Teraz też się uda......

Bewik, Ty się nie martw wagą! Każda waga pokazuje wynik nieco inaczej i to wcale nie znaczy, że przytyłaś, tylko że Twoja stara maszyna pokazywała inaczej. A jeśli chodzi o % tłuszczu, to ćwicz systematycznie, wcieraj preparaty ujędrniające, ogranicz żarcie (oblicz swoje zapotrzebowanie i zleć w dół jakieś 500-700 kcal, ale żeby Ci nie wyszło mniej, niż 1200 dziennie). Jak chcesz, to daj swoje namiary (wzrost, waga, wiek, rodzaj pracy, czy jest dodatkowa aktywność fizyczna), to Ci obliczę. I zobaczysz, jaka laska będziesz i jaka waga będzie dla Ciebie łaskawa! :D

Filigree, ja też tak miałam (i znowu miewam.... :roll: :wink: ), że umiem odmówić sobie na imprezie, gdzie jedzenie jest wyjątkowe, a później w domu nadrabiam zwykłym chlebem czy słodyczami....Sama wiesz, że wszystko zależy tylko od nas, ale przeszkadzają nam w tym skutecznie nasze własne i osobiste hormony....Poczekaj aż miną te trudne dni, a wtedy będzie łatwiej. Nie martw się zbytnio tym ostatnim jedzeniem, bo przy takiej aktywności w porządkach i gotowaniu, to spaliłaś z tysiąc kalorii! :D

Krysialku, to prawda, życie towrzyskie niezbyt sprzyja odchudzaniu....No chyba że zaprzyjaźnisz się z odchudzaczami.... :roll: :D :wink:

Kwiatek, ja też odchudzam się sama, ale przecież po to mamy niniejsze forum i siebie nawzajem, aby się wspierać! :D

Aniu, wracaj do zdrowia i jedz zdrowe żarcie zawierające dużo witamin!

Psotulko, czekasz na nas za zakrętem?.... :wink:

Aia -odchudzajace dziewczyny -to mam tylko tutaj --wszystkie inne
mówią ,ze przydałoby sie --ale jeszcze nie teraz ,albo dzisiaj sobie pozwole :lol:
po za tym moje znajome nie chcą i nielubią internetu --no cóż stare konserwy.
Ja tez nie byłam lepsza -bo jeszcze 2 lata temu komputer służył mi tylko do stawiania pasjansów. w zasadzie ,zadne aerobiki -czy książki tyle mi nie dały jak
codzienne śledzenie waszych zmagań -a spadek wagi u dziewczyn -podnosi mi gula i mobilizuje :P

KRYSIU MASZ RACJE :!: JA DZIEKI DIETCE ZACZELAM MYSLEC O ODCHUDZANIU I ZDROWYM ODZYWIANIU :!:
http://www.foto.malopolska.pl/galeri..._jesien030.jpg

Filigree
POZDRAWIAM NOCKOWO-SPIJ DOBRZE :!:

Może uda mi się wpaść wieczorem i popisać, bo u mnie prawie jak w filmie "Cztery wesela i pogrzeb".......... imienin 3 sztuki i dwa pogrzeby - zmarł brat mojej przyjaciółki i babcia koleżanki. Samo życie.
Trzymajcie się ciepło i diety. U mnie z kaloriami ciut lepiej, do stanu zadowolenia jeszcze daleko.

Filigree, a jednak sprawy rodzinne Cię absorbują...Życzę odporności, wytrwałości i dużo zdrówka!

Ty też się trzymaj Filigree. A jak będziesz miała chwilę czasu, to odwiedzaj nas.
Pozdrowionka. Trzymaj się ciepło. :D :D :D :D :D

Witam koleżanki,ja narazie dobrze się spisuję bo dietkę przestrzegam(staram się jeść niskokalorycznie, nawet się udaje) :D
Nie lubię dni wolnych bo siedzę , pichcę i dojadam a teraz jeszcze 4 dni będzie bo w poniedziałek biorę urlop :)
Filigree

Cytat:

---

Mnie coś po rowach nosi

---

ale mnie tym rozbawiłaś,te bułeczki to naprawdę nie jest duże przestępstwo przy Twojej werwie do pracy (najpierw ogródek,teraz mieszkanie cho,cho moja gimnastyka to pryszczyk przy tym :twisted: )
Kwiatuszku wagę kupiłam na Allegro wejdz tam i napisz waga do mierzenia tłuszczu i zobaczysz jakie różniste są
Krysialku gdzie twój uśmiech nie mów tak brzydko o sobie,jutro będzie lepiej a wogóle to daj znać kiedy przyjedziesz to poganiamy dookoła jeziora :D
Aiaczku zastosowałam Twoje rady,kupiłam krem wyszczuplający i wieczorem po kąpieli wcieram (czekam na efekty :twisted: ) Daję namiary 162,77,51,siedząca,aktywność umiarkowana(podałam wg kolejności) Dzięki słoneczko za dobre słowa :D :D
Anulko zdrowiej nam i odezwij się co tam u Ciebie

POZDRAWIAM CZWARTKOWO :!:
JA MYSLALAM ,ZE DZISIAJ BEDZIE LEPIEJ A TU ZEZARLAM JESZCZE LODY I RUSKIE PIEROGI HAHA NAWET SIE RYMNELO:!:
Krupnik
Składniki: 4 ziemniaki, 1 szklanka kaszy jaglanej, 80 g słoniny, 3 cebule, 1 pietruszka, listek laurowy, sól, zielona pietruszka i koperek, 1,5 litra wody.
Kasze przemyć a później wsypać do garnka z osolona wrzącą wodą. Gotować tak długo aż kasza będzie półmiękka. Następnie włożyć do niej pokrojone w kostkę ziemniaki. Słoninę pokroić w kostkę a cebule w wiórki i usmażyć razem. Na 10 minut przed końcem gotowania przełożyć słoninę z cebulą do kaszy. Dodać liść laurowy i utarta pietruszkę. Po ugotowaniu posypać zieleniną.
Wątróbka duszona
Składniki: 60 dkg wątróbki, 50 g tłuszczu (smalec), 2 łyćki mąki, 30 dkg marchwi, 4 ziemniaki, 1/2 szklanki śmietany, zielenina, sól.
Wątróbkę pokroić na kawałki po czym obtoczyć w mące i lekko podsmażyć. Następnie przełożyć do rondla, dodać pokrojoną w kostkę marchew, ziemniaki polać śmietaną i posolić. Wstawić do piekarnika i upiec. Gotowe danie posypać zieleniną.

Bewiku, to Ty już niedługo będziesz cała piękna, wyszczuplona, gibka i „głaciutka” :D :D Opowiadaj o efektach :D :shock:
Bewiku muszę czymś nadrabiać i gdzieś te kalorie spalać, już żałuję, że prace w ogrodzie się skończyły, chociaż jeszcze zostały liście do zgrabienia, a jak będzie ciepło to może jeszcze trawa wyrośnie :wink:
Ale po tych bułeczkach miałam ochotę jeszcze na powidła śliwkowe :oops: i zła byłam bo mąż z piwnicy przyniósł mi zamiast tego sos pomidorowy do spaghetti :cry:
Później byłam wdzięczna opatrzności, że on taki był gapowaty i nie odróżnił zawartości słoików :twisted:
A ja lubię wolne dni, chociaż też pichcę, ale jest wtedy dużo czasu na bycie z rodziną.
Takie dziś mnie nachodzą refleksje smutne, że życie jest takie kruche i trzeba właśnie je garściami brać, a siebie dawać innym.
Dlatego też zrobiłam już torcik waflowy, a jutro będę smażyć pączki serowe, poszaleję ze śledziami i sałatkami i będą „kurczaki z Kentucky” , będą goście bo imieniny ma mój ślubny :D
W dni wolne mam czas na czytanie, snucie się bez celu, albo wielką aktywność i wtedy są wyprawy rowerowe, długie spacery :D

Aiuserdeczne dzięki, trzymam się zdrowo, chociaż nie za bardzo dietkowo, ale dziś bardzo nostalgicznie i refleksyjnie było.

Krysialku, Ty masz rację z tym gulem i mobilizacją przy spadkach wagi, wiele razy już odpuściłabym sobie, ale jak obejrzy się te ślimaczki, motylki, zwierzaczki i inne płazy na tych suwaczkach śmigające na prawo i te zrzucone kilogramy, to jeść się odechciewa :D

Kwiatuszku, u Aii wyczytałam że chcesz z dyni coś zrobić. Ja robię dynię w zalewie słodko – kwaśnej i pyszna jest do mięs.Jeśli zechcesz wkleję przepis

Psotulko, a ta kartka to może widoczek znad Popradu, a może to Rytro :?:
Ja też dzięki temu forum zweryfikowałam swoje poglądy na temat odchudzania, od dawna myślę o zdrowym odżywianiu, gorzej z praktyką, bo lubię to niezdrowe jedzonko, chociaż wystrzegam się wysoce przetworzonego.

Aniu daj znać co u Ciebie, czyś już jest zdrowa.

Psotulko kochana, jak zwykle z pysznośćiami wpadasz. Takiej wątróbki jeszcze nie robiłam. Wątróbkę bardzo lubię i robię duszoną z cebulką, albo z jabłkiem, a z marchewką jeszcze nie jadłam.

Witajcie kobitki!
Filigree z nieba mi spadłaś, wal przepis, właśnie dziś mordowałam się i mam obraną. Jutro mam zamiar robić.
Bewiku nawet nie wiedziałam, że takie cudeńka są na Allegro. Ostatnią rzeczą jaką kupiłam tam była komórka. Tylko w zasadzie kupił mi ją syn. Bo ja mam mgliste pojęcie o kupowaniu.
Ściskam Was wszystkie i trzymajcie się ciepło, bo u mnie wieje jak diabli, a zimno brr...
Pa. :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D

Kwiatuszku....dla Ciebie dynia :D
Dynia marynowana
2,5 szk wody
0,5 szkl octu
o,5 szkl cukru
sól szczypta solidna
gożdziki, cynamon w lasce
Dynię kroimy w niewielką kostkę, mozna ją na krótko 2-3 min wrzucić do gotującej wody, ale ja tego nie robię. Gorącą zalewą zalewam dynie w sloikach i pasteryzuję 15-20 min.
Zalewę zwiększasz proporcjonalnie do ilości dyni

Znalazłam jeszcze przepis na dynię w przecierze żurawinowym - zapowiada się smakowicie
1 kg dyni
pół kg żurawin
cukier
Dynie kroimy w kostkę, można zanurzyć na durszlaku w gorącej wodzie, odsączyć. Zurawiny podlewamy niewielka ilośćią wody i rozgotowwujemy. Gorące przecieramy przez sito, slodzimy do smaku i zalewamy dynie w słoikach. Słoiki pasteryzujemy 15 min.
Podajemy do wędlin i pieczonego drobiu.
Jeśli znajdę żurawiny to zrobię taką dynię.

Serdeczne dzięki za przepisy. W sobotę lecę szukać żurawin.
Pa, dobrej nocki :D :D :D :D :D :D :D

Jejku tyle pysznosci dla chudzinek :P :P
od samego patrzenia przytyje . a jak robisz pączki serowe?

Psotulko,już wiem dlaczego się tak nazwałaś,swoimi obrazkami sprawiłaś radochę i mnie i moim współpracownikom :D :D :D Dziś na 2 śniadanie znów zrobiłam twoją marchewkę,tylko przedobrzyłam kminkiem i zdominował smak następnym razem nie dam wcale.Dziękuję za przepisy,wypróbuję wątróbkę.Krupniku ze słoniną nie lubię najlepiej smakuje mi na skrzydełkach .
Filigree ,ja może źle robię bo ważę się codziennie (ale muszę się moją wagą nacieszyć :twisted: .Przed chwilą wróciłam z basenu, było pół godz.pływania,20 min.gimnastyki w wodzie i 10 minut w saunie (dłużej nie wytrzymałam)jak wróciłam nowa waga wskazywała 76,1 kg.:D :D :D ,ale już wlałam w siebie pół litra wody.
Fajnego masz męża,co to

Cytat:

---

mąż z piwnicy przyniósł mi zamiast tego sos pomidorowy do spaghetti

---

Mój też podobnie reaguje,wczoraj pod umywalką spadło kolanko i woda leciała na mieszkanie ja zaczęłam wołać,że sąsiadów podmoczę ,więc szybko szmata i wiadro poszło w ruch ,a Mirek przy kompie siedział i pytał co się tam stało,dopiero jak powiedziałam,żeby ruszył kuper i zobaczył to przyszedł :twisted:
Co do jedzenie to rano do pracy biorę 1 kromeczkę chleba razowego i albo parówkę drobiową,albo ser biały chudy,na 2 śniadanie to jakaś surówka,koło 14 jabłko lub mandarynki,obiad połowę mniejszy jak wcześniej jadłam, o 17 , a po 19 też jakiś owoc.Tak,że nie głoduję ale czuję się lżejsza.A wieczorem po kąpieli kremem wyszczuplającym brzuszek sobie masuję,bo go wcieram.
Filigree zdradz tajemnicę jaki to torcik waflowy :?: i pączki serowe :?:daj przepis :arrow: , Ja będę robiła gołąbki ,mój ślubny upomina się o tradycyjną sałatkę jarzynową,której już dawno nie robiłam :wink:
Dużo gości będziesz miała na imieninach? Może i My się załapiemy :D :D :D na te smakołyki :?: :?:
Kwiatuszku u Was zimno,a u nas ciepło i słonko ładnie świeci i od miesiąca deszczu nie było.
Krysialku masz rację od samego patrzenia na takie pyszności można przytyć

[b] Bewik niedługo bede w Twoich stronach --to sprawdze czy faktycznie krem wyszczuplajacy działa czy to tylko reklama . bo słyszałam ,ze każdy krem wyszczupla
i zmniejsza celulitus --tylko trzeba długo masować.

cześć
mam chyba fajny sposób na schudniecie, to samo co nasze paseczki tyle ze mozna go mieć na widoku, a więc:
trzeba wziąść zpinacze biurowe, złączyć je w ilosci takiej ile już schudłyśmy i ile jeszcze mamy schudnąć , w miejscu gdzie teraz jestesmy dopinamy z boku spinacz innego koloru ( aby sie odróżniał); kiedy schudniemy to kolorowy spinacz w dól , jak przytyjemy to w góre ( mam nadzieję ,że logicznie wyjaśniłam o co chodzi). Ja mam taki przy lodówce, nikt nie wie o co chodzi a ja juz raz wycofałam się z kuchni. lecę dalej podzielic sie tym pomysłem
pozdrawiam

WITAJ SLONECZKO! PRZEPRASZAM , ZE OSTATNIO CIE NIE ODWIEDZILAM ALE STALE SIE COS DZIEJE :!:

DZISIAJ TEZ EKXSPRESOWO- MAM JESZCZE W PLANIE ODWIEDZINKI W PAMIETNICZKACH.


Sznycel cielęcy
Składniki: 100g chudej cielęciny, 2 łyżki drobno posiekanych orzechów włoskich, 1/2 jajka, 1 łyżka wody, 1 łyżka oleju, kilka kropli soku z cytryny, szczypta pieprzu cayenne, sól.
Wykonanie: umyte i osuszone mięso lekko zbić tłuczkiem na owalny kotlet, skropić sokiem z cytryny, oprószyć pieprzem i zostawić na pół godziny w chłodnym miejscu. Jajko roztrzepać z wodą i solą, w nim obtaczać mięso, a następnie w drobno posiekanych orzechach. Panierkę lekko przygnieść dłonią. Smażyć na rozgrzanym tłuszczu po 4 minuty z każdej strony.
Źródło: "Super Linia"

Kurczak po nowozelandzku
Składniki: 100g piersi z kurczaka, 1/2 szklanki bulionu z kostki, 100g fasolki szparagowej zielonej, mrożonej, 3-4 pieczarki, 3 łyżki posiekanych orzechów laskowych, 1 łyżka soku sojowego, 1 łyżeczka mąki ziemniaczanej, 1 łyżeczka oleju, 1 łyżeczka masła, sól, pieprz.
Wykonanie: umyty filet z kurczaka zalać w rondlu gorącym bulionem, gotować około 10 minut, wyjąć, przestudzić, pokroić w paski. Fasolkę pokroić w drobne kawałki, a pieczarki w plasterki. W rondlu rozgrzać olej, wrzucić fasolkę i smażyć 2 minuty, dołożyć pieczarki i jeszcze chwilę smażyć, delikatnie mieszając.
Następnie dodać masło, mięso z kurczaka, sos sojowy, pieprz, szczyptę soli, zalać bulionem, wymieszać i dusić na małym ogniu pod przykryciem około 5 minut. Mąkę rozprowadzić z odrobiną wody zimnej i razem z posiekanymi orzechami przełożyć do rondla. Delikatnie mieszając, podgrzewać aż sos zgęstnieje. Podawać z ryżem.
WIECZORNE BUZIOLKI
http://foto.onet.pl/upload/53/12/_20444.jpg

Psotulka ,dziękuję za sznycelek mniam,mniam.śliczny ten zachód(albo wschód) słońca
Luizku,niezły sposób z tymi spinaczami :D :D :D
Krysialku ,masz rację ,bo samo wcieranie kremu w skórę to jej nagrzewanie i masowanie,przez co może redukować celulit.Ja mam balsam do ciała wyszczuplający,zawierający ekstrat z bluszczu i sama nazwa mnie mobilizuje do wcierania :idea: :idea:
Dzisiaj było nieźle,bo w dni wolne zazwyczaj więcej podjadam,ale było pracowicie (myłam okna ,porządki w mieszkaniu i na balkonie z kwiatkami),przez co bilans wyszedł na "zero" .
Filigree przyjemnego imprezowania :P :P :!:

Już chciałabym odpocząć po tym tygodniu pełnym wrażeń, a jeszcze nowy tydzień nie mniej szalony w gości, a zaczyna się od jutra :roll:
Lodówka już na nowo zapełniona, a ja niestety nie liczę kalorii, bo już nie sposób je liczyć :?
Jem mniej, a nawet zapomniałam o zważeniu się :( Gdzieś też zapodziały się moje tygodniowe postanowienia, ale jak wrócę do normalności to i zrewiduję swoje dietkowe poczynania :wink:
Dziś po „garowaniu” grabiłam liście z trawnika i nareszcie pojeździłam na rowerze, pogoda śliczna, zimno, ale jak fajnie :D

Luizku, ja gotowa jestem pospinać się spinaczami, jeśli to by mogło mi pomóc :D W każdym razie dziękuję, spróbuję pomysł wykorzystać :D :D

Psotulko- kusicielko :D :D ], no nie wiem co bardziej smakowite, ale chyba pierwszy do wypróbowania będzie kurczak, bo wszystko posiadam, a za tym cielakiem to musiałabym gdzieś poganiać, ale intrygujący ten smaczek od orzechowej panierki być musi :D :D

Bewiku], ja mam starą wagę i ważę się prawie codziennie, więc gdybym miała nową to nic innego bym nie robiła tylko ważyła się. Ciesz się i życzę Ci odczytów tylko coraz mniejszych :D :D
To muszę powiedzieć, że bardzo ładnie zjadasz........ skromniutko, węgli malutko, żadnych grzechów nie widzę :D
Ja też po jakiś krem wyskoczyć muszę, bo moje mazidła już się skończyły.
A możesz zdradzić czym się wyszczuplasz na tym brzuszku? Może i ja kupię, jeśli go zachwalasz.
O, to mamy się z tymi naszymi ślubnymi. Zawsze uważałam, że kobiety są lepsze od chłopów pod każdym względem,....... no po przemyśleniach drobna korekta :wink:

Bewiku torcik waflowy to normalne wafle przełożone masą :D
Ja użyłam gotowego jakiegoś mleczno- orzechowego „Nussmilka” i moich niskosłodzonych dżemów i wyszedł „torcik”, lubią go dzieciaki.

A pączki serowe robię tak:
0,5 kg sera /wzięłam śmietankowy w wiaderku, bo nie trzeba go przepuszczać przez maszynkę/
2 szkl mąki
4 jajka
4 łyżki cukru
1 łyżeczka sody
1 ł łyżka octu
Wszystko razem wymieszać, kłaść na rozgrzany olej /nabieram łyżką a drugą z niej zrzucam ciasto, bo jest rzadkie/
Osączam na papierowym ręczniku i posypuję cukrem pudrem.
Z tej ilości wychodzi cała micha pączków o różnych kształtach :shock: Robi się to bardzo szybko, kiedy mało czasu na inne specjały

Padam na pysk i znowu nigdzie nie zajrzę, o ja biedna nic nie wiem co się dzieje na forum buuuuuu :cry:
Dobrej nocy :D :D :D

bardzo dziękuje za pączuszki -- u matki wypróbuje .

Filigree wpadłam, by jeszcze raz podziękować za przepisy z dyni.
Wyobraź sobie, musiałam spóbować i...... cały słoik wpałaszowałam. Był taaaki smaczny. :o
Sprubuję też zrobić pączki serowe. Tylko nie dziś, bo jestem i tak obżarta.
Pozdrowionka. Pa :)

WITAM WAS KOCHANE :!:

DZIEKUJE ZA TE PACZKI :D MOZNA CHYBA ZROBIC Z POLOWY PRODUKTOW :?:

Surówka z brokułów

Składniki: 30 dag brokułów, 1 średnia cebula, 1 duże jabłko, 2 łyżki siekanej zieleniny (koperek, natka pietruszki). sok cytrynowy, olej, sól, pieprz.

Brokuły umyć i namoczyć na kilkanaście minut w słonej wodzie. Odcedzić, osączyć. Podzielić w poprzek na drobne kawałki. Obrać cebulę i jabłko. Cebulę drobno posiekać, a jabłko zetrzeć na tarce o grubych otworach. Wszystkie składniki połączyć, skropić sokiem cytrynowym, doprawić solą i pieprzem, wymieszać z olejem. Surówkę można wzbogacić drobno posiekanym jajkiem.

Surówka z buraczków

Składniki: 30 dag buraków, 15 dag jabłek, śmietana, sok z cytryny, chrzan, sól, cukier.

Buraki i jabłka umyć, obrać i zetrzeć na tarce skrapiając sokiem z cytryny. Doprawić śmietaną wymieszaną z chrzanem, solą i cukrem.

Surówka z pieczarek i jajka

Składniki: 3 jajka, 1/2 kg pieczarek, 2 cebule, majonez, sól, pieprz.

Jajka ugotować na twardo. Pieczarki sparzyć w kwaśnej i osolonej wodzie. Cebulę obrać, przekrajać na połówki. Wszystkie składniki pokrajać w grubą kostkę. Wymieszać i doprawić soląi pieprzem. Zalać majonezem.

Galaretka kefirowa z malinami

Składniki: 1 pojemnik (220 ml) kefiru 2%, 1/3 szklanki wody, 2 płaskie łyżeczki żelatyny, o, 5 łyżeczki cukru waniliowego, 1 łyżeczka malin.

Do wrzącej wody wsypać żelatynę dokładnie mieszając do rozpuszczenia. Chłodną lecz jeszcze płynną żelatynę dodać do kefiru. Dołożyć owoce i cukier waniliowy. Po dokładnym wymieszaniu rozlać do kokilek.

Milky Way

Składniki: serek homogenizowany waniliowy, 1/2 szklanki mleka, cukier, brzoskwinie z puszki, 5 dag rodzynek, drobne kawałki czekolady.

Ser wymieszać z mlekiem i cukrem tak aby powstał gęsty krem. Na dnie półmiska ułożyć połówki brzoskwiń, przestrzeń wokół napełnić kremem. Oprószyć rodzynkami i czekoladą.

Sałatka delikatna

Składniki: 2 jabłka, 4 jaja na twardo, 2 kiszone ogórki, majonez, sól, pieprz, łyżka posiekanego koperku.

Jaja ugotować i posiekać. Jabłka i ogórki obrać, usunąć gniazda nasienne, skroić w małą kostkę. Majonez wymieszać z zieleniną, doprawić solą i pieprzem. Połączyć wszystkie składniki i wymieszać z majonezem.

Sałatka Waldorf

Składniki: 250 g selera, 250 g winnych jabłek, 1 banan, 100 g łuskanych orzechów, 2 łyżki soku cytrynowego. Sos: 80 g majonezu, 1 łyżka soku cytrynowego, 4 łyżki (50 ml) słodkiej śmietany.

Seler obrać, umyć i pokroić na plastry, a następnie na kwadraty wielkości 1,5 cm. Zalać małą ilością wrzącej wody, dodać łyżkę soku cytrynowego i gotować 5 minut. Wyjąć z wody. Powinien być lekko trwardy i jędrny. Odcedzić, wystudzić. 2 jabłka umyć, obrać i pokroić w kostkę. Orzechy posiekać. Z banana zdjąć skórkę, pokroić na plasterki i skropić łyżką soku z cytryny, aby nie sciemniał. Przygotować sos. Majonez wymieszyć z sokiem z cytryny i 4 łyżkami słodkiej śmietany. Owoce przełożyć do salaterki, dodać połowę orzechów, zalać przygotowanym sosem, wymieszać i mocno oziębić. Przed podaniem włożyć do pucharków i posypać pozostałymi orzechami.

Sałatka z porów

Składniki: 3 jaja, 2 pory, ogórek kiszony, natka pietruszki, majonez, musztarda, sól, pieprz.

Pory pokroić w cienkie plasterki. Ugotowane na twardo jajka i ogórek pokroić w kostkę. Natkę posiekać. Połączyć składniki, doprawić majonezem, musztardą, sólą i pieprzem.

NO MACIE SPORO :!: - SA DOBRE ,SZYBKO SIE JE ROBI I ZAWSZE COS Z TEGO JEST W DOMU :!:
http://foto.onet.pl/upload/83/93/_20428.jpg

BEWIKU - CO U CIEBIE :?: POZDRAWIAM CIEPLUTKO :D
http://foto.onet.pl/upload/72/56/_20468.jpg

Psotulko oj ,jak przypuszczałam,pichcę i "smakuję" gołąbki z ryżem i mięsem,z kaszą gryczaną i grzybami,surówka z paluszków krabowych,sałatka warzywna i mam ochotę coś jeszcze upiec ale zastanawiam się czy warto,bo jak jutro rodzinka przyjdzie (bo mieszkam najbliżej cmentarza i zazwyczaj jak się spotkamy to do nas przychodzą) i nie będą jeść to wiem kto zje :oops:
Dziękuję za przepisy,pewnie coś wypróbuję.
Zrób moją surówkę z paluszków krabowych (kupuję w INTERMARCHE mrożone paczka 5 zł,na stoisku z mrożonkami) kroję w kostkę,ogórka świeżego też w kostkę i pęczek koperku posiekać i wymieszać z majonezem i to jest bardzo dobre nie dodawać soli ani pieprzu.
Kwiatuszku jak tam prosiaczek próbowałaś?
Filigree dziękuję za przepisy,a w szczególności za pączki serowe,napewno je zrobię w listopadzie,bo przecież już krótkie wieczory i trzeba będzie się czymś zająć.
Nie wiem czy ten krem jest najlepszy ja kupiłam jeden z tańszych (firmy Cztery pory roku "balsam do ciała wyszczuplający")
Pozdrowienia dla wszystkich

I JAK TU SIE ODCHUDZAC :?:
BEWIKU DZIEKI ALE NIC Z TYCH RZECZY"paluszków krabowych " ZROBILAM DZISIAJ TE PACZKI SEROWE - ROBI SIE SZYBKO I SA BARDZO DOBRE -ALE ILE ICH ZJADLAM........................................... .....................................
MIALAM ROBIC Z POLOWY PRZEPISU A ZROBILA Z CALEGO KILOGRAMA SERA-POSZLY W MIG HAHA. CZEKAM NA NASTEPNE SMAKOLYKI -SZYBKIE -LATWE I PRZYJEMNE :!:
http://foto.onet.pl/upload/75/35/_20394.jpg

Dawno mnie tu nie było :( Goście odjechali, w lodowce jeszcze zostało, a ja nadal tkwię w tym samym miejscu bez specjalnych chęci zawalczenia.
Tak sobie myślę, że jedynym moim sukcesem było to, że nie zjadłam nic słodkiego, choć pokus było wiele :?
A teraz z rozterkami patrzę na resztki pyszności i sałatki i nie wiem czy życzyć im, żeby się popsuły jak najszybciej, czy wyrzucić, żeby nie było takich dylematów, czy też połechtać podniebienie smakując ich zawartość :cry: :oops:
O święta Petronelko, czy ja się kiedy pozbędę takich głupich rozważań :wink:
Koniec z tym...... może uda mi się myśleć o czymś poważnym –praca :D
Znowu zapomniałam się zważyć, a to źle prognozuje, bo jak się nie ważę, to zaczynam tyć, choć po ciuchach nie czuję. Jutro wszystko się wyjaśni :shock:

Bewiku, ja zawsze sobie obiecuję, że będę trendy :D i zaszaleję z kosmetykami dla światowych dam, a w ostateczności kupuję oliwkę dla dzieci, preparaty które zawierają znane mi komponenty czyli ziółka jakieś i tez jestem zadowolona, bo kieszeń mało odchudzona :D

Psotulko miła, jesteś kochana :D Dzięki za te obrazki, jejku a sałatki.......ja chyba mam sałatkową obsesję :cry:
Dziś wieczorkiem wpadnę do Ciebie i reszty dziewcząt, a teraz niestety praca czeka.
Cieszę się, że Ci smakowały pączki....... zajrzałam , bo ciekawość mnie zżerała, co tam znowu nowego wymyśliłaś :D

Aiu, a do Ciebie wpadnę też wieczorem, bo jak zacznę pisać to nic już nie zrobię :shock: też szybko poczytałam, bo ciekawość nie mniejsza :D

Kwiatku, a dynię która zrobiłaś? Z żurawiną? Moja dynia jeszcze czeka.

Ściskam Was serdecznie.....do wieczora :D :D

A mialam napisać dwa zdania :wink:

O matko, ale smakowite przepisy. Już wydrukowałam, tylko kiedy złapię powera do roboty?... :wink:

Bewik, Twoje dzienne zapotrzebowanie to około 2300 kcal (policzyłam bardzo skrupulatnie), więc spokojnie możesz jeść do 1500 kcal dziennie, a będziesz chudła (około kg na 7-10 dni). Zaznaczam, że to zapotrzebowanie dla Twojej aktualnej wagi, żeby chudnąć. Jak zrzucisz z 5 kg, to będziesz chudła wolniej.
Balsamy ujędrniające są klasa i dobrze, że je wcierasz.... :D
Te paluszki krabowe mrożone to trzeba najpierw obgotować?....

Psotulko, ja też się zabiorę niedługo za pączki serowe, ale na razie mam pełną żarcia lodówkę, więc muszę to wymieść.....Dzięki za przepisy! Już wydrukowałam.

Filigree, czuję że pączki serowe będą u mnie przebojem, dzięki!

Babki, u mnie ok, ale muszę opanować się słodyczowo, bo znowu zaczęłam jeść łakocie w ilościach hurtowych..... :roll: Ostatnio odkryłam nowe ciasteczka Lu, maślane.....zachwyciłam się nimi..... :roll: :wink:

te paczki serowe to musi byc pyszotka, juz mi slinla leci, musze jednak poczekac do poiedziałku jak skończę I etap SB i w nagrodę zrobie te pączki. moje dziecko sie ucieszy bo nic takiego pysznego teraz nie pitraszę.
pozdrawiam

Oj skończył się czas pichcenia i jedzenia,wprawdzie za dużo w siebie nie wpychałam ,ale szykując i smakując też można nabić kalorii.
Brak mi odwagi,żeby wejść na wagę :oops:
Przez te wolne dni tak się rozleniwiłam,że dziś jak wróciłam z pracy i zjadłam obiad to miałam chęć się położyć i poczytać, bo jakaś obolała jestem ,chyba jakieś przeziębienie mnie bierze.
Ale z wielką niechęcią poszłam na gimnastykę,coby się rozruszać i cieszę się bo wróciłam zmęczona ale jakby bardziej rozruszana.
Aiaczku,też wydrukowałam te przepisy i te suróweczki będę robiła do pracy, będzie coś innego i nie dużo kalorycznego.
Psotulka dba o nas , więc podsyła nam ciekawe przepisy :D :D :D
Aiaczku te paluszki są mrożone i nie trzeba nic z nimi robić tylko zdjąć z folii ,przekroić na pół i w kosteczkę.U mnie się wszyscy tą surówką zajadają.Wczoraj był szwagier i widział jak moja synowa niejadek się zajada, więc on też sobie troszkę na spróbowanie nałożył, ale za chwilę wziął większą dokładkę bo bardzo mu smakowała ,
Dziękuję za wyliczenie mojego zapotrzebowania i muszę znów zacząć liczyć kalorie,chociaż tego nie lubię ,ale to największy i najlepszy doping ,żeby nie podjadać :idea: Fajnie,że mogę przekraczać 1000 :D ,to naprawdę nie muszę się mocno pilnować. :idea: :idea:
Filigree ,ja się wzięłam na sposób i do pracy wzięłam nadmiar sałatki,więc koleżanki pomogły zjeść . Ale popatrz jakie jesteśmy niemądre,najpierw naszykujemy ,a później problem co zrobić z nadmiarem :?: :? :?

Witajcie! :D
Kochana Filigree, dynię zrobiłam, tylko dodałam więcej cukru (ja tak kocham słodkości), nic nie zrobiłam z żurawiną, bo miałam problemy zkupnem jej, niegdzie nie mogłam znaleść.Zresztą też nie miałam czasu, w sobotę i niedzielę miałam utrapienie z mięsem (dostałam od teścioweńki). Musiałam więc posolić i przyszykować do wędzenia.
Bewiczku na razie trzymam się,nawet nie korci mnie żeby coś zjeść. Ostatnia rzecz co spróbowałam co maleńki plastrek golonki (niestety). :(
Psotulko, te Twoje przepisu są pyyyyyyyyycha. A jak można się najeść. Polecam. :D
Kobietki, dostałam dzisiaj katalog firmy a.t.w. tj polskie kosmetyki z wyciągami homeopatycznymi i może któraś z Was stosowała, czy są jakieś efekty.
Dla chętnych podaję stronę: www.atw.com.pl
Są takie kremy, balsamy dla osób odchudzających się. Najbardziej zafascynował mnie koncentrat do kąpieli wyszczuplających. Co o tym sądzicie? Czy miałyście może kontakt z tym cudem.?

Oj Filigree, zaniedbujesz się nawet nie zajrzysz,a przecież już nie masz gości :lol: :lol:
Ja dziś nie liczyłam kalorii bo na obiad trochę przecholowałam,bo trzeba zapasy wyjadać,zjadłam 2 gołąbki jeden z kaszą ,a drugi z mięsem do tego ziemniaczka i sos pomidorowy.Teraz piję mleko z masłem i czosnkiem,bo jestem przeziębiona i nie chcę się dać chorobie :twisted: :twisted: Nawet nie sądziłam,że te herbatki z malinami i miodem są tak wysoko kaloryczne, ale trudno siła wyższa :!: :!:
Kwiatuszku pięknie sobie radzisz z ograniczeniem jedzenia ,jestem dumna z Ciebie :D :D
Przeglądałam kosmetyki firmy atw,są fajne,ale wolę kupować w mojej drogerii,chyba są tańsze a może i lepsze :idea: :idea: Koncentrat do kąpieli u mnie odpada,bo nie mam wanny, zlikwidowałam a wstawiłam kabinę i mam tylko prysznic :wink:
Jestem zdziwiona gdzie te dziewczynki się podziały :?:
Czyżbym Was zanudzała :?: :?:

Co prawda to prawda. Filigree, gdzie jesteś????
Bewiku, wstydzę się przyznać, dzisiejszy dzień przeholowałam. .... :oops: :oops:
Jutro waga na pewno będzie do przodu. Zresztą ćwiczenia moje poszły w las....a szkoda. :cry:
Trzymaj się ciepło, nie choruj. Pij jak najwięcej herbatek ziołowych i wyleguj się. Nie dreptaj po mieszkaniu, zostaw to najbliższym. Na pewno Ci się polepszy.
Pa

Kochane jesteście, ale u mnie to jak nie urok to........ :evil:
Goście wyjechali to fakt, a ja złapałam zapalenie jamy ustnej, a najpierw miałam łyżeczkowanie kieszonki przyzębnej. Przed chwilą przywieźli mi antybiotyk, a zaraz będę miała grzyby, bo tak zawsze mam :cry: Jedyna korzyść, że w pysk nic wlożyć nie mogę i nawet patrzeć na jedzenie.
Trzymajcie się zdrowo, Bewiku nie daj się chorobie, a Kwiatuszku omijaj smakowitości, coś ich narobiła
Buziaki

WITAM

MIALAM MALE ZAWIROWANIA -WCZORAJ GADALAM Z LORILAJ 2 GODZ I PRAWIE 15 MINUT.DOSTALAM NOWY PRZEPIS O LORILAJ ONA WSPANIALE PIECZE:

MURZYNEK Z JABLKIEM
1/2 SZKLANKI WODY,1/2 SZKLANKI CUKRU,1 KOSTKA MARGARYNY,3 LYZKI KAKAO. WSZYSTKO GOTOWAC AZ SIE ZAPIENI- WYSTUDZIC :!: DO TEGO DODAC 4 JAJKA , 3 SZKLANKI MAKI ,PROSZEK DO PIECZENIA/ 2 LYZECZKI/. ZROBIC CIASTO -DAC DO FORMY . NA CIASTO DAC W KOSTKE POKROJONE JABLKA . PIEC W TEMP 180 STOPNI.
JUTRO PIEKE -PODOBNO SUPER-SMACZNEGO :!:
TRZYMAJCIE SIE CIEPLUTKO -PAPATKI
http://www.icq.com/img/friendship/us...ard_1044_r.jpg
O TYCH KOSMETYKACH NIE MAM POJECIA :!:

Piekę podobnego murzynka tylko zamiast jabłek dodaję gruszki (pychota).
Miłego dietkowego dnia :D :D :D

HEJ ,HEJ :!: CZEKAM NA JAKIS CIEKAWY PRZEPIS-BUZIOLKI.
http://www.icq.com/img/friendship/us...ard_1758_r.jpg

Filigree - współczuję z gardłem, mam nadzieję że już jest ok
Kwiatek - bardzo dobra jest seria Fitness Line - Belindy
miłego weekendu

MAM NADZIEJE ,ZE ZE ZDROWKIEM JUZ DOBRZE -MILEJ NOCKI :D
http://www.gifland.friko.pl/szdjecia/204.jpg

A czyj to kotek?????
Moja wiedzma mnie nie odstepuje na krok nawet jak juz koncze cwiczenia to lasi sie dookola.
Nie znosi lezec mi na kolanach jak sa gole tzn jak mam np spodenki ale w chwilach desperacji wlazi i na takie jak wlasnie w tej chwili.
To moje uchochane dziecko (11 letnie juz), razem 6 lat temu wyemigrowalysmy do Kanady, ciagle jestemy razem :D .
Trzymajcie sie cieplutko.