Wersja do druku
DZIEN 2,3/42
6 zaliczona, gorzej z dietka
:oops:
TOSHI przylacz sie do nas, takie meldowanie sie troche mobilizuje :D
Tamira jak jestes zawzieta to dobrze rokuje w dietce, bede cie nasladowac :D
krysialku ja mam to samo :roll:
psotulka dziekuje :D :D
cos mi sie wydaje ze zle wykonuje te cwiczenia,strasznie nie lubie czytac z kartki, wole jak mam nagrane :D :D
do jutra babeczki :D :D
:) PODSYLAM MOC BUZIAKOW :)
http://imagecache2.allposters.com/im...il-Posters.jpg
Oj, oj, wcale tak dobrze mi nie idzie.Dzisiaj stwierdziłam ,,,,,,,,ze chyba będę robić tylko 3 serie. Może przez pewien czas, a potem będę zwiększać.No sama nie wiem. No tak trochę ze mnie spadło ale naprawdę nie przekraczam 1000kalorii. Wymyśliłam,że tak do 74kg, a potem przejdę na 1300. Buziaki dziewczyny, okrutnie byłam dziś tą 4 serią zmęczona.
:D "kiedy wpadłeś między wrony..." :D
Też zaczęłam swoje brzuszki, wałeczki, oponeczkę ustawiać do pionu.
Od jesieni się rozleniwiło toto i też "boli" ale jak tak, tzn. gimnastyka
działa.Serii się nie zmienia /chyba/ trzeba "przechytrzyć" swoje ciałko.
Niestety.Po kilku dniach będzie ok. Mięśnie, gdy ich jest jakby za dużo,
puchną sobie aby po jakimś czasie unormować się.Doczytajcie dziewczęta
u kulturystów, być może coś przekręcam, za co sorry.
Buziaczki!
DZIEN 4/42
calkowicie zawalony, caly dzien latania, nawet nie dalam rady szostce, bylam padnieta, ale jedzonkiem sobie dogadzalam jak najbardziej :oops:
DZIEN 5/42
dzisiaj jest juz lepiej 8) zawsze przychodzi dzien opamietania :D
6w wykonana z rana i chyba tak bede robic, bo wieczorem roznie bywa :D
Pozdrawiam :D
:D :D :D Misialku -ja str.300 podalam adres stopki.Musisz tylko pamietac o tych [] na poczatku i na koncu .Sprobuj ja kilka dni temu zmienialam i po drugim podejsciu udalo sie .
Pozdrawiam serdecznie .http://www.sirmi.ic.cz/obr1.jpg
witaj
Mimo wszystko dzisiaj spowrotem wróciłam do hulahopa ,ja go uzywam w dwujnasób
kręce na biodrach i jako skakanke . Dzisiaj 40 razy przeskoczyłam ,
a kręcic to moge długo . Nie męczące ale czytałam ,ze każde ćwiczenia wyzwala naturalne hormony . :wink:
miłego dnia
podstolinko widzisz co narobilam :roll: nie wiem jak sie zabrac za ta stopke :oops: ale za to awatarek mi wyszedl :lol:
krysialku za krecenie i skakanie sie chwali :lol:
papatki :D :D
:D misialku- :lol: :lol: :lol: :lol: wszystko dobrze sprawdzilam . :D :D Zapomnialas jedynie na samym koncu dodac klamry o w ten sposob ] i powinno byc dobrze . :D :D
Zycze dobrej i spokojnej niedzieli .A awatarek jest piekny :D .Musze tez pomyslec o jakiejs zmianie . :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: [img]http://www.kartki.******.pl/kartki/19/1631.jpg[/img]
podstolinko dziekuje ci bardzo :lol: w koncu sie udalo :D