Wątek: A to moje zmagania :)

Gartulacje zgubionego kilogramka mniej !!!
Trzymaj tak dalej
O o tym capucino to pomysle naprawde na serio....jak bede miała wolonijeszego czasu troche w przyszłym tygodniu to moje oczy beda szukaly tego napoju na półkach sklepowych :P
Pozdrawiam groąco
Miłego wieczoru

Witam w kolejny mrozny dzien

Juz mnie ta pogoda denerwuje, bo musze sie laczyc przez modem, a to moze kosztowac, wiec dzisiaj tez tylko na momencik wpadam zdac relacje

Dzisiaj byl wreszcie jogurt naturalny z muesli na sniadanie Pychaaaa!!!
Potem na obiad kurczaczek z rożna z kapusta zasmazana, a na kolacje jogurt activia i jablko W miedzyczasie poskubalam troszke orzeszkow arachidowych, takze bilans kaloryczny powinien byc ok.. mam nadzieje

Z cwiczen bylo 20 minut biegu na takim specjalnym urzadzeniu na silowni (cos pomiedzy stepem a rowerem), godzina stepu, godzina rozciagania, sauna i balsam, a zaraz bedzie herbatka

Dziekuje Wam wszystkim kochane za gratulacje! Niestety nie mam teraz czasu na zmiane tickerka, ale niedlugo to nadrobie.. moze wtedy przesuna go o jeszcze jedna kreseczke?

Musze juz uciekac, wiec zycze dobrej nocki i udanego dietkowania i przypominam, ze nawet jak mnie tu nie ma to mysle o Was i trzymam kciuki

Buziaki!

Giovanina, pieknie cwiczysz! Trzymam kciuki za zelzenie mrozu i ulatwiony dostep do internetu

Jakaż to wielka radość zbaczyć zmianę cyfry z przodu
rzeczywiście dzielnie ćwiczysz ja za siłką nie przepadam, wolę aerobik w grupie lub taniec

ja do musli lubię maślankę, ma dużo mniej kalorii od jogurtu naturalnego, a jest pyszna!!! najlepsza jest z mleczarni odemnie z gminy.

dieta i ćwiczenia w twoim wykonaniu jak zwykle godne podziwu i naśladowania

miłego dzionka

udanego SRODOWEGO dietkowania :P

Udanego dietkowania dzisiaj

giovanina witaj Juz w TV ślą dobre informacje ze od mrozów póki co odpczniemy, za to bedziemy sie zmagac ze sniegiem :P Takze i tak xle i tak nie dobrze, ale w koncu to zima No prosze jak ładnie z cwiczeniami wychodzisz, pogratulowac, no własnie tego tikera mysle ze przesuniesz nie o kilogramek ale o conjamniej 2 a moze i wiecej
dobrze by było
Życze Ci tego i trzymam kciuki za dalsza deitke i cwiczenia
pozdrawiam

Witam goraco

Dzisiaj znowu dietkowanie bylo udane - jadlospis podobny do poprzedniego, ale tym razem na silownie poszlam jeszcze przed kolacja i wymeczylam sie godzine na ABT a potem godzine na DANCE i jak juz jechalam do domu to troche mi sie slabo zrobilo.. Na szczescie udalo mi sie ominac wszelkie punkty z zapiekankami i tym podobnymi pokusami, ale w koncu weszlam do sklepu i kupilam czekolade.. co prawda bez cukru, wiec dozwolona w mojej diecie, ale jednak.. no ale musialam sie jakos powstrzymac przed zemdleniem no i oczywiscie zjadlam tylko kilka kostek

ziutkaa ja tez mam nadzieje, ze w koncu wroci mi darmowy internet..

waszka ja tez wole w grupie, dlatego staram sie chodzic na wszystkie zajecia jakie mi pasuja, a silownie zaliczac gdy akurat mam czas i sily, a trwa na przyklad kung fu

patka007 dziekuje za rade z maslanka - nie omieszkam wyprobowac

kaczuszka123 i nusiaaana razie jest udane, ale jeszcze nauka przede mna, wiec musze zacisnac zeby i przkonywac sama siebie, ze wcale nie jestem glodna, a herbatka to jedyne czego mi potrzeba

Bebeczka ja tam lubie snieg, ale nie lubie ciapy jaka po nim zostaje.. Ale masz racje, ze to w koncu zima, wiec nie ma co narzekac Z tickerkiem juz sie niedlugo pobawie, ale w sumie nigdzie mi sie nie spieszy.. wazne sa efekty jakie widac juz na mnie, tickerek mniej wazny

Wlasnie sie zastanawiam komu ja oddam za duze spodnie jak juz beda ze mnie zupelnie spadac.. Mam zamiar sie ich pozbyc na zawsze, zeby juz nigdy nie musiec do nich wracac

Chcialam sie Was jeszcze cos poradzic dziewczyny.. Od kilku dni pije raz dziennie herbatke wspomagajaca odchudzanie o nazwie Afrodyta. Ale wystapil pewien problem, rano po wstaniu (ja wstaje ok.12.. ) i zjedzeniu sniadanka strasznie boli mnie brzuch, a potem laduje w ubikacji.. Nie mam nic przeciwko tej ubikacji, ale to chyba niedobrze, ze przedtem boli brzuch, co? Pozniej, juz po obiedzie i kolacji nie mam takich akcji, tylko rano. Dodam, ze herbatke pije wieczorem i raczej juz nic po niej nie jem. Nie wiecie co to moze byc?

Uciekam sie pouczyc (w piatek kolejny egzamin - juz ostatni!) ale najpierw Was jeszcze poodwiedzam

Dziekuje za wsparcie robaczki i spijcie dobrze! No i udanego dietkowania

Ja z tym bolacym brzuchem mam tak jak wypije herbate z sesnesem. Tylko, ze u mnie bol jest nie do wytrzymania i lapie mnie w jakies 2-3 godziny po wypiciu herbaty. Potrafi mnie wyrwac ze snu w nocy. Herbata z kruszyna na przyklad juz tak na mnie nie dziala, a skutecznosc maja zblizona.
Sprawdz sklad swojej herbaty.
I powodzenia