Wątek: !!!!! UCZĘ SIĘ NORMALNIE JEŚĆ. !!!!!

MILEGO DNIA
A COS NOWEGO ......KAPUSCIANKA

Halinko, super ten chodziarz , tylko ja mam za male mieszkanko , ha, ha, musze dokupic kawalerke i silownie zrobic (tylko kasy brak )
Halinko,moja kolezanka chciala sie odchudzac i zastosowala ta kapuscianke .
Jak skonczyla dietke , chciala jesc normalnie, ale chodzila bardzo glodna, wiec jadla , jadla, jadla i stracila 4 kg, a nadrobila 9 kg.
Wiem , ze napewno nie zaczniesz jesc, wiec zycze powodzenia.

HALINKO GRATULUJE
TY NAPRAWDE ZASLUZYLAS NA TEN SPADEK

I tak na samej kapuściance będziesz?

bylam kiiedys na kapusciance ale ciezko wytrzymac zycze ci wytrwalosci

MOJA DIETA TO NIE JEST TYLKO ZUPA KAPUŚCIANA.
MAM JUZ UGOTOWANA , ALE MUSIAŁAM SKOŃCZYĆ BIGOS I DZIŚ NIE JADŁAM JEJ.
DIETA JEST TAKA.

Dieta kapuściana.

Dieta kapuściana to dieta bardzo modna znana i szybka dieta. Jadłospis w tej diecie jest nieskomplikowany, a przygotowanie potraw bardzo proste. Dieta kapuściana znana jest także jako dieta szwedzka, dieta kalifornijska czy dieta kanadyjska. Stosowało już ją wiele gwiazd. Odchudzanie podczas tej diety nie wymaga wysiłku a już zwłaszcza dla tych, którzy lubią jeść kapustę. Ci, którzy stosowali tą dietę, mówią, że jest to nie tylko szybka dieta, ale i bardzo zdrowa, kapusta bowiem ma wiele cennych witamin. A więc schudnij dzięki kapuście. Moćesz szybko schudnąć jedząc kapustę. W ciągu tygodnia można schudnąć nawet do 4-5 kilogramów.


Przepis na zupę kapuścianą:

- główka kapusty,

- 6 cebul, najlepiej ze szczypiorem,

- 2 zielone papryki,

- 6-12 pomidorów, lub 2 puszki pomidorów,

- pęczek selera naciowego,

- przyprawy: pieprz, pietruszka, curry, koper, oraz według uznania np bazylia, czosnek, estragon.

Pokrojone wszystkie warzywa (pomidory obrać ze skórki) wrzucić do garnka i zalać gotowaną wodą. Gotować, aż jarzyny będą miekkie. UWAGA: nie można zupy solić, nie można dodawać żadnych tłuszczy, ani bulionów. Taka porcja zupy wystarcza na około tydzień.

Zupę kapuścianą można jeść w dowolnych ilościach i o dowolnych porach. Najlepiej przechowywać ją w lodówce i małymi porcjami podgrzewać. W czasie stosowania siedmiodniowej diety według poniżej podanego rozkładu określonych posiłków nie można pić alkoholu, nie można pić gazowanej wody, nie mozna jesc chleba, mącznych produktów, żadnej soli, oraz tłuszczu. Można jeść ziemniaki i mięso, ale tylko według przepisu. Oczywiście jak każda dobra dieta - trzeba dużo pić wody, niesłodzonej herbaty, można kawę, soki owocowe i odtłusczone mleko.


Dieta kapuściana - rozkład na 7 dni:

Dzień 1
Zupa kapuściana i owoce z wyjątkiem bananów.

Dzień 2
Zupa kapuściana i warzywa gotowane lub na surowo. Nie wolno jeść fasoli, kukurydzy, groszku i grochu. A najlepsze będą warzywa zielone. Nie wolno jeść owoców. Na obiadokoloację dwa ziemianki ugotowane bez soli, ewentualne z dodatkiem masła.

Dzień 3
Zupa kapuściana, owoce i warzywa. Pomijamy banany i ziemniaki.

Dzień 4
Zupa kapuściana i trzy banany. Do tego można wypić dowolną ilość odtłuszczonego mleka.

Dzień 5
Zupa kapuściana, wołowina lub pierś z kurczaka i pomidory. Można zjeść o,25 - 0,5 kg mięsa i około 6 pomidorów. Z miesa może to być także indyk bądź chuda ryba. Mięso należy ugotować lub zapiec bez tłuszczu. Zupa kapuściana musi być zjedzona chociaż raz.

Dzień 6
Zupa kapuściana, wołowina i warzywa głównie zielone. Wołowinę mozna zastapic chudą rybą, piersia z kurczaka czy indyka.

Dzień 7
Zupa kapuściana, jarzyny oraz ugotowany ciemny ryż. Soki warzywne i woda do picia.

Pamietaj, ta dieta opiera się głównie na jedzeniu kapusty, która zarówno surowa jak i kiszona jest cennym źródłem witaminy C, ma także szerokie właściwiści lecznicze, pobudza pracę jelit, pobudza przewód pokarmowy do większej aktywności. Przede wszystkim kapusta jest bardzo mało kaloryczna
TAK SIĘ PRZEDSTAWIAĆ BĘDZIE MOJA DIETA.



WASZKO DZIĘKI , ALE ZOBACZYMY CO BĘDZIE DALEJ.WASZKO
NA KAPUŚCIANEJ TO JUŻ BYŁAM NIERAZ I JAK PO NIEJ RZUCISZ SIĘ NA JEDZENIE TO MUROWANA PODWÓJNA NADWYŻKA.

HINDI DZIĘKI.

ULA STARE JAK ŚWIAT.

EWA TO CO PISZESZ TO PRZYKRO MI ŻE MASZ TAKIE MAŁE MIESZKANKO. JA TEŻ TERAZ U GÓRY NIE BARDZO MIAŁA BYM GDZIE WSTAWIĆ TAKI CHODZIARZ. CO DO KOLEŻANKI I KAPUŚCIANKI TO PRAWDA JEST WŁAŚNIE TAKA JHAK NAPISAŁAŚ.

KASIU NIESTETY SPADKU NIE MA , ALE CIESZĘ SIĘ ŻE WAGA POKAZAŁA 62 KG.

ANIU DIETKA WYŻEJ.

MISIALKA MOŻE JADŁAŚ SAMĄ KAPUŚCIANKĘ , BO JA KIEDYŚ TAK MIAŁAM NIC WIĘCEJ TYLKO KAPUŚCIANKA.

CHOC MASZ JUŻ SUPER WAGĘ DĄŻYSZ DO JESZCZE MNIEJSZEJ.NAPEWNO WIESZ CO ROBISZ.

Halinko, masz rację, wiem co robię . Chcę dojść do minimalnej mojej wagi, bo w razie wpadek (a na pewno będą) to nie będzie od razu nadwagi .

Życzę Ci wytrwałości na kapuściany tydzień

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Halinko, ja też już to robiłam, zupa smakowo nie do przełknięcia....
A ja tak jak Ewa, dążę do minimum, żeby po kazdej balandze nie było dramatu

Halinko, ja obserwowalam Waszke, jak w ubieglym roku meczyla sie z ta kapuscianka i narazie sie nie pisze, to juz chyba lepsza dietka Madzi punktowa
Zycze zadowolenia z kapuscianki i gubienia kiloskow