cześć...
1000 kcal to jest fajna dieta. tylko uwazaj nie schodź poniżej 1000.
najlepiej jesc 4-5 posilkow dziennie. np. tak:
śniadanie: 250 kcal
przegryzka: 100 kcal
obiad: 350 kcal
przegryzka: 100 kcal
kolacja: 200 kcal.

oczywiste jest, ze nie da sie jesc tak jak rozpisalam co do kalorii wiec mozesz zmieniac;)

napisz coś o sobie. co studiujesz?
a tutaj masz jak wstawić suwak: http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=56009