Wątek: reaktywacja - czyli dieta po mojemu ;p

zapomniałam wczoraj dodać, ze na 2 śniadanko zjadłam jeszcze kromeczke chałki z białym chydym serkiem i dżemem truskawkowym niskosłodzonym

dziś juz po pracy, po śniadaniu (grachamka z 2 plasterkami fileta z indyka) i po drugim śniadanku (deser z bakomy)

przedemną obiad (pierś z kurczaka i sałatka )

po obiadku zabieram się znów za naukę a wieczorkiem idę obciąć znajomą

po obiedzie było jeszcze pół omleta, na dziś chyba wszystko.

właśnie ściągam te 8 maluszku od ciebie, jeśli się uda to zrobie sobie dziś te ćwiczonka po powrocie od znajomej.

nauka dzięki bogu idzie mi dobrze, bo szybko się uczę ale i tak mam jeszcze to na głowie!!!

patka ja poki co tylko farbuje odrosty kolezance, Mamie i siostrze, a ostatnio wyrownywalam wlosy bratu (blizniakowi), bo go fryzjer krzywo objechal ale obcinac kolezanki chyba bym sie nie odwazyla..

ladnie Ci idzie, oby tak dalej

a znajomosci trzeba podtrzymywac, byle by z tymi znajomymi chodzic na kawke, a nie na pizze hihi

buziaki i udanych kolejnych dni zycze!

patka super Ci idze qrcze
no i były ćwiczonka ? bo u mnie niestety nie

pozdrawiam czwartkowo

robienie przy włosach to mój zawód więc nie mam z tym problemów. na miejscy okazało sie, ze mam obsłużyć jeszcze jej męża i dziecko więc trochę mi zeszło.

ćwiczonka byłu przedchwilą, 8 min brzuch i nogi a strecz połowe czasu bo tylko tyle mi się ściągło!!! ten muj komputer to wielki szajs wiec to pewnie jego wina, że nie mogę tego dobrze pościągać, no bo co to za filozofia kliknąć na lin i wybrać zapisz

dziś na 11 do pracy a musze się jeszcze troszkę dziś pouczyć więc wpadłam tylko na chwilke, ale oczywiście was poodwiedzam

życzę udanego dnia wszystkim

fajne te cwiczonka?
bo ja chyba sobie tez je sciagne :P
zawsze jak cos nowego sie pojawi
to chetniej cwicze
ale tylko przez krotki czas

(*_*) udanego CZWARTKOWEGO dietkowania(*_*)

ćwiczenia są fajne i motywujące jest to że jedna seria trwa tylko 8 min!!!

ja właśnie wróciłam z pracy i zaraz wybieram się na jogę. dziś miałam sobie odpuścić bo popołudniu strasznie bolał mnie żołądek ale już mi przeszło więc idę!!!

no i po jodze!!! właśnie wróciłam

raporcik:

2 kromeczki zytnie z chudym twarożkiem i dżemem truskawkowym

2 kiwi

jabłko

serek bieluch + musli

kilka tych malutkich krakersików w różnych kształtach

potem źle się czułam więc nic nie jadłam no a potem było za późno bo 3 godz przed jogą nie jem!!!

jutro rano staję na wagę i zaraz dam wam znać jak mi poszło!!!

miłych snów

to 3mam kciuki zeby waga ruszyla w dol :P

Patka jestem przekonana że waga pokaże fantastyczny wynik...fajnie dietkowałaś przez ten tydzień więc nie ma powodów do niepokoju

Fajnie że też podobają Ci się te ósemki...ja je sobie bardzo cenię

Buźka. Kolorowych snów bo pewnie już śpisz !!!