Wersja do druku
agentka,waszka,luna,psotulka.krysial,Toshi
dziekuje wam dziolszki za zyczenia i odwiedzinki :D
waga wcale tak nie spada jak myslicie, caly czas zawalam, ale teraz to juz czuje ze mam power :roll: :roll: od jutra melduje sie codziennie z cwiczeniami i z dieta,....
szkoda ze tak nas malo i brak dopingu :wink:
pozdrawiam was wszystkich bardzo serdecznie :D :D
witaj
Mnie też waga w miejscu -a ja jak na złość przed chwilą
zjadłam kawał gorzkiej czekolady. Jakas handra mnie wzięła
chyba już mi ćwiczenia ani masaze na starość nie pomogą.
Jak zobaczyłam w słońcu swoją facjatke :( :( siebie nie poznaje.
:) JA CHYBA ZOBACZE SNIEG 8-9 MARCA :) U NAS ZIMNO BRRRRRRRY :!:
UDANEGO TYGODNIA ZYCZE :)
http://imagecache2.allposters.com/im...es-Posters.jpg
moja waga tam nie stoi, tylko wędruje do góry
Misialku, ja też zawalam. Przez kilka dni pływałam i chodziłam po górach ale nadmierne jedzenie mnie gubi :( :( :(
od dzisiaj znowu zaczynam, nie wiem ktory to juz raz, ale czuje ze mam sile :D :D dzisiaj waga 71,6 :lol:
na razie moim sukcesem jest to ze odkad zaczal sie post nie zjadlam zadnych slodyczy i nawet mnie nie ciagnie :D
wieczorem bede meldowac moje wyczyny sportowe :D
krysial, psotulka,waszka,Toshidziekuje :D
a ja postanowiłam, ze do wielkanocy się nie napiję :)
:( :( :( :( Wszystkim nam tak idzie.Cos brak motywacji ,a do tego chorobska i jakies tam doly nas nie omijaja . Musimy sie znowu skrzyknac i masz racje wspolnie motywowac . Ja jak na zlosc jeszcze jestem bardzo obolala po chorobie . Szczegolnie to zatrucie mnie zwalilo z nog . Ale pomalutku zaczynam wracac do sil. Pozdrawiam Cie serdecznie i zycze wytrwalosci i dobrych efektow . http://img530.imageshack.us/img530/4286/250910nl.jpg
KOCHANIE JAKOS NIE RUSZA :( BUZIAKI :)
http://imagecache2.allposters.com/im...es-Posters.jpg
Pozytywnego nastawienia i duzo energii na cały tydzien zycze :)
pzdr
Dziewczyny gdzie was wszystkie wywialo :D nie mam z kim pedalowac :wink: melduje moj wczorajszy ruch :D
marsz 40 min
pedalowanie 50 min=350cal
strasznie mi opornie szlo :D
dzisiaj jest straszny mroz,wiec z mojego marszu nici :cry:
dietka OK :D
pozdrawiam :D
witaj
misialku u ciebie mróz??? rany ja tobie zazdroszcze ,nie wiem jak snieg wyglada
w tym roku go jeszcze nie widziałam -wiosna zbliza sie -a ja nawet
futra dobrze nie wywietrzyłam . Niby nie lubie mrozów ale chociaz ze dwa tygodnie
nie zaszkodziło by, bo ta rozmamłana pogoda tylko wirusy rozsiewa.
WLASNIE CHUDNE
taka afirmacje wywiesilam na lodowce, moze pomoze
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
wczoraj opornie poszlo z cwiczeniami,tylko godzina takich roznych na silowni :lol: ale dieta OK, tylko nadprogramowo kawalek chlebka :wink:
krysialku,nie dosc ze mroz dzisiaj -12, a jak wieje to odczuwa sie -20C,to jeszcze zasypani jestesmy po pas :shock: wiosne to mam na razie na parapecie, bo kupilam sobie krokusy w doniczce i pieknie kwitna :D
Misialu, tylko godzina na siłowni - to chyba dużo :roll: Żeby tak codziennie, to byłoby wspaniale :D
U nas wiosna. Zimę widziałam - w Karpaczu. A i to w górach, bo w mieście ani grama śniegu. Właściciele wyciągów w mieście chyba się zapłaczą w tym sezonie.
Pedałuję razem z Tobą - wczoraj 50 minut, dzisiaj godzina siłowni :D
:) UDANEGO DNIA ZYCZE :)
http://imagecache2.allposters.com/im...id-Posters.jpg
dzisiaj jestem zla, bo wrocilam z zakupow strasznie glodna i jak rzucialam sie na jedzenie to az wstyd :oops: kabanos, sledz i na zagryzke 3 tekturki :roll: teraz boli mnie zoladek :?
cwiczenia z wczoraj
godzina na silowni
pedalowanie 50 min
Misialku, spójrz na mój wątek a poprawi Ci się humor. Opisałam swój jadłospis i Twoje tekturki nie wydają mi się najgorsze :D W dziedzinie wysiłku dzisiaj tylko godzina siłowni. Wczoraj było podobnie jak u Ciebie. Ale raczej nie uda mi się utrzymać takiego poziomu wysiłku jak wrócę do pracy. Pozdrowienia :D
:) BUZIAKI PIATKOWE :)
http://th.interia.pl/20,g4400790c2747835/i631077.jpg
Buziaczki zasyłam!
No, no alle zasuwasz!
Efekty M-u-r-o-w-a-n-e !!!! :lol:
Misialu, podziwiam. Ja jak pocę sie na siłowni to już nie pedałuję. Dzisiaj pedałowałam ale nie byłam na siłowni. Próbuje zacząć 6 weidera (czy jakoś tak). Ale nie wiem czy starczy mi cierpliwości. Pozdrowienia, dobrze Ci idzie :D
witajcie :D znowu dopadlo mnie zalamanie w diecie :roll: czwartek caly dzien na zakupach, wiec zero cwiczen, w piatek zero cwiczen i podjadanie caly czas :oops:
z tego wniosek ze spektakularnych efektow nie bedzie :oops:
dzisiaj znowu sie staram :D
TOSHI,SAMORODEK, PSOTULKA DZIEKI :D :D :D
witaj
własnie mam podobnie jak ty po zakupach . Wtedy najlepiej mi wszystko
smakuje i to w dodatku na stojaco . Własnie dzisiaj kupiłam przepyszną metke
i połowe zjadłam -jak sobie policzyłam :( :( musiałam zrezygnowac z obiadu .
mało tego -czekolada gorzka była tania -to wzięłam 5 szt :oops: :oops: ,
do tego jeszcze pierniki w czekoladzie .
Zakupy daja szczęście ale i moralniaka.
Miłej niedzielki
Misialu, codziennie chyba nie da sie ćwiczyć :roll: .Jak się nabiegam po sklepach to już mam ochotę tylko na herbatę i dobre jedzenie :lol:
Krysial, uwielbiam gorzka czekoladę, mleczna mnie nie rusza. Pierniki również ale najlepiej toruński. Jakbym to wszystko kupiła musiałabym zjeść :(
Misialu, musimy zacząć jakieś w miarę proste ćwiczonka. Kiedy chodzę do pracy nie daję rady biegać codziennie na siłownię czy jeździć godzinę na rowerku. Dlatego może ta 6w. nie jest złym pomysłem. Chociaż również będzie to zajmować trochę czasu :?
6w ćwiczyłam wczoraj - pisałam o odczuciach na swoim wątku. Nie wiem czy dam radę cały tydzień bo mnie nie będzie w domu od czwartku do niedzieli. A nie będę ćwiczyć w pokoju hotelowym przy zdumionych współlokatorkach. Ale dzisiaj i jutro na pewno dam radę :D
Pozdrawiam serdecznie i życzę miłej niedzieli :lol: Z barku czasu zostawiam ślad, że pamiętam i trzymam kciuki za wytrwałość i powodzenie w dietkowaniu :lol:
Buziaczki cieplutkie :lol: :lol: :lol: http://img518.imageshack.us/img518/8823/gif26zj2.gif
witajcie w niedziele :D wczoraj znowu zawalilam, bo zjadlam sledzia wieczorem, no i ten chleb za mna chodzi, chyba przestane go kupowac :roll:
pedalowalam godzine, a dzisiaj maszerowalam 40 min :lol:
dziewczynki moje drogie, postanowilam NIEODWOLALNIE od jutra cwiczyc 6W
ktora z was sie dolaczy
:?: :D
tu jest troche informacji na ten temat :D
http://www.sfd.pl/Aerobiczna_sz%C3%B...-t249347.htmlp
poziomka,Toshi, krysial :D :D :D
Witam. No ja dołączam. chociaż boję się okrutnie, bo jestem zastana . Ale od jutra na MUR. Idę teraz na spacer. Pozdrowienia. :lol:
[img]http://www.kartki.******.pl/kartki/19/1567.jpg[/img]
[img]http://www.kartki.******.pl/kartki/19/1567.jpg[/img]
No i jak dieta wzięłaś się do ćwiczonek? Ja tak o 6 rano . Czekam na Ciebie. Toshi miała rację. Trzeba ćwiczyć :D
:) JA DZISIAJ POCWICZYLAM W OGRODKU :) DOBRE SILOWE CWICZENIE :)
UDANEGO TYGODNIA ZYCZE :)
http://imagecache2.allposters.com/im...-I-Posters.jpg
:D Witaj Misialko-widac wiosna zgubna jest dla nas .Bo wszystkie mamy wiecej niz mniej . Moze nie tak tragicznie wiecej ,ale jednak wiecej . :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: Wspominasz o cwiczeniach -sprobuje sie dolaczyc ,ale dopiero od jutra dzisiaj juz bardzo wczesnie musialam wybyc z domu . Wnusio znowu chory ,a mnie juz znacznie lepiej .To trzeba bylo wspomoc . :D :D :D :D :D Mowie o tych cwiczeniach nie za bardzo przekonujaco,ale jednak sprobuje . Moze wreszcie tego paskuda /leniwca/ zdolam przepedzic .A zatem zaczynam od jutra z Wami . Od jutra tez zmieniam dietke z MM na 1300 kcal. Zobaczymy -jak pozyjemy . :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: Pozdrawiam serdecznie . [img]http://www.kartki.******.pl/kartki/19/1593.jpg[/img]
DZIEN 1/42
zaczynam a6w
raport bede skladala wieczorem albo nastepnego dnia, bo jeszcze nie wiem o ktorej bede cwiczyc, a podobno najlepiej po rozgrzewce :lol:
dzisiaj WAGA 71,2kg :lol:
http://www.kulturystyka.org.pl/images/a6w2nl.jpg
DO DZIELA DZIEWCZYNKI :lol: :lol: :lol:
Zapraszam podstolinko, w grupie sila :lol: :lol:
No to ćwiczymy :D
:) ZYCZE CI Z CALEGO SERCA BY ZAPAL BYL......BYL :!: BUZIAKI :)
http://th.interia.pl/30,g1cde91cf2577766/i656256.jpg
No i co kochana , jak tam ja jestem już po drugim dniu.Zaczynam odczuwać przyjemny ból sflaczałych mięśnionek. Trzymaj się . :P :roll:
witaj
Mnie wydaje sie ,ze po ćwiczeniach więcej waże . sama nie wiem na co zwalić
może orzechowiec zawinił . Już sie załamuje -cały tydzien tłuc to sadło
po to ,zeby kilo więcej ważyć :(
miłego dnia
Mnie trzecia seria dziś dała w kość. Beznadziejna jestem, zła na siebie, co ja ze sobą zrobiłam,ALE NIE PODAM SIę. taka zawzięta baba ze mnie. Ciekawe, co powiem jutro, może nawet raz nogi nie podniosę :wink: Powodzenia w Twoich zmaganiach życzę.
To może ja również będę raport składała. Przynajmniej wyjdzie czy ćwiczymy.
Mam wrażenia takie jak Krysial - ważę więcej od tego sportu. Fakt, że mało chodzę ale kiedy? Już mi czasu nie starcza :(