Wątek: !!!!! UCZĘ SIĘ NORMALNIE JEŚĆ. !!!!!

Na stronie 379 u Tagotty albo na forum, już wiele razy ktoś o tym pisał :P

Proszę bardzo:



Te ćwiczenia właśnie dzisiaj zrobiłam, dzień pierwszy, więc bardzo łatwy

widzę, że juz masz

KASIEŃKO DZIĘKUJĘ JUŻ JAK NAPISAŁAŚ U SIEBIE TO ZARAZ SKOPIOWAŁAM I WKLEIŁAM U SIEBIE , ALE SKARBIE TO NIE NA MÓJ KRĘGOSŁUP BO NIE DAM RADY.
JUŻ Z KOŁYSKA MAM PROBLEMY BY ZROBIĆ BRZUSZKI , A TO COŚ PODOBNEGO BO JEDNAK TRZEBA MIEĆ WCIĄŻ PODNIESIONE PLECY.

PODEJRZEWAM ŻE I TY WASZKO CHCIAŁAŚ U MNIE WKLEIĆ.

DZIĘKUJĘ WAM Z CAŁEGO SERCA JESTESCIE KOCHANE.

NIESTETY TE ĆWICZONKA TO NIE NA MOJ CHORY KRĘGOSŁUP....A SZKODA

A ja Halinko chyba zaczne ta walke z dziewczynami!!!
Jak polegne,to trudno .....

Hmm, ale jak tak czytam, to strasznie dużo z Was ma problemy z kręgosłupem
Szczerze Wam współczuję

jak zawsze spozniona.. jak zawsze jedna z ostatnich..ale to z przyczyn typowo technicznych
WSZYSTKIEGO NAJ NAJ NAJ W NOWYM 2007 ROKU ABY BYL ZDECYDOWANIE LEPSZY OD TEGO STAREGO:: I ABY TROSKI I KLOPOTY ZASTAPIONE ZOSTALY RADOSCIA I USMIECHEM::


goraco pozdrawiam.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


a ja tez probowalam a6w ale u mnie z dyscyplina kiepsko.. no i kregoslup troche boli

JUŻ JESTEM PO ĆWICZONKACH .
ZALICZYŁAM DZIŚ ROWER 30 MINUT
STEPER 30 MINUT
100 BRZUSZKÓW
MASAŻ 15 MINUT
BO JAK WIĘCEJ TO SILNIK ZA MOCNO SIĘ GRZEJE.
NAPOJE JAK WIECIE U MNIE SĄ ZAWSZE OKOŁO 3,5 LITRA.
MAM DUŻE ZADOWOLENIE ŻE W LODÓWCE NIE MA JUŻ ŻADNYCH SŁODKOŚCI.
OD JUTRA ODWYK NA CAŁEGO.
DO PONIEDZIAŁKU BARDZO BYM CHCIAŁA BY 1 KG MI ZSZEDŁ BO TYLE POZOSTAŁO PO TYCH DNIACH LUZIKU.HEHEHEHE
JAK NIE TO W PONIEDZIAŁEK ZMIENIĘ SUWACZEK NA AKTUALNY I BĘDĘ DALEJ WALCZYĆ.NARAZIE ZAMIERZAM ŻEBY CHUDNĄĆ 1 KG MIESIĘCZNIE BY DO MAJA WAŻYĆ 59 KG.CIEKAWE CO Z TEGO WYJDZIE. POPRZECZKA BARDZO MAŁA , ALE WIEMY ŻE CZYM DALEJ TYM GORZEJ.JEM W GRANICACH OBECNIE 1300DO 1500 KCAL I WAGA STOI , ALE W TYM JEST DUŻO SŁODKOŚCI JAK JE OD JUTRA ODEJMĘ POZOSTANIE PEWNIE 800 ALBO 1000 KCAL.
ZOBACZYMY CO CZAS POKAŻE , BOJEŚLI NIE BĘDZIE EFEKTU SPADKOWEGO WAGI DOŁOŻĘ ĆWICZENIA.



SYLWIA DLA MNIE TEŻ NIE.
ĆWCZĘ CO P[RAWDA ,ALE Z POMOCĄ KOŁYSKI.

MADZIU JEŚLI MASZ ZDROWY KRĘGOSŁUP TO POLECAM,TE ĆWICZENIA NAPEWNO SPORO DADZĄ.

KASIU MNIE GROZIŁ KILKA LAT TEMU WÓZEK INWALIDZKI I TERAZ NIERAZ JAK SOBIE POMYŚLĘ ILE DLA SIEBIE ZROBIŁAM I NADAL ROBIĘ TO SAMA SOBIE SIĘ DZIWIĘ

PASKUDKO BARDZO DZIĘKUJĘ ZA ŻYCZONKA.NIE MA ZNACZENIA KIEDY . WAŻNE ŻE JESTEŚ.

POZDRAWIAM HALINKO I ZYCZE ,ZEBY WNUSIU SZYBKO DO ZDROWIA WROCIL

Halinko

POZOSTANIE PEWNIE 800 ALBO 1000 KCAL.

chyba cos malo bedzie
Ta 6 W to nie dla nas, nasze kregoslupy juz za stare na takie cwiczenia , najpierw powinna byc rozgrzewka, bo mozna sobie krzywde zrobic, chyba, ze jestes mocno rozgimnastykowana
Przesylam buziaki