Wersja do druku
To dzis jest 18 DzieN KaCZuSZkoWyCH ZmaGaN z KilOgRaMAmI
pomylilam si e wczoraj :wink:
:arrow: wazylam sie dzisiaj rano i na wadze jest 58 :P
a w biodrach 95cma :arrow: czyli mniej i 1cm :P
moge zmienic sobie tickerka :wink:
:arrow: a na sniadanie bylo pol bulki z serkiem topionym light i herbata z cytryna,bez cukru oczywiscie :)
Gratulacje :wink: Ja schudał ponad półtora kilograma na SB :roll: Jestem happy :D I widzę, że brzuszek faktycznie jest jakiś taki mniejszy :wink:
Miłego dnia :)
No to nowy tickerek juz jest :P
:arrow: na 2 sniadanie zjadlam ryz na mleku,pyszny byl.
:arrow: a teraz jestem po obiedzie,
w jakis kryzys popadam,
kartofle zjadlam mieso mielone i buraczki.
ale przed obiadem juz bylam taka glodna,ze nie umialam wytrzymac i bulki troche skubnelam,ogorki konserwowe dwa,
nie moglam sie powstrzymac :(
:arrow: wieczorkiem moze pojadie na zakupy i moze cos na te obiady sobie kupie,
kupie sobie sosy rozne do ryzu czy do makaronu, i makaron bezjajeczny :wink:
i slodzik bede sobie budyn robic albo galaretke :wink:
pozdroweczka :!:
:arrow: no to jestem po cwiczeniach :P
jezdzilam na rowerku stacjonarnym,potem brzuszki,sklony,cwiczenia na rece i nogi :wink:
:arrow: od przyszlego tygodnia chce wysdluzyc czas cwiczen
skakanke musze dodac :lol:
bo kiedys zawsze skalalam 10minut dziennie,i powiem ze super wyniki sa po skakance,
ale dzisiejszy dzien :oops:
tzn. wieczor :oops:
najadlam sie troche,
bylam o kolezanki i jej mama troche czekololady mi wepchala,bulki,sera zoltego :twisted:
a nie moglam odmowic
i tak juz bylo to najmniej ile sie dalo,ale te wszystkie kalorie :!: i to na noc :!:
musze glodowke zrobic w przyszlym tygodniu :!:
No cóż, zdarza się. Nie Twoja wina :wink:
Ja też czasem robię sobie głodówki, żeby się oczyścić :D
Pozdrawiam :wink:
kaczuszko kochana, czasami sie zdarza, a w takiej sytuacji jak Twoja kazdy by sie skusil ;) ja wczoraj tez skubnelam kawalek bloku czekoladowego autorstwa babci mojej wspollokatorki, ale wyrzuty sumienia spalilam dzis na rowerku, podobnie jak Ty :D
jesli nie mozesz wytrzymac bez kartofelkow to po prostu jedz ich mniej. co do ryzu polecam dziki, brazowy, a co do makaronu - razowy :) zawsze to zdrowiej i bardziej dietetycznie ;)
i moja droga nie polecam glodzenia sie przez caly dzien, bo potem ciezko jest wytrzymac nastepnego dnia.. :oops: przynajmniej u mnie tak jest..
pozdrawiam Cie goraco i wierze, ze dasz rade :!: :)
DZien Dobry :P
zimny i mrozny dzisiaj ten dzien,ale sloneczko tak pieknie swieci :wink:
:arrow: jestem juz po sniadaniu :arrow: jajecznica z 2jajek zjadlam
i do tego kawa :wink:
:arrow: siedze na kompie i mam zamiar przesiedziec do obiadu zeby mnie nic nie kusilo :wink:
dzisiejszego dnia nie moge zepsuc :!:
bo sie chyba wscie globilam sobiekne :twisted:
:arrow: kiedys bardzo czesto robilam sobie glodowki,no ale wiadomo bylam duzo mlodsza i myslalam ze tylko glodowkami mozna sie odchudzic,
ale im jestem starsza tym te diety coraz gorej mi wychoda i glodowek nie robie,
coraz wiecej kcal na dzien jem. rano na glodowce bez problemu ale jak mam o 15 z pracy prychodzi :!: ale nie zaszkodzi sprobowac :!:
Trzymaj się dzisiaj, żeby odpracować za wczoraj :wink: Trzymam kciuki :*
Kurcze... Tańczyć mi się chce... :roll: :P :lol: