Wątek: !!!!! UCZĘ SIĘ NORMALNIE JEŚĆ. !!!!!

WITAJ KOCHANIE MUSZE KONCZYC A NIE ZACZELAM NIE WIEM KIEDY BEDE W NECIE JAK COS TO SIE ODEZWE UDANEGO TYGODNIA ZYCZE

hiiiii: ja też wczoraj miałam komunię....ufff... żadne ziółka mi nie pomogą.Chyba tylko ascetyzm, celibat i ubóstwo....

WITAJCIE MOJE KOCHANE SŁONKA.

JEŚLI CHODZI O ROKSANKIE TO WSZYSTKO BEZ ZMIAN.SĄ NA IZOLATCE ALE NIC NARAZIE JEJ NIE PODAJĄBY WSPOMÓC.
JAK COS BĘDĘ WIEDZIEĆ TO NAPISZĘ.

NAJMALUSZKU JA SIĘ NIE MARTWIĘ, NAJWYŻEJ NIE UKOŃCZE AKCJI.TAK NA 100 % TO NIE WIERZĘ ŻE WSZYSCY UCZCIWIE PISZĄ O POŚLIZGACH. JA NIE UMIEM KŁAMAĆ I WOLĘ BYĆ WOBEC SIEBIE OK. TRUDNO ZA WPADKI TRZEBA PŁACIĆ.DZIŚ SĄ POPRAWINY , ALE JA JESTEM NA OWOCACH DZIŚ BO 1 KG MI DOSZEDŁ.

JENI - EWA JAK CHCE SCHUDNĄĆ TO RADZĘ KUPIĆ KSIĄŻKIE EWY DĄBROWSKIEJ POD TYTUŁEM CIAŁO I DUCHA RATOWAĆ ŻYWIENIEM.ONA NIEDROGA OKOŁO 10 ZŁ.TA KSIĄŻKA JEST SUPER.WIERZĘ CI ŻE SIĘ MARTWISZ O MAMĘ.MUSISZ WIEDZIEĆ ŻE GRUBASKI ZAWSZE NIC NIE JEDZĄ I TYJĄ Z POWIETRZAHIHI. TAK MÓWIĄ.A NAJLEPSZYM LEKARSTWEM JEST DIETA MŻ TO ZNACZY MNIEJ ŻREĆ.

ULUŚ WSPÓŁCZUJĘ CI TEJ ROBOTY.JA BYM MUSIAŁA TEŻ SIĘ ZABRAĆ ZA POMALOWANIE POKOJU W KTÓRYM MAM KOMPA ALE MAM LENIA.
ŻYCZĘ UDANEGO TYGODNIA.

CLEMENTAINE PO TYGODNIU NIE BĘDZIE ŚLADU W KILOSKACH PO KOMUNI , ALE TYDZIEŃ UCIEKŁ.DIETKA MŻ I BĘDZIE OK.

JUTRO JAK SIĘ WYROBIĘ TO WKLEJĘ KILKA ZDJĘĆ Z KOMUNI WNUKA

Hiii to czekam na wieści o Roksance...napewno dobre...

Masz pewnie rację, że nie wszystkie z nas uczciwie piszą o wpadkach ale ja tak nie umiem bo bez sensu jest oszukiwać...przecież chcemy schudnąć...a zresztą to może takie głupie ale wydaje mi się, że jak piszę o swoich grzeszkach to łatwiej jest innym dietkującym, które też czasem grzeszą...jakoś tak raźniej

Teraz MŻ i do dzieła

witaj skarbie nie martw sie bedzie dobrze!! to tak na dzień dobry co kolwiek mialoby to znaczyc za to j sie nie popisalam jesli w sobote udalo mi sie utrzymac diete tak w niedziele dopadly mnie doly izaleglam na kanapie obrzerajac sie!!!pewnie z 1kg przybylo wiec sie nie waze a sprawozdanie zeswoich wymiarow podam za pare dni i bede robic brzuszki jesli ktos ma najnowsza super linie polecam ćwiczenia

Hiii nie pisz mi więcej, że nie ukończysz akcji. Jesteś silna babka, chcesz schudnać, więc nie pozwól, żeby wpadka Cię złamała. Każdej z nas się to zdarza , jednej wcześniej , innej później, bo przecież jesteśmy tylko ludźmi. Ważne , żeby po wpadce się podnieść i walczyć dalej...........................

A mało która z nas zdaje sobie sprawę z tego, że dieta to naprawdę trudny okres i nie łatwo go przetrwać bez wpadek ..................Najlepiej jest oswoić się z myślą, że to jest nasz nowy , zdrowy sposób żywienia i życia...............

Przesyłam dużo energii i nie ulegaj już pokusom
Pozdrawiam

Tak, halinko, Asia ma racje, ja tez w piatek szalalam, w sobote poprawilam , ale wczoraj i dzisiaj staram sie jesc jak nalezy .
Czekamy na dobre informacje o Roksance
Pozdrawiam

Popieram co Asia napisala.
Pozdrawiam

WITAM PONOWNIE MOJE SKARBECZKI

NAJMALUSZKU MASZ RACJĘ , BO TO BY BYŁO OSZUKIWANIE SAMEJ SIEBIE.DOKŁADNIE ŻE ŁATWIEJ WTEDY SIĘ BARDZIEJ PILNUJEMY , ALE JESTEŚMY TYLKO LUDŻMI I NIE BYŁO BY MOŻLIWE NIE ZALICZYĆ WPADKI.
TAK JEST MŻ I DO DZIEŁA. JA DZIŚ TYLKO NARAZIE NA OWOCACH,
ALE NAJGORSZE SĄ WIECZORY WTEDY NAJWIĘCEJ CIĄGNIE DO ZAKAZÓW , I DIADEŁ KUSI A WEŚ SOBIE CO CI SZKODZI.HI HI.

SYLWIA TE DOŁY DOPADAJĄ NAS WSZYSTKIE.UPADA SIĘ PODNOSI I IDZIE SIĘ DALEJ.CZY SIĘ ZWAŻYSZ CZY NIE TO I TAK JEST DANA WAGA. JA SIĘ ZWAŻYŁAM PO IMPREZIE I OCZYWIŚCIE 1 KG DO PRZODU.

ASIU SORKI JUŻ WIĘCEJ NIE NAPISZĘ.WPADKA MNIE NIE ZŁAMIE TO DIABEŁ NAS CIĄGLE KUSI.W SUMIE TO TRZEBA ZMIENIĆ NAWYKI ŻYWIENIOWE, I RADZĘ SOBIE SUPER ZA WYJĄTKIEM SŁODYCZY.ŻEBY BYŁY TABLETKI NA ICH OBRZYDZENIE ZARAZ BYM KUPIŁA.OJ ASIUNIA JAK TY PIĘKNIE PISZESZ OSWAJAM SIĘ Z CAŁYCH SIŁI PRAGNĘ TEGO BARDZO, ALE NIE ZAWSZE JAK PISZESZ NAM SIĘ UDAJE.JEDNI WPADAJĄ WCZEŚNIEJ INNI PÓŻNIEJ.

BEWICZKU NIE MOŻEMY SIĘ PODDAWAĆ W NICZYM.
JEŚLI BĘDĘ COŚ NOWEGO WIEDZIEĆ TO NAPISZĘ.

KASIU SUPER ŻE POPIERASZ . JA RÓWNIEŻ ASIĘ POPIERAM , ALE TO TRUDNA SPRAWA Z TYM WYTRWANIEM.WALCZYMY DALEJ I KONIEC.
JESZCZE WYPADA NAPISAĆ O JEDZONKU.

SAŁATKA OWOCOWA 242 KCAL
JABŁKA 3 SZT. 225KCAL
2 JAJKA 186 KCAL
2 KROMKI CHLEBA GRAHAM 170 KCAL
WINOGRONO 160 KCAL
RAZEM 985 KCAL

NAPOJE 3L.

ĆWICZONKA

60 MINUT ROWER 20 KM/GODZ
120 BRZUSZKÓW.

witaj hii, u mnie tez 1 kilo do przodu,chociaz zadnej konkretnej imprezy nie mialam jutro tez na owockach spedze, bo najwazniejsze to sie nie poddawac i przec do przodu
pozdrawiam