Toż ja mam 102 cm w pasie :oops: , chyba nie jest mozliwe zebym kiedykolwiek uzskala 80 - 22 cm zgubić to schdnac musiałabym chyba 30 kg :( .Bede sie starac ale :?:
Wersja do druku
Toż ja mam 102 cm w pasie :oops: , chyba nie jest mozliwe zebym kiedykolwiek uzskala 80 - 22 cm zgubić to schdnac musiałabym chyba 30 kg :( .Bede sie starac ale :?:
Dzięki Siba :)
Ciekawe czy określenie mały , duży czy super grubasek zależy od ilości postów czy od wagi :D Jeśli od wagi to załapię się chyba na super :oops:
no Misialku z tym artykułem to dałaś czadu, 80 w pasie to ja chyba miałam jak panna byłam, a teraz to mam powyżej 100, jak dojdę do 80 to już zupełnie przestane sie odchudzać bo podobno 1kg = 1 cm , czyli jak schudne powyżej 20 kg to bedzie super
ale kiedy to będzie
pozdrawiam :D :D :D
ja mam raz 81 raz 78,79 cm w pasie. Jeszcze kilka lat temu miałam 64 cm. Teraz tak chciałabym mieć 68 ale z moim leniwcem w środku niemam co liczyc na to.
Pzdr
No Misiala,ale wynalazłas :shock:
Ja mam 90 to co 10kg wystarczy :?: .Ale niestety ten artykuł dotyczy mnie.Nóżki chudziutkie a brzyszek pękaty.Boże, chyba nie zasnę,ale zasunęłaś plombę :shock: ,pocieszam się,że nie tylko mnie ruszyło.I pomyśleć,że po dziewczynkach ważyłam 60kg.
Czyli jaki morał-dalej do odchudzania. :)
Pozdrawiam
Misialku, to ja w starych normach sie mieszcze, bo mam 85 cm :lol: :lol:
Jak to jest spoleczenstwo rosnie w szerz, a normy wyszczuplaja, ja nie chce byc anorektyczka :lol: :lol:
Teraz w szpitalu jak bylam , to mowilam , ze musze schudnac, to babki sie smialy ze mnie, bo mowily , ze dobrze wygladam, bo jestem grubokoscista i nie mam tluszczu, hi,hi,hi chyba zle patrzyly :lol: :lol:
:D wyglada na to, ze przy mojej wadze mam najwiekszy brzuchol :shock: :shock: :shock: zalamka :shock: :shock:
witaj Misiala
Nie załamuj mnie ty przy 63 kg narzekasz -właśnie fajnie sie trzymasz
to ja tylko obiecuje ,pisze ,wymadrzam sie a efektów żadnych :(
Ja nie przywiazuje sie juz do żadnej diety -bo wiem ,ze nie mam charakteru ani silnej wole -walcze tylko z nocnym podjadaniem -no i przede wszystkim -licze
i zawsze mi sie nie zgadza :(
:D TO MI SIE SPODOBALO :!:
CALA JA :D :D :D :D :DCytat:
Nóżki chudziutkie a brzyszek pękaty.
TROCHE MOBILIZACJI I MOZE NASZE BRZUCHOLKI BEDA TAKIE JAK NOGI :!:
http://imagecache2.allposters.com/im...POD/535096.jpg
Misialku, a moze kup sobie hula-hop, ponoc ladna talie po tym kreceniu sie dostaje :lol:
Tez bym tak chciala, ale mi to kolko ciagle spada :lol: :lol:
:D dzisiaj troche stresowy dzien, bo syn wraca z wakacji i zaraz jade na lotnisko :D
:D cwiczenia przerwalam, bo nie chce mi sie i juz :oops: ale postanowilam wziac sie za siebie od nowa 5 wrzesnia, bo musze schudnac te 3 kilo,a potem bede tylko uwazac,zeby nie przytyc :roll: :D ciekawe..............
krysialku
:lol: :lol: mi tez :lol: :lol: :lol:Cytat:
-no i przede wszystkim -licze
i zawsze mi sie nie zgadza
psotulko, my mamy podobna figure,nogi i rece szczuple,tylko ten brzuch wywalony... :roll: :D
te brzuchy powinnysmy w koncu zlikwidowac,nawet nie dla wygladu,a dla zdrowia :D :D
pozdrawiam :D
Misialku, ale fajnie, bedziesz miala wszystkich chlopakow w domu, bo przeciez zaraz szkola.
U was tez rok szkolny w poniedzialek sie zaczyna :?:
Misialku jaki ty masz brzuchol przy 63 kg :shock: ,Twoja waga to mniej niż mój plan.Zazdroszczę ci :( ,że to tylko 3 kg,kiedy ja tak powiem :?:
Misiala -juz trzeci post poszedł w kosmos -chyba jestem śpiąca i naciskam coś co mnie wywala z hukiem :D
Misialko myślę ze już wróciłaś do dietkowania chociaż i tak jesteś laska :D .Ja mam w pasie 99 :shock: to już jestem ciężki przypadek ,ale wyjdę z tego :wink: pozdrawiam :D
A czemu od 5 wrzesnia ??
Pozdrawiam !
Brzuch to i mój słaby punkt :(
echh a ćwiczyć mi się nie chce :twisted:
Waszka
Mogę podpisać sie pod twoim postem i co do brzucha i całej reszty. :lol:
Pozdrawiam :)
Misialku, jak tam synus, zadowolony wrocil od babci :?:
:D witajcie :D forum wreszcie dziala :D ciezko bylo wytrzymac, chyba sie uzaleznilam... :D :D
bewiku,u nas 5 wrzesnia rok szkolny sie zaczyna :D
siba, bo jutro jeszcze long weekend,wiec pokusy moga byc :D
juilisia,niestety mam az 92 cm i zle sie z tym czuje :(
elizabetka, masz w pasie niewiele wiecej niz ja :D :D
waszka, ach te cwiczenia, tez mi sie nie chce :D
krysialku :D
u nas deszczowo i na razie siedzimy w domu, :( poniewaz postanowilam dietkowac znowu, od wtorku, to dzisiaj troche sobie pozwolilam (chinskie jedzenie, obrzydliwie tluste, ale jakie dobre :roll: )
Pozdrawiam :D :D :D :D
Hey hey :D
Malutko pościków ,trochę nam coś namieszało w komunikacji :shock: .Ja też trochę pofolgowałam łakomstwu.Ale już mam rowerek i obiecuję pedałować codziennie. :!: :!: :!:
pozdrawiam
witam cie Misialku
wreszcie forum działa to można chociaz paluszki poćwiczyć -
bo machac nogami na dywanie jakoś mi sie odechciało --ale wczoraj
zmobilizowałam sie --dzisiaj prawdziwy dzień leniwca --kawa ,herbata ,winko
pomidory i śliwki--nie wspomne o 8 plackach -- w zasadzie miało nie byc
dzisiaj wodnikowo ---ale te moje obietnice o du... rozbic .
Najgorsze są wyrzuty sumienia po takim pofolgowaniu. Folgowanie jest to przyjemne, ale dziś stwierdzam , że niewarto.
Musiala, na pewno jesteś rozsądniejsza ode mnie i miałaś umiar w folgowaniu.
Pozdrawiam po weekendzie. :D Nie poddawaj sie każdemu może się zdarzyć folgowanie, byle nie za często :D
Dziękuję za wszystko :D :D :D :!:
http://www.edycja.pl/upload/kartki/345.jpeg
Pozdrawiam serdecznie :)
WITAM SERDECZNIE
WPADŁAM TYLKO NA 2 DNI , ALE NIEDŁUGO BĘDĘ NA STAŁE W DOMKU.
ŻYCZĘ SUPER DIETKOWANIA I SAMYCH SUKCESÓW.
PRZESYŁAM DUŻO POZYTYWNEJ ENERGII I ŚLE GORACE POZDROWIENIA
BARDZO ZA WAMI TĘSKNIĘ I CZĘSTO O WAS MYŚLĘ..
http://gloubiweb.free.fr/gifsA4/chien.gif
Wszystki sobie folgujemy od czasu do czasu :oops: ,a pomidory i śliwki chyba można dopuścić,no może te 8 placków nie bardzo :evil:
Pozdrawiam
:D witajcie :D dzisiaj nastawiam sie psychicznie, bo od jutra start, tak na powaznie, bo to odchudzanie strasznie sie przedluza :D zaczynam diete SB,bo mi najlepiej odpowiada :roll: przysiegam ze bede tez cwiczyc, chociaz 15 min brzuszki :roll:
trzymajcie za mnie kciuki :D :D
Misialku, ja juz dzisiaj trzymam kciuki :lol: :lol:
A co z 6 W, ja juz dzisiaj 1 dzien mam za soba, ale zaraz wsiadam na rowerek :lol: :lol:
witaj Misialku -ja w zasadzie już zaczęłam od przedwczoraj ćwiczyć -
coprawda dla zdrowotności -bo kręgosłup znowu leniuchowi nawala
no i skrzydła zrobiły mi sie jakies herlawe .
nie wysilam sie zbytnio ale te proste ćwiczenia dywanowe musze -chociaz 15 minut.
Widzę tu pełną mobilicację i mnóstwo energii, więc tym razem nie może się nie udać.
Będę kibicować i podglądać efekty, bo SB to właściwie taki lajtowy wariant Atkinsa.
Może znajd,e u Ciebie coś pomocnego równięż dla mnie
pozdrawiam z wiatrem
To ja się przyłączam do poważnego odchudzania. Moje odchudzanie się też przedłuża, za często jesteśmy dla siebie dobrotliwe i dlatego nie trzymamy reżimu, trzeba to zmienić, co by suwaczek był w ruchu.
Misiala nie blefujesz mam nadzieje.
No Misialku widze duze zaciecie , zycze ci aby trzymalo cie az do osiagniecia sukcesu i nawet dluzej . Bede trzymac kciuki !http://smileys.smileycentral.com/cat/4/4_1_204.gif
Misialku oczywiście, że trzymamy kciuki .Nikt nie zostawi Ciebie samej. Ćwiczę z Tobą
DZIEN 1/12
witajcie dziewczynki :D
:D bewik, krysial, Aganna,, Beata, siba i didi dziekuje za trzymanie kciukow, musi sie udac :D przeciez 10 miesiecy temu napisalam w temacie, ze to ostatnia szansa 8) udalo mi sie schudnac wprawdzie 10 kilo,ale 4 wrocilo i nie mam zamiaru ich pielegnowac :evil: bede sie trzymala Ifazy, troche zmodyfikowanej :D i cwiczyc brzuszki,przynajmnuiej 15 min.bede tez wpisywala co jadlam danego dnia, bo to trzyma w ryzach :D :D
waga 64kg
opona 94cm
biodra 102cm
biust 96cm
zaczynam.....
Wszystko zależy od tego co to ą brzuszki. Dla mnie to takie ćwiczeni:" Połóż się na podłodze, lub na jakimś materacu, jak masz dostęp do ławeczek do robienia brzuszków to z niej skorzystaj, i wykonuj pełne brzuszki z rękoma z tyłu głowy, staraj się łokci nie przybliżać do twarzy, tylko trzymać jak najbardziej odchylone. Jeżeli nie masz dostępu do ławeczki, połóż nogi pod jakimś szczeblem, albo poproś kogoś żeby Ci usiadł na stopach, tak abyś miał na czym się zaprzeć robiąc brzuszki. Wykonuj pełne brzuszki, kładąc się i do końca zginając." Problem jest w ostatniej fazie bo mam dyskopatię w okolicy krzyzowej - tak to się chyba nazywa. Przy 6W tego momentu nie ma, nie muszę ciągnąć głowy do kolan przy wyprostowanych nogach :cry: . Chyba jestem już za stara
Didi- ale podobno bardziej zdrowe wlasnie dla plecow a rownie skuteczne sa brzyszki bez odrywania czesci ponizej piersi od podloza czyli tylko sama glowa i czesc gorna plecow .
misialku-cwiczenia sa bardzo wazna czescia diety , teraz to rozumiem i polecam ich stosowanie z wielkim zapalem.
Pozdrawiam !
no Misialku moje gratulacje, :roll: pełna mobilizacja dietowa i ćwiczenia,
nie wiem jak brzuszki działają ale znajomy lekarz sportowy twierdzi że na spalanie tłuszczu najlepsze sa ćwiczenia aerobowe np. biegi, rowerek powyżej 30 minut oraz nie jedzenie po 18.
mam nadzieje że zapału ci nie zabraknie :D
pozdrawiam
:D :D :D
Pozdrawiam :D