Wątek: Prosto do celu!

DZIEN 2

Od wczoraj do dzis waga spadla mi o 1,6kg Jesli takie tempo by sie utrzymalo do konca mojej diety, to schudlabym w niecale dwa tygodnie Zartuje, wiem, ze to niemozliwe. Ale i tak sie ciesze z tych dobrych poczatkow

Moje menu na dzis:
kanapki z ciemnego chleba z czerwona papryka
2 jablka
jogurt naturalny
zupka warzywna

Cwiczylam juz godzine w domu, jade jeszcze po poludniu na aerobik

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Witam serdecznie.
Ja też ważę 75 kg i chce narazie zrzucić 5 kg, ale to jednak mi się nie udaje...
Ty chyba nie dobijasz ze swoim jedzeniem do 1000
Życzę powodzenia.

Wyda mi się, że Twoje menu na dzisiaj jest troszkę za ubogie. Powinnaś więcej jeść, naprawdę

DZIEN 3

Witajcie o poranku!
nusia, agapinko, dzieki za pare slow Dzis mam 0,6kg mniej Nie tyle co wczoraj, ale chyba i tak niezle, co? Przyznaje sie, ze moje wczorajsze menu pozostalo takie jak przewidywal plan. Agapinko, moj pierwszy cel to 69. Potem - 65. Potem - 60, az w koncu - 56

Dzis powtorze wczorajszy zestaw cwiczen, czyli 1h w domu, 1h aerobiku.
Co do menu to planuje:
kanapki z serek topionym light
jablko
mieszanka warzywna z patelni
sok marchwiowy
polowa grejfruta

I oczywiscie duzo pozytywnych mysli

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Bardzo malutko jesz. 460 kcal, nie liczyłam kanapek bo nie wiem ile ich zjesz
Naprawde lepiej jakbyś dobijała do 1000 kcal, dobij tymi kanapkami
No, a tak to, życze Ci wytrwałości i zrzucenia tyle kg ile chcesz.
Pozdrawiam.

Witam. Ładnie ci dietka idzie, ale jak poprzedniczka uwazam że nie dobijasz do 1000....Może być efekt jojo. też chciałabym jak Ty mieć silną wolę i się odchudzać..
No ja też chciałabym ważyć narazie 70kg...
Później 68...i na samym końcu 65... i tyle mi wystarczy...
Pozdrawaim i proszę jedz więcej

DZIEN 4

Dzis mam 74,7 Wczoraj cwiczylam tylko godzine i niestety troszke wiecej zjadlam niz przewidywal plan. Ale i tak mam mniej

Dzisiejsze menu:
kanapki z pomidorkiem (150kcal)
jablko (100kcal)
warzywka z patelni (100kcal)
sok marchwiowy lub buraczkowy (100kcal)
grejfrut (150kcal)

Co do cwiczen to licze na 2h

czy, agapinko, wczoraj zjadlam troche wiecej. Zobaczymy co bedzie dzis
Pozdrawiam serdecznie

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Witam...
No i jak ci minął nastepny dzień odchudzania?
Bo ja nie mogę się za siebie wziąsc

Maluszkagdzie sie podziewasz?