Wątek: reaktywacja - czyli dieta po mojemu ;p

wczorajszy dzień jak najbardziej udany!!! wszystko poszło zgodnie z planem

dziś niestety nici z basenu tata nie miał jednak czasu może odbije to sobie jeszcze w tym tygodniu

śniadania jeszcze nie było bo dopiero wstalam nie wiem co się dzieje ale wczoraj też wsałam późno choć jak zwykle obudziłam się o 8?!

teraz poćwiczę sobie 8 - ki a potem coś sobie zjem, ale jeszcze nie wiem co bo w lodówce pustki

pogody ducha na dzień dziszejszy wam zyczę

gratulacje udanego dnia :P


powodzenia we wtorkowym dietkowaniu

dziękuję kaczuszko, napewno tak będzie!!!

8 - ki były tylko 2 (nie mam jeszcze wszystkich ściągniętych) ale może wieczorkiem po pracy nadrobie!!!

śniadanko:
miseczka musli cranch + płatki kukurydziane i mleko 1/5%

bez 2 śniadanka bo 1 było późne i dość obfite

na obiadek planuję:
zupka koperkowa!!! - uwiebiam!!!

no kończe bo muszę lecieć do pracy

pa pa

Patko kochana gratuluje pieknej ocenki!

I fajnie, ze po kilku wpadkach sie nie poddalas i wrocilas do dietki! Trzymaj sie jej, a ja trzymam kciuki

Pozdrawiam cieplutko!

była zupka, jabłko, kiwi ciemna kromeczka z szynką i papryką konserwpwą oraz kapuśniaczek!!!

dziś zasypało moją mieścine i przez kilka godzin nie było dojazdu do krakowa i chyba wogóle nigdzie wiec zamkneliśmy wcześniej!!!

ide sobie poczytać...

Mogłaby juz sobie iść ta zima...najpierw mrozy teraz śniegi zwariować można...

Fajnie dziś dietkowałaś...i ćwiczyłas też...

Dobranoc.

dziś było podobnie jak wczoraj z tym tylko że nie miałam rano czasu na ćwiczonka ale postaram sie to odrobić wieczorem!!!

śniadanie:
grachamka z serkiem ostrowia

2 śniadanie:
jabłko + 2 mandarynki

obiad:
spagetti carbonara

później będzie jeszcze banan...

Mnie ta pogoda po prostu dobija... Rano jeszcze da się wytrzymać bo nie pada i nie jest ślisko. Wychodząc ze szkoły najczęściej sypie mokry śnieg albo jest ostra mrzawka, na ulicach niemiłosierna chlapa (dzisiaj mnie dwa samochody ochlapały i to porządnie ), a jeśli wychodzę ze szkoły koło 17 to już chodniki, gdzie była cienka warstwa wody zamieniają się w lodowisko! Ja już chcę, żeby to się skończyło

Pozdrawiam :*

szczerze mówiąc to chyba każdy by chciał żeby już sie skończyła, ale niestety na to jeszcze nie mamy wpływu!!!

wczoraj miałam problemy z dostaniem się na forum, wyskakiwał jakiś dziwny komunikat, u was też???

dziś joga!!!

na śniadanko zaraz zkonsumuję ciemny chlebek z białym chudym serkiem i może do tego dżemik lub pomidorek

do pracy na 11

po pracy do domu i zaraz na jogę

jedzenie kończymy dziś o 15.30 bo jaga zaczyna się o 18.30

wiecie tak się przyzwyczaiłam, że nie przeszkadza mi jedzenie nie jedzenie od tej godziny w te dni jak mam jogę, jak z niej wracam to nie ciągnie mnie już do lodówki

tak jak przypuszczałam do kromek był dżemik

teraz przed pracą zjadłam sobie 3 małe ciastecaka (jakieś 300kal moze nawet mniej) i dlatego na później biorę:

jabłko i mandarynkę oraz

2 kromeczki male ciemne z wędlinka z indyka

tyle przewiduję na dziś. ostatnio ostro podjadałam więc przyda mi sie ograniczenie.

jutro powinnam się ważyć ale jeszcze nie wiem czy to zrobie, bo przez to podjadanie napewno nic nie ubyło a raczej bardzo prawdopodobne że wzrosło choć kto wie, może jak będzie wiecej to mnie to zmobilizuje?! zobaczymy jutro rano, ale coś mi się wydaję, ze chyba zmierze sie z moja waga, no cóż trzeba ponosic konsekwencje własnych czynów!!!

miłego dzionka