Nie przejmuj się. Przecież nie jesteś w stanie odwrócić tego co się zdarzyło, ale możesz mieć wpływ na to co bedzie.Zaplanuj więc kawałek przyszłości i do walki :!: :!: :!:
Wersja do druku
Nie przejmuj się. Przecież nie jesteś w stanie odwrócić tego co się zdarzyło, ale możesz mieć wpływ na to co bedzie.Zaplanuj więc kawałek przyszłości i do walki :!: :!: :!:
:D jakie my biedne :(
http://images1.fotosik.pl/232/c6df900e654b27f7.jpg
Misialku,normalnie w tyłek sie prosisz ,że by ci wlać. :evil:
Podoba mi się,że my jak alkoholicy,no tak bo co za różnica co nas uzależniło.nie mazgaj sie tylko dupę/za przeproszeniem/w garść.Pojadłaś poszalałaś i do dzieła.Zebyś schudła za szybko to byś nas pewnie opuściła,a tak jesteś. :D
trzymaj się i odzywaj.Pozdrówka
http://smileys.smileycentral.com/cat/8/8_1_217.gif
Witaj pozdrwaiwm bardzo cieplutko w te jesienna pogode, jak to milo wejsc na forum i zastac " stare" :lol: :lol: :lol: forumiczki a ile przybylo nowych,ho ho :lol:
niestety padl mi komp i teraz jestem jak narkoman tyko czycham gdzie by sie dorwac aby sobie poklikac :lol: :lol: pozdrawiam
misiala proszę Cię, nie wariuj z powodu kilku kilogramów :wink: . Przecież Ty wiesz najlepiej jak to zrobić żeby się ich pozbyć. Masz w tej kwestii duże doświadczenie 8) . Więc nie chowaj się przed nami tylko tak jak na jakiejś terapii regularnie tu zaglądaj bo wiesz, razem raźniej i łatwiej :D :D :D
Pozdrawiam :) i pamiętaj, jutro masz się tu z nami przywitać :):)
co ja czytam, więc ty też miałaś "chwileczkę zapomnienia", ale przy twojej wadze to nie jest tragedia, dziewczyny mają racje - nie marudź tylko odwróć slimaka w drugą strone, niech idzie do przodu i gubi kilogramy
pozdrawiam
MISIALKO JESTEŚMY TYLKO LUDŻMI I GRZESZKI NAS DOPADAJA.
CO JA MAM ZROBIĆ CZYTAJ U MNIE . :?:
JESTEM NA ODWYKU I NIE GRZESZĘ.
MIŁEGO DNIA.http://republika.pl/blog_dx_689459/1...ymi_malymi.gif
:D witajcie, juz sie nie mazgaje tylko dalej dietuje :D dzisiaj jestem na oczyszczaniu i przestawianiu mojej mozgownicy :D chcialabym zrzucic do swiat te 5 kilo,ale to raczej nierealne :? tak wiec nie planuje,a jak zrzuce 3 kilo to tez dobrze :D zle sie czuje z tym moim brzucholem :wink:
wszystkim dziewczynkom dziekuje za wsparcie,gdyby nie wy to dieta pewnie poszla by w las :shock:
pozdrawiam serdecznie :D
MISIALKO ZWALISZ ILE SIĘ DA.
TYM SIE NIE MARTW.
JA MUSZE SPORO PRZEMYŚLEĆ.
WIDZĘ ŻE DZIEWCZYNY JEDZĄ MNIEJ NIŻ JA I CHUDNĄ.
ŻYCZĘ MIŁEGO WIECZORKA.http://republika.pl/blog_dx_689459/1...tr/globe13.gif
przegrana bitwa to nie koniec wojny
POZDRAWIAM CIEPLUTKO :D
http://imagecache2.allposters.com/im...1034_10x10.jpg
Taki oczyszczanie to dobre dla organizmu.Niestety ja jakoś nie mogę wytrwać na żadnej oczyszczjącej diecie :roll: Trzymam kciuki za to ,żebyś do świąt zrzuciła 5 kg!
Pozdrawiam :D
WSTAWIŁAM KILKA ZDJĘĆ Z CHRZCIN .
ZAPRASZAM .
MIŁEGO DNIA ŻYCZĘ.http://janinka.blox.pl/resource/35212520.gif
przegrywać można bitwy - z honorem..... a wojnę, trzeba wygrać! Trzymaj się misialku!
to mi się podoba :D :D .nieważne ile zrzucisz 1kg czy 5,nie ważysz tak dużo ,ważne ,żebys nie odpadła,bo wtedy klapa :( .A tak z nami pogadasz :D ,popiszesz, a jak nie schudniesz to przynajmniej nie przytyjesz.Ale to jest ta gorsza wersja.Niedługo będziesz przesuwać suwaka.
pozdrawiam :D
Cześć misiala :D
Widzę, że ty też dałaś sobie termin do świąt,. To jeszcze sporo czasu zdążysz zgubić co nieco z brzuchalka :P
Oczyszczająca dieta jest dobra ale ja nigdy jakoś nie odważyłam się zastosować , no chyba że dietę kopenhaską.
Pozdrawiam, trzymaj się http://img501.imageshack.us/img501/3752/017bt3.gif
:D witajcie :D dzien oczyszajacy minal gladko :D wypilam litr maslanki z sokiem z grejpfruta lub papaji i zjadlam 1 jablko,zawsze po takim dniu bylo kilo mniej, ale nie tym razem :? organizm chyba ma dosc, albo ja...waga stoi :D
a to z ostatniego Shape'a;
Sposob na stala wage
Zamiast o figurze mysl o swoim zdrowiu.Prawidlowa wage zagwarantuje ci codzienna aktywnosc fizyczna. Wytrwanie przy zalozonym programie cwiczen wymaga jednak nieslabnacej motywacji.Zdaniem naukowcow prawdopodobienstwo przestrzegania regularnych treningow jest wieksze, gdy twoj cel nie ogranicza sie do oiagniecia konkretnej wagi czy rozmiaru.Naukowcy odkryli ze kobiety trenujace tylko po to, by schudnac czy ujedrnic cialo wykonuja o 40%cwiczen mniej i pokonuja pieszo 2,5 raza mniejsze odleglosci niz te, ktorych celem jest redukcja stresu, dodanie sobie energii czy poprawa samopoczucia.Nie traktuj wiec fitnessu jako obowiazku, tylko skup sie na korzysciach,ktore z niego plyna. Nie tylko schudniesz, ale bedziesz miala lepszy humor, poczujesz sie silniej i pewniej.
Pozdrawiam serdecznie :D :D
Pozdrawiam serdecznie :)
Twój "sposob na stałą wagę" chyba nie jest dla mnie. Jak tylko zmienie dietkę na coś lekko powyżej 1000 od razu tyję :D A do ćwiczen jakos nie mam ochoty :(
pozdrawiam
u mnie ćwiczenia działają świetnie - jesli ćwiczę tak jak przy diecie i rozsądnie zwiekszę ilosci mogę bez szkody dla wagi jesć i 2000 kacal :D:D
Misiałku
to bardzo mądry tekst.Zresztą wszędzie piszą,że wszystko zaczyna się w głowie,więc odchudzanie też.A twoje ciałko idzie z tobą w zawody,tu je czy ono ciebie zmoże :?: .Nie daj się .Moje ciałko też próbowało i nadal to robi,ale narazie ja wygrywam :lol:
pozdrawiam
http://www.gifownik.pl/gify_gifownik.../kwiaty/12.gif
Misialku STOP wekendowemu podjadaniu ! Najlepiej sobie na ten czas dietkę zaplanuj np. 5 dniową. Mi też się waga waha, ale może też wodę trzymasz, bo od razu parę kilo po weekendzie , to trochę dużo. Nie załamuj mnie, że 5 kilo do świąt to dużo !!! Toż ja miałam zamiar zgubić 7 :oops: Jeśli po 1 dniu oczyszczania nie chudniesz, może rzeczywiście twój organizm spowolnił metabolizm . Może dzień cyklu taki, kiedy wodę gromadzisz ?
Bierz się dalej do walki i nie przepadaj z forum. łatwo mi mowić, sama ostatnio latam koło lodówki i myślę, coby zjeść żeby było dużo, smacznie a mało kalorycznie
:oops: Miłego DIETETYCZNEGO weekendu życzę :D idę gotować bigosik (chudy)
SUPER WEEKENDU ŻYCZĘ.http://republika.pl/blog_dx_689459/1...itzer00007.gif
Misialku, te oczyszczania sa do bani, ja mam ten sam problem, a pozniej organizm nawet najmniejszą wpadkę przeklada na wzrost wagi.
Juz mi sie nawet nie chce mowic na temat dietek :evil:
Milego weekendu :!:
:D witajcie :D
wczoraj nie zdazylam was wszystkich odwiedzic, ale mam nadzieje,ze dzisiaj nadrobie zaleglosci na forum :D
:arrow: didi, to nie jest niestety moj sposob na stala wage,bo przede wszystkim jestem len do cwiczen :roll:
:arrow: waszka, trzeba bedzie brac przyklad z ciebie, a ile cwiczysz dziennie,bo na twoim watku sie nie doczytalam :D
:arrow: julisia, nie dam sie, dzisiaj troche popuscilo, waga 64,5 :D
:arrow: BEIGNET,ja 10 kilo gubilam rok,wiec teraz sama nie wiem,czy zgubie az 5 kilo, ale bede sie starac,podobnie jak ty :D wlasnie najgorsze te kusicielskie weekendy, a szczegolnie wyjscia z domu, musze nauczyc sie znowu odmawiac (kiedys umialam, ale zapomnialam) :D
:arrow: bewik,ja musze zastosowac oczyszczanie jeden dzien, bo nie umiem dietkowac tak z marszu,bo mam ciagle zachciewajki, a tak to troche przyhamuje i wczoraj wogole nie mialam ochoty psychicznej na ciastka chociaz kolezanka podsunela mi pod sam nos :D
:arrow: hiii, postaram sie dzisiaj cie odwiedzic :D
:arrow: evita,agentka,psotulka, ewace i wszystkie dziewczyny pozdrawiam :D
Miłego weekendu Misialko :D :D :!:
Głowa do góry i nie poddawaj sie :!:
Zrzucenie 5 kilogramów do świąt jest możliwe,ale...no własnie,ale po co sie tak szarpać :?: Juz dawno doszłam do wniosku,że nie ma co wyznaczać sobie konkretnego terminu na zrzucenie określonej ilości kilosków :!: Przychodzi ten wyznaczony dzień,nie udało nam sie,jesteśmy rozczarowane i "dołek" gotowy :( :!:
Walcze ze swoja nadwagą już prawie 2 lata i chociaż chciałabym zrzucić wszystko jak najszybciej,to zdaje sobie sprawę z tego,ze im wolniej to zrobie tym mniej zagraża mi jo-jo :D :!: :!:
Buziaki :D :!:
witaj misialku-i uszy do góry ,nie Ty sama czekasz na efekty i nic z tego.Mnie równiez idzie BARDZOOOOOOOO tępo.Ale przecież mamy czas i poczekamy.Pozdrawiam serdecznie :lol: :lol: :lol: :lol:
[/b]
teraz zaczyna się najgorszy okres - zimno i ciemno - wieć nic się nie chce
ale do wiosny blisko więc trzeba się mobilizować,
pozdrawiam :D :D :D
Teraz jak jest zimniej to myśli, szczególnie wieczorem krążą wokół jedzenia . Ja w takich momentach robię sobie gorącą herbatkę ze słodzikiem , mam konkretny smak w ustach i nie chcę już wtedy niczego innego :D
Pozdrawiam i trzymaj się http://img57.imageshack.us/img57/1645/010vm0.gif
Misialku z tymi ćwiczeniami to róznie - raz idę na fitness, raz łażę/biegam po lasku a czasem tylko brzuszki zaliczam, to codziennie, minimum 80 rozmaitych, bo brzydki brzuchol to moja słaba strona
Miłego weekendu :D
Pozdrawiam serdecznie.
http://img204.imageshack.us/img204/6...witaniaqn7.gif
Misialku :lol: :lol:jestes wielka :lol: :lol: , ale ty chyba jak moj kolega , ze wszystkich ciast najlepiej lubi golonke :lol: :lol:Cytat:
wczoraj wogole nie mialam ochoty psychicznej na ciastka chociaz kolezanka podsunela mi pod sam nos
Ja za wedlinami nie jestem , wole slodkie, ale staram sie nie probowac, bo to mnie gubi :lol:
Milej niedzieli :!:
Hej Misialku ! Przesylam pozdrowienia !!
:D OJ :!: TE NASZE BRZUCHOLKI :!:
http://imagecache2.allposters.com/images/MCG/FW919.jpg
ja ze łodyczy najlepiej lubię..... ser płynący po zapiekance, albo po lasagne :D
nie jestem słodkożerna, a wędliny też mnie nie obchodzą
ale
sery
ryby
wszystko co włoskie
:twisted: :roll:
:D wlasnie ze lubie ciasta niestety Bewiku :? ale rowniez wloskie jedzenie podobnie jak waszka :D mieso i wedliny moga nie istniec, jestem raczej jaroszem :D
dieta na razie na dobrej drodze :D od jutra znowu zaczynam regularnie cwiczyc
:D
Pozdrawiam wszystkie dziewuszki, :D :D
Cześć misiala
Dla mnie też, szczególnie teraz ciasta mogą nie istnieć. Lubię za to wędliny , ale tylko niektóre no i mięsko :)
Fajnie, że dieta u Ciebie na dobrej drodze, bo i humorek chyba lepszy i chęć do ćwiczeń :D
Pozdrawiam i miłego, dietetycznego tygodnia http://img256.imageshack.us/img256/2962/006qr0.gif