wiesz co?
ja radze Ci zebys nie odstawiała całkowicie słodyczy , tym bardziej jesli masz z nimi problem ( po zakonczeniu diety jak zaczniesz je jesc mozesz znów przestac sie kontrolowac i kilogramy zaczą wracac )
tak wiec lepiej ich nie odstawiac całkowicie zeby organizm nie zapomniał ich smaku ...
moge Ci podpowiedziec mój sposób
ja sobie zamiast zwykłych batoników kupuje zbożowe z czekoladą np bel vita ( tylko 66 kcal) albo tez z płatkami np cini mini maja tylko 104 kcal ....a jakie pyszne mmm...no wartosci energetyczne , moze w takie sie zaoptrz?
poza tym ja jeszcze jem sobie kaszki bobovita (dla niemowląt po 10 miesiacym zycia) z witaminami a jakie pyszne maja smaki -malinka , czekoladka itp. (jednak je bardziej polecam na sniadanko bo sa bardziej kaloryczne)
mozesz tez zaopatrzyc sie w kisiel ( z jabuszkiem tartym niebo w gebie)
albo budynie
zaspokoisz chec organizmu na słodkie a ile kalorii mniej

mam nadzieje ze troszke pomogłam ...trzymaj sie i nie daj sie !