Wersja do druku
a ja spagetti nie potrafię się oprzeć!!! niestety :oops: ale zawsze staram się albo zjeść malutko, albo zrobić własne, mało kaloryczne :D
ćwiczenia dobra rzecz, ja rok temu tez ćwiczyłam codziennie, teraz 2 razy w tygodniu joga i czasami rano (parę razy na tydzieć) małe ćwiczonka.
zobaczysz jak ten czas zleci, ani się obejżysz a bedzie 55!!!
:arrow: spaghetti bylo pyszne :wink:
mniam... mniam... :P
ale troszke malo go bylo :(
wiec wzielam sobie jeszcze kromke chleba z serkiem topionym,
teraz juz mi dobrze :wink:
:arrow: mam zamiar dzisiaj jeszcze na rowerku pojezdzic :wink:
PoZdRoWeCZka
witaj kaczuszko. No wasnie gdzie ta wiosna? mmm spagetii :) pychotka. No prosze jaki zapał cwiczenia juz przed południem wykonane a sie jeszcze zabierasz za rowerek póxniej. No ślicznie :) Oby tak dalej
Udanego wieczoru
pozdrawiam
8)
Kaczuszko wpadlam na momencik zlozyc Ci gratulacje i zyczyc dalszych dni udanego dietkowania :) Jak bede miala dostep do neciki znow w domu, to napisze cos wiecej, obiecuje 8)
Tymczasem zycze milego wieczorka i szybkiego oczekiwania na wiosne hihi ;)
Pozdrawiam cieplutko!
DzieN
(^_^) 21 kaczyszkowych zmagan z kilogramami (^_^)
rozpoczety :wink:
:arrow: jestem wlasnie po sniadaniu:ryz na mleku(mniammm) :wink:
kawe jeszcze dopijam :wink:
:arrow: mam zakwasy lekkie w nogach, za duzo wczoraj przez skakanke skakalam :x
ale mysle ze dam rade dzisiaj chociaz troszke pocwczyc :wink: i
:arrow: no to jestem juz po cwiczeniach
30minut intensywnego tanca
15minut mniej inensywnego tanca :wink:
10minut skokow na skakance
20minut cwiczen na brzuch,pupe,nogi i ramiona :P
jeszcze bym pozniej troszke na rowerku pojezdzila,jakies 30minut :wink:
jak bede tv ogladac,
wlasnie reklama 3bita w tv 8)
zjadlabym 8)
kupie sobie jak doje do 55 :wink:
:arrow: po obiedzie tez juz jestem
bylam bardzo glodna po cwiczeniach,
a czytalam ze cwiczeniach jak sie cos zje to wtedy duzo szybciej sie spala :wink:
zjadlam ziemniaki z sosem chinskim :wink:
mial byc ryz ale okazalo sie ze w domu ryzu nie ma :twisted:
co sie nigdy wczesniej nie zdazylo :wink:
ale z ziemniakami tez nie bylo takie zle :P
No pięknie pięnie :D Długo ćwiczysz :D A to prawda, że po ćwiczeniach szybciej się jedzonko spala, a to dlatego, że metabolizm się przyspiesza dzięki wysiłkowi :wink:
:arrow: przed chwila zjadlam knopersa :wink:
jak nie jestem na diecie to nigdy go nie jem :!:
zawsze wybieram cos wiekszego i bardziej kalorycznego :lol:
a on pyszniutki jest :wink:
:arrow: troszke jestem zmeczona po tych cwiczeniach,
lydki mnie bola,zmeczenie czuje w nogach,takie lekkie zakwasy :wink:
Witaj kaczuszko, aż miło czytać takie wzorowe odchudzania i pełen zapał ćwiczeń :) aż się rodzi chęć do dalszego trwania (mimo że cały czas mam zapał, to czytajac te wszystkie posty jeszcze bardziej sie chce :D ).
Dużo faktycznie ćwiczyłaś. Knoper faktycznie mała rzecz a na dieice cieszy, ja mam podobnie do Ciebie, ze jak nie jestem na deicie to bym pewnie wtbrała jakies wafelki i to nie te 100g tylko z 300g i bym je zjadła od razu, a tak na diecie wybiera sie te łsodkosci mniej kaloryczne i sie cieszymy nimi i delektujemy jak dzieci :)
Zyczę udanego popołudnia :)
Pozdrawiam serdecznie
8)
Hej ;]
Hehe ale mi narobilyscie smaka :) a ja tak dawno nie jadłam słodyczy ahh :roll: dam rade hehe ;)
Pozdrowienia :*