyć :(
Pumo jak kondycja?
ja spalam i spalam
:shock: :shock: :shock: ale słabo sie wytapia bo już mocno zjełczały mój tłuszcz
Już prawie emerytalny, bo noszę go cale życie. :oops: :oops: :oops: :oops:
kliknij coś
pozdrawiam :D
http://media.fabulously40.com/images/digg9.jpg
Witajcie, trochę Was zaniedbałam, do czego bardzo skruszona się przyznaję :oops: Ale oczywiście praca, w domu już trzeci dzień kupujemy dla syna samochód ( a kupowanie samochodów to moja "działka" :lol: ), pogoda fatalna, samopoczucie również, a jeszcze staram się codziennie na ten aerobic w wodzie podjechać. Jem byle co i w pośpiechu, masakra po prostu :P Na szczęście kilka dni luzu teraz będzie, może nadgonię kilka spraw :P No i przestanę jeść byle co i trochę schudnę :cry: Jeśli któraś z Was może mi ułożyć jadłospis 1000 kcal dla kobiety w moim wieku, żeby nie trzeba było pichcić i żeby się to nie opierało na chipsach - byłabym dozgonnie wdzięczna :P
Misialko, Doris, Toshi, Izabelllka, Honoratka, Bożenka dzięki za odwiedziny i wsparcie. Pozaglądam do Was wieczorem :P :P
Buziaczki
Aha, Izabelllka - to zdjęcie jest zaj..... Uśmialiśmy się bardzo. Bo mój kot to właśnie się wabi Puma, nie wiem, czy Wam pisałam :P
Chciałabym ci pomóc, ale niestety nie liczę kalorii.......Mam inne zasady dietowania.
Jak na razie waga spada bardzo wolno ale...... .nie zwieksza się ! Z czego się bardzo cieszę!
Może inne dziewuszki z blogu będą w stanie ci pomóc.
Pozdrawiam!
Życzę udanego weekendu i więcej wypoczynku! :lol: :lol: :lol:
Puma no to w koncu 1000 czy SB :?: widze ze jestes niezdecydowana :D
w internecie pelno jest jadlospisow diet, mozesz wybrac, ktory ci odpowiada, ale ja polecam jednak SB, bo nie trzeba wazyc, mierzyc,liczyc :roll: tylko te owoce :roll: 2 tygodnie trzeba wytrzymac bez nich i bez chlebka :lol: :lol:
http://s3.amazonaws.com/luckyoliver/...ead-880287.jpg
Misiala ma chyba rację, SB będzie lepszą dietą. Myslę, że i ja się na nia skuszę!
BUZIOLE
Puma, a mój pies nazywa się Toshi :lol: - córka nazwała tak z japońska :lol:
Kota też mam ale on chodzi własnymi ścieżkami :D - a do kompletu japońskości nazywa się Joko :lol:
Dieta 1000 kalorii jest na naszej stronce - z niektórych przepisów nawet korzystam ale mam problemy bo nie mam wagi kuchennej i to jest istotny problem :roll: W sumie to nie wiem ile zjadam :lol: Pozdrowienia.
Pozdrowienia świąteczne :D :D
a dobry stróż w prezencie
aby nas strzegł od nadmiernego i niewłaściwego żarcia
http://x.garnek.pl/ga3428/aeb47ec174...a3/1156306.jpg
Witajcie - właśnie wybieram się na basen, zjadłam 168 kalorii i czas to spalić.
Dorisku dzięki za wizytę, do Ciebie już zajrzałam :P
Honoratko - ja sobie jakoś tę dietę ułożę, ale lenia ze mnie kawał :oops: Dzięki za wizytę :P
Toshi - waga jest niezbędna, to nie są drogie rzeczy, a za miesiąc nie będziesz sobie bez niej życia wyobrażać. Zainwestuj, zobaczysz, że zawsze zjadasz więcej, niż Ci się to wydaje "na oko" :P
Misialko - ja to całe życie jestem niezdecydowana i nie wiem, czego chcę. Zawsze chciałam tego, co być może za następnym rogiem, gonię, nie wiadomo za czym i pewnie nigdy nie dogonię ... Ale wiesz, nie chodzi o to , by złowić króliczka.... :lol: :lol:
Buziaczki
POZDRAWIAM SERDECZNIE I ŻYCZĘ UDANEGO WEEKENDUhttp://img120.imageshack.us/img120/7774/weekendxu3.gif
http://img120.imageshack.us/img120/7...b266e8baa0.jpg
SŁONECZNEGO, CIEPLUTKIEGO I UDANEGO WEEKENDU ŻYCZE WSZYSTKIM (sobie też)
http://images27.fotosik.pl/216/735cdce9b54609cd.jpg
Pozdrowienia :D Skoro tak mówisz to muszę kupić wagę. Chodzi o to, że nie lubię mieć za dużo sprzętu w szafkach, bo ciasno :D
jakeśmy se popływały to byśmy se pospacerowały co by było co wpisać do Poziomkowej tabelki :D :D :D :D :D
http://x.garnek.pl/ga8806/d35f8ba1aa...zy_do_mety.jpg
Doris, nie bądź taki łabądź, bo zachorujesz na ptasią grypę :lol: :lol: No i trudno takie białe pióra w czystości utrzymać :lol:
Toshi, waga stoi na wierzchu - nawet jej nie zdążysz schować, bo jest ciągle potrzebna. A moja to takie kółko - 10 cm średnicy, malutka, elektroniczna. Bardzo ja kocham :P
Honoratko, Bożenko - dziękuje za wizytę, przyjemnej dietki :P
Pozdrawiam Pumo!!! Jak dziś dietkowy dzień??? U mnie średnio, za dobry obiadek zrobiłam, ale starałam sie zjeśc malutko.....
http://images3.fotosik.pl/308/0b44fbeff4e8e6c6med.jpg
No tak, ja pamiętam wagę w domu rodzinnym - o był taki olbrzymi sprzęt :lol:
witam i o postępy pytam
a u mnie powoli do celu
http://x.garnek.pl/ga8440/5057a1819e...a3/1744439.jpg
:D :D :D :D :D :D
:D :D :D :D Pozdrawiam weekendowo i zycze duzo sloneczka i dobrego wypoczynku . :lol: :lol: :lol: :lol: http://www.ekartki.pl/cards_files/14...OBFITOŚCI.jpg
Pozdrawiam i buziaki przesyłam! :D
http://images4.fotosik.pl/243/59bffb53b5145a08med.jpg
Pozdrawiam słonecznie i dietkowo :lol: ... ciagle Cie gonię i tylko zadyszki dostaję :wink:
Miłej niedzieli Pumko :lol: :lol: :lol: http://img339.imageshack.us/img339/599/mis33wk9.jpg
Co słychać?
Puma gdzie sie zgubiłaś???????????????????????????????????????? ??????????
http://images20.fotosik.pl/221/37ea1af83bafa89fmed.jpg
Witajcie :P Opuściłam Was na chwilkę, dopadły mnie obowiązki i jakiś smuteczek majowy .... :cry: Pływam, mało jem, ale nie widzę efektów :cry: Problemem jest ciągłe zmęczenie, nie mam energii, plączę się bez sensu. Chyba mi brakuje czekolady :oops:
Nawet piękna pogoda mnie na duchu nie podnosi, może to po prostu zmiany hormonalne, związane z wiekiem :shock: :shock: :shock:
Buziaczki, pozaglądam do Was jeszcze dziś :P
Miałam identycznego doła ale już mi lepiej.3maj się i TOBIE humor się poprawi.
Buziaki na pocieszeniehttp://img76.imageshack.us/img76/7169/buziakiud6.gif
Wiecie co? Zważyłam się i mimo @ ważę 0,5 kg mniej. Przesuwam suwaczek i chyba mam lepszy humor
http://www.obrazki.info/obrazy/145214kotimysz.jpg
No widzisz już jest lepiej http://img232.imageshack.us/img232/9569/kotek2ot8.gif
A mi humorek dopisuje, chociaż wkrótce przestanie bo waga stoi :( gratuluję Ci zgubienia 0,5 kg. Nie mam dokładnej wagi i nie wiem kiedy ją kupię bo obiecałam, że dopiero wtedy jak dobrnę do 6 z przodu :( A ta stara wykazuje pewne wahanie - z rana 71, po powrocie z pracy więcej - chociaż nic nie jadłam :roll: Aż sie boję ważyć wieczorem :lol:
Nie umiem przesunąć suwaczka o pół kilograma - daje się tylko o kilogram :roll:
pozdrowienia :D
Puma, nie mogłaś spac z glodu :shock: To już rozumiem dlaczego ja nie chudnę :lol:
Tobie schudły uda a mi odwrotnie - raczej brzuch a uda bez zmian (jazda na rowerku :roll: )
Witaj Pumko :lol: :lol: :lol:
Aleś mi teraz dopiekła :wink: ... ja miałam dokładnie to samo (tzn osłabienie i dół) ale ja się pocieszałam żarełkiem i efekt sama wiesz jaki może być...teraz walczę zeby waga była zgodna z suwaczkiem :cry:
Pozdrawiam Cię serdecznie i nie znikaj więcej, bo bardzo potrzebuję Twojej mobilizacji :lol: http://img517.imageshack.us/img517/430/misiek290fz0.gif
Witaj Pumko!!! Gratulacje spadku wagi!! Tak trymaj dalej!!!
Buziaki...
http://images20.fotosik.pl/259/24614aa63a30c524.gif
Witajcie w ten piękny dzień :P U mnie jest tak - jak waga rusza, to zaczynaja się imprezki i spotkania. I kicha :x :x No bo cos trzeba wypić niestety, a to kaloryczna sprawa :twisted: Jak długo można pociągnąc na mineralnej ?
Toshi - w suwaczku po prostu wpisałam 66,5 i jest waga jak trzeba (wpisujesz kropkę z klawiatury numerycznej) Masz ten sam suwak, musi być OK .
Chudną mi uda, bo są strasznie grube i im chudnie się najłatwiej :oops: Woda wyszczupla nogi, jednak to one głównie ćwiczą i to we wszystkich kierunkach. Troszkę mi zeszły te "buły" z boku ud, jeśli wiesz o czym mówię :lol:
Poziomeczko, to muszę się faktycznie za siebie wziąć, bo nie lubię czyjegoś oddechu na plecach :P :P Co to jest z tymi "dołami", starzejemy się, czy co?
Izabelllka , Bożenko - dzięki za wsparcie. Trzymam się i nie puszczam, chociaż czasem .... :wink: :wink: