http://f.screensavers.com/migration/..._Gifts_215.gif
Zdrowych pogodnych Świąt Wielkanocnych
pełnych wiary nadziei i miłości.
Radosnego, wiosennego nastroju,
serdecznych spotkań w gronie rodziny
i wśród przyjaciół
oraz wesołego "Alleluja".
Wersja do druku
http://f.screensavers.com/migration/..._Gifts_215.gif
Zdrowych pogodnych Świąt Wielkanocnych
pełnych wiary nadziei i miłości.
Radosnego, wiosennego nastroju,
serdecznych spotkań w gronie rodziny
i wśród przyjaciół
oraz wesołego "Alleluja".
Oby zdrówko dopisało, by jajeczko smakowało, by babeczka nie tuczyła, atmosfera miła była, by zajączek uśmiecznięty przyniósł radość w ten dzień swięty!!!http://img255.imageshack.us/img255/3259/57419525ko6.gif
Zdrowych ,szczęśliwych i wesołych swiąt -smacznego jajeczka
radośnie i spokojnie spedzonych chwil z bliskimi .
mokrego Dyngusa
już miałam chwycić za wiaderko z wodą na powitanie a tu:
[img]http://www.kartki.******.pl/kartki/17/small/272s.gif[/img] trafił się śnieżny śmigus - dygus
buziaczki odchudzaczki podsyłam
DZIEKUJE WSZYSTKIM ZA ZYCZENIA :D
swieta minely spokojnie i skromnie :lol: tak jak sobie obiecalam nie kupilam i nie zjadlam wogole ciasta :D przesadzilam tylko z boczusiem, bo byl pyszniutki :roll: a do tego chlebek :D ale nic to, bo waga dzisiaj pokazala
70kg :D tak wiec wrocilam do wagi przedwyjazdowej :roll:
pozdrowka :D :D
Gratuluję :D :D :D http://img364.imageshack.us/img364/1589/221gi4.gif
Misialku!!
Dziekuję za odpowiedź na akcję i gratuluję sukcesu!!
jesteś na półmetku
teraz życzę aby było z górki!!!!
Witaj Misialko :D U mnie święta bez ciasta w domu - są po prostu niemożliwe :!: Moi panowie są okropnymi łasuchami, więc sernik (obowiazkowo) i tort musiały pojawić sie na stole. Ja na szczęscie jadłam wszystko, ale w minimalnych ilościach. No może z tym boczusiem z chrzanem w niedziele troche przesadziłam, za to wczoraj miałam całkowity odrzut od wedlin. Naljważniejsze :!: ani dag nie przytyłam przez świeta i z tego sie cieszę :D
Pozdrawiam
U mnie równiez bez ciasta na święta się nie da - z wyraźną szkodą dla wszystkich, przede wszystkim dla mojego męża i mnie :(
abstynencja od ciasteczek jest radością mojego dnia
http://adonai.pl/kartki/8/1.jpg
nie ma rzeczy niemożliwych
miłego dietkowego dnia
:D Dziekuje Misialku -swieta minely -bezbolesnie -i przyzwoicie . Nie bralo mnie na slodkosci ,a tego obawialam sie najbardziej . a zatem stwierdzilam ,ze mozna tak .Pozatym spacerowalam chetnie z rodzinka nad Malta i to juz bylo super . To tyle . Waga sie trzyma -76 i nic ponadto ,ani w jedna ,ani w druga strone . Czyli pelen spokoj . Pozdrawiam mile i serdecznie i zycze milego dnia . http://adonai.pl/kartki/10/11.jpg
No kochana to masz półmetekmożesz świętować marcheweczką lub jabłuszkiem, powodzenia. pozdrawiam :lol: :lol:
[img]http://images32.fotosik.pl/193/37b5a7d340a12ecem.jpg[/img]
może któraś z WAs zna się na kaktusach i moze mi powiedzieć co się z moim dzieje, bedę bardzo wdzięczna
Misialku!!!!
miłego dnia
http://www.katolik.pl/kartki/kartki/kwiaty04_d.jpg
i samych radości
Dora :D dziekuje
Doris :D dziekuje, :D nie wiem czy teraz bedzie z gorki :roll: bo to raczej poczatki sa latwiejsze :lol:
agaa, Toshi :D u mnie to dopiero pierwsze swieta bez ciast i udalo sie :D
moi panowie tez walcza z nadwaga wiec bylo latwiej :D
podstolinka :D mnie tez nie bierze na slodkosci, nawet teraz przed @sie udalo :lol: :lol:
Tamira, dzieki :D swietowalam czerwonym winkiem :lol:
psotulka, pozdrawiam :D
luizek, nistety nie mam pojecia :?
u mnie z dietka OK :D dzisiaj 11 dzien 6W :D jest ciezko, 10 powtorzen :shock:
POZDRAWIAM WSZYSTKICH :D :D
Ja jeżdżę na rowerku ale myślę żeby coś jeszcze dodać. Determinacja wzrosła. Cieszę się, że u Ciebie ok.
witaj
Jakoś niemrawo mi poświatecznie idzie - w każdym kącie robota a tu ciągle nowe wezwania . Słonko zaglada do okien wypadało by pomyć ,
góra prania czeka . No i pozbycie sie swiatecznych zapasów -z lodówki i z bioder :wink:
krysialku ja zapasow nie mam, bo na swieta malo robilam :D
tak ze dietka nadal jest :lol: gorzej z porzadkami, bo tez nie mylam okien, ale nie ucieknie :D :D
Toshi ja tez jezdze na rowerku, ale tak zeby sie nie zmeczyc :roll:
predkosc okolo 25-30km na godz. :shock:
spalam srednio 500cal
dystans ok,25km :wink:
no widac ze sie nie wysilam, ale szybciej nie moge :x
dzisiaj 12 dzien 6w, jest ciezko nie wyobrazam sobie jak bedzie 20 powtorzen :shock: :shock:
marsz 40 min
:D na dzis starczy :D :D
pozdrawiam :D :D
http://adonai.pl/kartki/12/15.jpg
będzie dobrze i z gorki tylko bardzo łagodneej więc powolutku
witaj
Mnie też już wszystko sie kończy ,ale srniczka jeszcze trzymam dla syna
coś długo z tej imprezy niewraca -Juz zaczynam sie niepokoic.
Miłego dnia
:) BUZIAKI OD GRUBASKA :(
http://www.bank-zdjec.com/foto5/13849_b.jpg
Misialko pozdrawiam serdecznie :) :!:
http://i30.tinypic.com/qqp9v9.jpg
dzisiaj cos mnie nosi :roll: zjadlam troche rodzynek :D
marsz zaliczony i 6W, a teraz ide popedalowac :D :D
trzymajcie sie :D weekendowo :D :D
Czyli komu w drogę temu rower :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
:lol: :lol: :lol: Ale z Ciebie pracowite dziewcze :roll: :roll: :roll: . z tym pedalowaniem i cwiczeniami :D :D :D . Powiem szczerze ,ze ja juz dawno to odpuscilam . :( :( :( :( Troche moze zlapalam sie tego mojego szybkiego tetna . I prawde mowiac mam wymowke. :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: A poza tym prawde mowiac nie mam czasem ochoty na nic . Straszny leniwiec we mnie siedzi . :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: Nie mam na niego sposobu . :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!:
Pozdrawiam cieplutko i zycze dalszych owocnych wynikow.http://s3.amazonaws.com/luckyoliver/...ss-1231673.jpg
Misialku, rower ale i A6W i spacer, jesteś dzielna :D
:D :D :D :D :D :D
zapraszam na małe co nie co :D :D :D smacznego!!!!!
http://x.garnek.pl/ga2597/37d96703f8...a3/1151693.jpg
no tak troche sie ruszam :roll: chociaz tak zeby za bardzo sie nie zmeczyc :roll: i dlatego waga stoi :?
dzisiaj marsz 40 min i 6W jak na razie..... :lol:
pozdrawiam niedzielnie :D :D
MNIE JUZ CHYBA NIC NIE POMOZE :( OPAMIETAM SIE CHYBA JAK DOJDE ZNOWU DO 85KG :!: :!: :!: :!:
http://th.interia.pl/30,gd84d66911370903/i674530.jpg
:) WRESZCIE MAMY WIOSNE :) DZISIAJ WYBIERAM SIE NA DZIALKE ROMANA :!:
BEDE ROBIC PORZADKI W MALINACH.MAM NADZIEJE ,ZE COS WYPOCE :)
MILEGO DNIA ZYCZE :)
http://th.interia.pl/30,gd84d66911370903/i674548.jpg
witaj
jestem narazie bez neta bo syn mi tak polepszył ,ze wszystko padło
Misialku ,marszowanie ,pedałowanie i tak wogóle cwiczenia są super -ale jak to zrobić ,żeby to polubic ?
miłego dzionka
Witam,witam o humor pytam ,u mnie pod psem mam nadzieje że u ciebie lepiej
Pozdrawiam
Witam, co tam nowego??
witajcie :D dzisiaj nowy miesiac, wiec podsumuje marzec :D
waga 70,5kg wiec jestem niemile zaskoczona :?
w marcu przejechalam 336 km :D chyba za malo :?
caly czas dietkuje, ale wczorj kolezanka zaprosila mnie na kawe,nie dosc ze slodka to jeszcze z bita smietana, chyba miala z 500cal, a ja glupia to wypilam :oops:
trzeba bedzie ostrzej sie wziac za siebie :lol: :lol:
urszulka, humor :?: sama widzisz, do tego od wczoraj pada i swiata nie widac :D
krysialku, znasz moje podejscie do cwiczen, ale jak trza to trza
:lol: :lol: :lol:
psotulka, to chyba troche tluszczyku wypocisz :lol: :lol:
waszka,mialam nadzieje ze lepsze beda dzisiaj wiesci :lol: :lol:
pozdrawiam wszystkich :D :D
Misialu, nie jest żle :D Od jednej kawy na pewno nie przytyłaś. Jeszcze się muszę napocić by Ciebie dogonić :D
Ćwiczenia są radością mojego życia. Im więcej tym lepiej. Jednak nie mam czasu tyle ile bym chciała :( :( :( A okres wiosenny jest straszny. Pogoda ładna, a to trzeba ślęczeć nad papierami.
Pozdrowienia :D :D :D
obliczylam sobie BMI :D
wyszlo tak :D
BMI:
Body Mass Index (BMI) 26.03 - NADWAGA
%BF - Procent tkanki tłuszczowej [Body Fat Percentage]:
Deurenberga formuła 1: 35.27 %
Deurenberga formuła 2: 33.78 %
Leon: 35.54 %
Knapik [tylko dla mężczyzn]: - %
Gallager: 33.74 %
Jackson-Pollock: 33.34 %
Heritage study: 33.74 %
Średnia: 34.24 %
Granice wagowe według BMI dla podanego wzrostu:
Otyłość III stopnia: powyżej 107.58 kg
Otyłość II stopnia: od 94.14 kg do 107.32 kg
Otyłość I stopnia: od 80.69 kg do 93.87 kg
Nadwaga: od 67.24 kg do 80.42 kg
Prawidłowa waga: od 49.76 kg do 66.97 kg
Niedowaga: od 47.07 kg do 49.49 kg
Wychudzenie : od 40.34 kg do 46.8 kg
Wygłodzenie: poniżej 40.08 kg
:) POZDRAWIAM :)
http://www.digitalphoto.pl/foto_gale...ers-tulips.jpg
:) POZDRAWIAM :)
http://www.digitalphoto.pl/foto_gale...6_2006-182.JPG