Wątek: Wytrwać do wiosny...

Rozpoczynam swój post. Będę pisała o swoich codziennych osiągnięciach w kwestii diety.

Śniadanie
bułka z ziarnami
W ciągu dnia
sok grejfrutowy 1l

A mój plan dietowy jest taki:
łącznie mam 5 tygodni
w każdym tygodniu mam do osiągnięcia cel
generalne założenia:
1. Brak słodyczy
2. Nie jeść po 18, a w lepsze dni w ogóle zrezygnować z kolacji
3. Całkowicie odstawić pieczywo, mączne produkty
4. Nie jeść sztucznych produktów, zupek chińskich, itd
5. Satysfakcjonujące posiłki to: warzywa, nabiał w małych ilościach, owoce, zdrowa żywność
6. Brzuszki przed snem, więcej spacerów
7. Oszczędzać na jedzeniu!

Powyższe założenia będę starała się wdrażać w każdym dniu.
CEL NA TYDZIEN 1
bez kolacji, bez mąki

witaj nelly :P

plan masz bardzo dobry
wiec jak sie bedziesz go trzymac to na pewno ci sie uda


a ile planujesz schudnac przez te 5 tygodni
ja tez chce byc chudziutka kiedy nastana cieple dni

napisz cosik wiecej o sobie, jaka waga i wzrost

Uff, caly dzien za mna. To byl bardzo busy day wiec nie mialam nawet czasu myslec o jedzeniu. No i bardzo dobrze!!

Hmm, cosik o mnie. Otoż ważę obecnie 66 kg, tak przynajmniej pokazuje moja waga, ale ja tam jej nie ufam,jestem wysoka więc jakoś po mnie tego nie widać, aczkolwiek nabrałam tłuszczyk w tyłku, takie obrzydliwe boczki mam na lini pleców i tyłka, takie baleronki paskudne, to jest mój własnie ból, no i tez biodra i uda.. ehh.
Pytasz ile chcę schudnąć? mhh chyba nie mam takiego celu, raczej mam inny cel... chcę w każdym tygodniu realizować założenie na dany tydzień, oraz chcę pozbyć tkanki tłuszczowej z tych kłopoliwych miejsc, a więc nie wiem ile to jest kilogramów

A poza tym dziękuje, za miłe przywitanko na forum. Zazdroszczę Ci, że już udało Ci się zgubić kilka kilogramów, fajnie no i gratuluje jednocześnie...
a powiedz jaki ty maszsposób na odchudzanie?

pozdrawiam
gorąco

Czesc nelly22,
Zmierz obwod w pasie, udach, biodrach. Bedziesz widziala, czy dieta daje rezultaty.

Powodzenia

Noo to trzymam kciuki Plan świetny, motywacja jest... Nic tylko musi się udać

Witamy na forum! Plan jest bardzo ambitny i życze wytrwałości!A nie za mało błonnika?On jest bardzo dobry dla naszego żołądka

Hejka dziewczyny!

Dziś mój dzień tak wygląda:
śniadanie
serek wiejski
jabłko

w ciągu dnia sok pomarańczowy 0,5 l, pewnie jakaś kawa, no i herbata

Co do błonnika, to oczywiście moje jedzenie zawiera i będzie zawierać błonnik, np jabłka lub płatki czy otręby.

Dziś idę do kina na "Tylko mnie kochaj" więc nie będę miała okazji zjeść kolacji, znowu YUPIE ))) oglądałyście może ten filmik??

Pozdrawiam was gorąco, milego dnia

hejo nelly

to nie masz duzo kilogramow do zgubienia,
szybko sobie z nimi poradzisz
bo mi sie wazy waga 50-49kg :P
w zyciu tyle nie wazylam przy 160cm wzrostu
ale moze tym razem sie uda

jestem na diece MŻ
uwazam ze to najlepsza dieta
jem wszystko tylko duzo mniej,
sa pewne rzeczy ktore calkowicie wyeliminowalam
ale nie jest tego tak duzo

(^_^) udanego WTORKOWEGO dietkowania (^_^)

Hej
Ja jeszcze nie byłam na "tylko mnie kochaj"... Muszę się w końcu kiedyś wybrać Mam nadzieje, że plan udało się wypełnić?

Wiem ,ze jestem natrętna, to twoje zdrowie, ale w dzisiejszym jadłospisie nie widziałam nic poza jabłkiem i serkiem oraz sokiem Tylko sie nie obrażaj
Pewnie jestem do tyłu z nowościami kinowymi, ale od wielu lat nie mam telewizji, to mój wybór. A jaka obsada, bo, że o miłości to chyba nie trzeba dodawać
Pozdrawiam