Wątek: Próbuje zacząć

dzisiaj miałam pierwszy dzień. Minął jako tako:

12 - serek homogenizowany waniliowy
14.30 - smażona pierś z kurczaka + buraki ćwikła
16.30 - 2 mandarynki + garść rdzynek,
18.30 - zupka chinska pikantna Embarassed

50 min ćwiczń z tym panem: strech, ręce, pośladki, nogi i brzuch.

z jedzeniem to chyba niezbyt dietowo wyszło, ale mam nadzieje, ze jutro jakoś lepiej pójdzie.

Zapomniałam się w sumie przywitać:

Mam 24 lata ( jeszcze), 158 cm wzrostu.
W tej chwili waze ok 66-67 kilo.
Etap pierwszy mojej walki to- schudnać ok 12 kilo do maja ( mój chrześniak ma wtedy komunie i chciałabym wyglądać ekstra)

Podziwiam wszystkie ooby które na tym forum gubią kilogramy. Dla mnie do tej pory jest wyższa szkoła jazdy schudnąć 10,15,20 i więcej kilo. Ale po tym forum widze, że to jest realne. Gratuluje Wam bardzo i mam nadzieje, że za jakiś czas bede mogła się pochwalić efektami.

Ps. założyłam sobie, że jesli chce schudnac 12 kilo do maja to musze zrzucać 1 kilo w 9 dni.

pzdr wszytkich bardzo gorąco

hej niunia do maja jeszcze duuzo czasu wiec napewno sie uda, ja mam wiekszy problem bo mam 154 cm i waze 70 kg i chce miec do maja -15 canajmniej ale od wtorku zaczynam sb z kolega i jeszcze ktos tam z forum sie dolaczy i musi sie udac. a moze jeszcze na silownie uda mi sie zapisac?? bedzie dobrze. kurde musi byc no nie?? caluski i jaki masz plan dietkowania? masz jakas konkretna diete na oku?

damy radę
będzie dobrze...byle by dietka i ćwiczonka, a na pewno do maja osiągniesz wymarzoną wagę
pij dużo...nawet jak czujesz się głodna, najpierw się napij i odczekaj trochę, polecam pu-erha...podobno działa
i opisuj tu to co robisz, jesz i czujesz...to pomaga
trzym się

Korni ma rację - picie pomaga, szczególnie czegoś ciepłego

co do siowni to nie polecam (chyba, że bieżnia itd)- dla utraty wagi lepsze są ćwiczenia aerobowe niż siowe.

agentka81 udasię i tobie - to nie jest łatwe, ale damy radę

Ja od dziś znów zaczynam walke (niestety Święta i czas po nich spieprzył duuużo ) Ale tym razem musi się udać... Następne Święta daleko i musimy dać rade!!!

Trzymaj sie ciepło i trzymam kciuki

Fajnie że ktoś odpisał

próbuje być na diecie 1000 kcal i stwierdziłam, że musze zaczać ruszać swoją szafe trzydrzwiowa (czyli mój tyłek ) właśnie zaczynam ćwiczyć pilates. późńiej zjem śniadanie. jajecznice z 1 jajka + kromka ciemnego chleba

pzdr wszystkich i trzymam kciuki również za Was

na drugi sniadanie zjadłam 2 mandarynki i pół garsci rodzynek. No i cały czas pije czerwoną herbate. Musze iść do sklepu po wode mineralna

nooo idzie nieźle

na obiad będe miała łazanki, próbuje znalesć ile to ma kalorii. po obiedzie jeszcze spacerek.

Ok 17 ide do kolezanki na gin z tonikiem wiem, ze moze nie powinnam, ze to puste kalorie, ale chce , mam ochote.