Wątek: Próbuje zacząć

NIemam pojęcia co mam jadać. Co gotować na obiady??, co jadać na kolacje?? nie można cały czas jechać na ciemnym chlebie tym bardziej ze mam zamair całkowicie chleb odstawić. ziemniaków nie jadam wcale.

POMOCY!!!!!!!!!!!!!!!!!

próbowałam dodac licznik. Udało mi się go dodać świetnie. mam nadzieje, ze będzie się przemieszczał (oczywiście w dobrym kierunku)

WITAJ WYSLALAM CI WIADOMOSC A WASCIWIE 2 . TERAZ WIEM GDZIE JESTES TO WYSLE NA TWOJ WATEK.POZDRAWIAM I ZYCZE POWODZENIA

bardzo ale bardzo dziękuje Chce się pokazać jak wyglądam, ael niestety niemam pojęcia jak wkleić te fotki

miłego dnia

PS. Rano : 20 min Pilates,
śniadanie: połowa grahamki + plaster szynki z indyka + 3 małe ogórki konserwowe

na 2 śniadanie będą mandarynki,
obiad: może jajecznica ( musi byc szybko bo później jade do Krakowa na reszte dnia

wiec podwieczorek i kolacje zjem poza domem

mam zamiar z sobą wziąść: serek homogenizowany na podwieczorek a na kolacje połówke grahamki, albo wpadne do jakiegoś baru sałatkowego.

WYSYLANIE ZDJEC,OBRAZKOW- DIETA
1. CHCESZ WYSLAC – KLIKASZ NA Img- /NAPIS/ Z PRAWEJ STRONY.
2. po tym napisie wklejasz adres zdjecia czy obrazka i klikasz znowu na Img*

ABY WYSLAC OBRAZEK TO MUSISZ WEJSC NA JEGO WLASCIWOSCI
/ KLIKASZ NA OBRAZEK ,POTEM W WŁAŚCIWOŚCI, KOPIUJESZ ADRES I WKLEJASZ PO NAPISIE Img i zamykasz Img*
np.
http://www.gify.org/baza/01.php

wybierasz zwierzaka
klikasz na niego
wchodzisz w właściwości, zapisujesz adres/ kopiuj/
wklejasz w dietce Img/wklej/http://www.gify.org/obrazki/01/028.gif/Img*


tak samo robisz ze swoimi zdjeciami.
Ja się loguje
w [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

jak się zalogujesz wysla Ci na poczte numer nastepnego logowania . Przy nastepnym logowani wpisujac swój adres poczty wpisujesz ten numer . Potem wchodzisz w swój profil i zmieniasz haslo/ Oni Ci to wszystko napisza co masz robic .Zakladasz sobie tam folder na zdjecia.Z prawej strony jest napis dodaj zdjecie –klikasz. Wychodza 2 napisy klikasz na 2 i będziesz miala tabelke –klikasz na wyraz przegladaj i wybierasz zdjecia.

Ja sobie zakladam folder w moich dokumentach o nazwie dietka i kopiuje zdjecia które chce wyslac na dietke.Opisz sobie zdjecia.Jak będą już przeniesione do foldera,to klikasz na zdjecie ,potem na jego właściwości,kopiujesz adres i wklejasz na dietke.
Powodzenia!

NAPISALAM JAK UMIALAM-BEDZIE PROBLEM PISZ

witam śnieżnie

dietke trzymsz świetnie! co do liczenia kalorii, to bez przesad sama intuicyjnie wiesz co ile ma, zresztą po jakimś czasie zwylke jada się to samo w różnych kombinacjach...a nawet jeśli skusisz się na coś co wydaje ci się być dietetyczne, a nie jest to przecież to nie powód do rozpaczy!
trzymaj tak dalej

i do psotulki: te uwagi o wklejaniu zdjęć też mi się przydają, właśnie się zastanawiałam jak to robisz że masz ich tyle pozdrawiam

miłego dzionka!

witam śnieżnie

dietke trzymsz świetnie! co do liczenia kalorii, to bez przesad sama intuicyjnie wiesz co ile ma, zresztą po jakimś czasie zwylke jada się to samo w różnych kombinacjach...a nawet jeśli skusisz się na coś co wydaje ci się być dietetyczne, a nie jest to przecież to nie powód do rozpaczy!
trzymaj tak dalej

i do psotulki: te uwagi o wklejaniu zdjęć też mi się przydają, właśnie się zastanawiałam jak to robisz że masz ich tyle pozdrawiam

miłego dzionka!

Psotulka wielkie dzięki za info. Zaraz będe próbować czy się uda

W galerii kazimierz oczywiscie skusiłam się na jedzenie. chińszczyzna: indyk na ostro + ryż ( zjadłam pół porcji, drugie pół wzięłam na wynos-bede miec jutro na obiad )

pzdr

Dzisiaj niestety nie jadłam śniadania bo je poprostu przespałam, 2 śniadanie też przespałam, coś się źle czułam. Jak wstałam to poćwiczyłam 50 min choc cięzko mi to dzisiaj szło. na obiad będzie reszta tej chińszczyzny,

podwieczorek: mandarynki+ jogurt,
kolacja: grahamka z chudą wędliną.

taki plan na dzisiaj.

No i jeszcze wyieram sie na spacer.

agentko, sorki za to że mi się wcześniej dwa razy wysłało...

a co do złego samopoczucia, to może za mało jesz? i czujesz się zmęczona przez to...oby nic innego...
głowa do góry!
i tak podziwiam cię że masz siłę jeszcze się powyginać