-
Łoł... 6cm... no to congratulations :) Założę się, że waga też pokaże mniej :) Ja mam ochotę się zważyć, ale nie zrobię tego, bo wiem, że sie załamie, bo czeka mnie okres, a poza tym pewnie jeszcze jakichś kolosalnych efektów nie ma :P Poczekam jeszcze troche. Gratuluję również udanych łowów... Ja wczoraj miałam iść jakieś spodnie kupić... najchętniej zrobiłabym to dopiero jak schudne, ale nie moge czekać, bo stan mojej garderoby jest tragiczny :P No ale nic z tego nie wyszło... :( Pozdrawiam i udanego dnia życze :)
-
hej giovanina :P
to suuuuper ze ubylo ci 6cm w udzie
to bardzo duzo
i pewnie rzucilo sie innym o oczy,
u mnie z cm idzie kiepsko
glownie martwie sie o pupe
bo w miesiac z 96 spadlam do 94cm
ale to i tak nie jest tak zle
przeciez wazac 57kg nie mozna w biodrach miec 90cm :P
uzbrajam sie wiec w cierpliwosc :wink:
udanego SRODOWEGO dietkowania :*
-
WITAJCIE :!: Gratuluje tych centymetrow,waga tez pewnie jest mniejsza. :lol: .Musze zajzyc na te cwiczonka ,bo u mnie ta opona na brzuchu tez nie zla i nie chce spasc.POZDROWIONKA
-
Joj....niezle !! SuuuuPer bardzo gratuluje...i zycze dalszych sukcesow :)
-
Wow, aż 6cm? :D Pozazdrościć tylko :D SUper :D Życzę dalej takich sukcesów :D
-
Dobry wieczor 8)
Zmienilam dzis tickerek, bo waga pokazala znow 1 kg mniej :D To oznacza 3 kg mniej w ciagu miesiaca, wiec chyba nie jest tak zle ;)
Dzisiaj dzien w sumie udany - godzina ABT i godzina DANCE i ledwo ruszam teraz nogami.. :roll: Co prawda troche przesadzilam z kaloriami (ok.1400) ale wlasciwie to sie zastanawiam, czy to nie powinna byc moja norma (tak do 1500) przy tylu cwiczeniach w tygodniu, bo cos ostatnio troszke mi slabo.. :roll: No ale najwazniejsze, ze te kalorie chowaly sie w zdrowych rzeczach, takich jak jogurt, pomarancza, jablko, mleczko :)
Chyba sobie poczytam jak powinna byc dopasowana dieta do cwiczen, bo to pewnie ma znaczenie, czego jemy wiecej, a czego mniej.. Moze ktos cos o tym wie? Bede wdzieczna za podzielenie sie wiedza 8)
A w ogole jestem ciekawa jak Wasi rodzice i rodzina reaguja na Wasza diete? Bo moja Mama jest swietna.. 8)
Dialog z moja Mamusia gdy bylam sporo grubsza i nie moglam sobie kupic spodni: "Asia, moze bys tak wreszcie cos zrzucila? sama widzisz, ze nawet spodni kupic nie mozesz.."
Dialog z moja Mamusia ostatnio: "Asiu, no fajnie, ze juz schudlas 3 kg, ale wiesz, ostatnio ogladalam program o anoreksji.. moze sie nie odchudzaj, co?" :D :D :D
ziutkaa dziekuje za info :) to my chyba wlasnie takie serie robimy na TBC i ABT.. i potem czuje wszystkie miesnie.. :roll: bo robimy to nie tylko na brzuch.. 8)
stillness dziekuje za gratulacje.. ale mam nadzieje, ze to nie koniec ;) ja tez sie mialam zwazyc po okresie, ale dzis nie wytrzymalam i to zrobilam.. :roll: a po okresie zwaze sie ponownie 8) zycze udanych lowow, a spodnie zawsze mozna potem jakos zwezic ;)
kaczuszka123 ale nie przesadz z pupa :!: cos Ci musi zostac.. :roll: chyba nie chcesz wygladac jak wieszak? 8) a 2 cm to tez dobrze :) mi na przyklad w lydce i w kolanie w ogole nie ubylo, widocznie kazdemu spada inaczej ;) a w pupie to ja mam 103 (mialam 107) i uwazam, ze nie jest tak zle.. :roll: :wink: :lol:
Zalamana001 polecam cwiczonka calym sercem :D
lovemore dziekuje.. 8) i wzajemnie zycze sukcesow :)
nusiaaa Ty nie masz czego zazdroscic :D Tobie tez super idzie, a z tego co pamietam to tyle w udzie ile ja mam teraz to Ty mialas na poczatku diety ;)
Wpadam do Was, zrobcie porzadki hihi ;)
Buziaki i dobrej nocki!
-
Giovanina,po prostu rewelacje :!: :!: Gratuluje kolejnego kilograma :D :D
-
Gratulacje :D:D Myślę, ze jesli jesz więcej, a waga spada, to jedz więcej i już - po co się katować bez konieczności :D
-
Gratulacje... :) Już sie nie mogę doczekać, kiedy zmienię swój tickerek :) :twisted: Jeśli tak dużo ćwiczysz, to może faktycznie te 1500 kcal powinno być normą :) Jeśli chodzi o rodziców, to moja mamusia pod względem mojego odchudzania jest świetna... wszystko rozumie :) Tzn. kiedyś jak odchudzałam się tak na serio, to była wyrozumiała, pomagała mi itd. Potem przerwalam diete i jadłam normalnie i mama też sie przestawiła, że gotuje dla mnie jak dla wszystkich. Ostatnio cały czas tylko mówiłam "nie moge jeść tego i tego bo sie odchudzam", ale nikt mi nie wierzył, bo za chwile mimo wszystko sie obżerałam :twisted: No i teraz musze znów przestawić mame na tryb dietowy... :) Będzie mi o tyle łatwiej, że moja siostra też nie je wielu rzeczy, smaży bez tłuszczu (wygląda co prawda jak kupa nieszczęścia, ale na tyle zmieniła swoje nawyki kiedy się odchudzała, ze tak jej zostało) i mama jej cały czas dogadza, więc mnie powinno pójść gładko ;)
Miłego dnia życzę :*
-
WITAJ GIOVANINA :P
gratulacje zrzuconego kilograma :wink:
masz podobne tempo chudniecia jak ja :P
a jak milo jest popatrzec na tickerek,
gdzie pisze 3kg lost :wink:
jak lapie dola to sie na niego patrze :P
i pomaga :!:
udanego CZWARTKOWEGO dietkowania :P
