Ło matko jedno ładnie drugie tyż dobrze jak się nawzajem pilnujecie

Co do kalorii to kiedyś w necie był taki kalkulator jakie jest zapotrzebowanie dzienne dla danej osoby warto sobie policzyć tą najwyższą i najniższą stawkę wtedy łatwiej ,bo ograniczyć łatwo ,szybciej zleci a potem co jojo chyba lepiej wolniej i na stałe. No i najwazniejsze w tym wszystkim w ramach pocieszenia ,ze facet ma łatwiej ale sprwiedliwość
Zabieraj się za liczenie wtedy będzie czarno na białym ile najlepiej powinno być .Tylko ja nie pamiętam gdzie ten kalkulator był