Wątek: Ruszamy do boju ;) Uda nam się !!

Link to kopiujesz i wklejasz jako sygnaturę w profilu towarzyskim. Co do zdjęć, to przyłączam się do prośby Neti

Aaa - widziałam te zdjęcia przedi po... Kurnia, faktycznie motywujące. JAk im się udało, to nam też przecież. Tylko musimy przestać uważać, że to takie hiper trudne

Kurde dziewczyny ale się rozpisałyście
Ja dołączam się do Was, trzeba wypowiedzieć walkę słodyczom
Choć ja już dziś cały dzień nie tknęłam słodkiego, zjadłam tylko 1000 kcal a zawsze zjadam 1200-1300. Dzionek miałam super udany dietkowo i jestem z siebie dumna
Buźki i kolorowych snów

hehe, ja też chyba porzucę swój topik i przenosze sie tutaj
dzis mnie już nie będzie... yyy

ŻYCZĘ POWODZENIA W DZISIEJSZYM DNIU

hehe, nie spiepszymy tego

No to do dzieła
Przed nami 4 dni wspólnej walki
Wpadnę wieczorkiem zdać relację jak było
Buziole pa

OK, zaczynamy, ja jestem po śniadanku, zupełnie grzecznym, ale to dopiero poczatek dnia, chociaż z taką motywacją to wydaje mi się ze nie będzie problemow do samego końca .
Trzymajcie sie dietkowo - pozdrawiam.

A, i jeszcze ...
na uczelnie nie pojechałam bo dostalam plan przez neta od kolegi :P, mojemu "amantowi" napisalam ze nie przyjade bo juz mam plan. Pff ... niech se nie myśli.

I druga sprawa ... jak wiadomo robiłam A6W, doszłam do dnia bodajze 23 no i kapa! Ale ... NINTI SIE NIE PODDAJE TAK ŁATWO dziś zaczynam od początku. Nie wiem czy mi sie zdaje czy jak ale te ćwiczenia są po prostu super (pod względem efektów, bo tak to są straaasznie nudne) moim błędem było to że w ciągu dnia czekalam z nimi na ostanią chwile i coraz bardziej mi sie nie chciało. A teraz !! rano siup z łóżeczka na podłoge, odwalamy swoje i dalej cały dzionek dla siebie .

I sprawa ostatnia ... przenoszę się do tego topicu :P weatherwax mam nadzieje ze nie masz nic przeciwko temu . A Ty bucik tez sie tu przenosisz? Może wyjdziemy z inicjatywą do weatherwax o zmiane tytulu topicu :P

Witajcie
Weatherwax oznajmia, że nie ma nic przeciwko temu . A temat możemy zmieniać do woli.

Wstałam sobie w dobrym humorku (chociaż plecki nadal się nade mną znęcają).

Plan na dzisiaj:
danio - 204 kcal
kawusia z mlekiem 60
chlebek ciemny (115) z białym serem (90) 205:
grapefruit(70) z łyżeczkącukru (40) 110
zupka jarzynowa (100) z łyżką śmietany(30) - 130
makaron (353) ze szpinakiem (50) i śmietaną (30) - 433


Razem: 1142

Może być

DZiewczyny, mam pytanie - znacie jakieś skuteczne ćwiczenia na nogi?? Ja mam koszmarne i nic na nie nie działa

Postaram się dzisiaj wziąć za pracęmgr I może trochę ruszę do egzaminu ze specjalizacji (mam za miesiąc) - mam nadzieję, że uda mi się nie przesiedzieć całego dnia przed kompem ...A o dietkę się nie martwię
Miłego dnia!!!!

Heh, ja jeszcze nie wiem co zjem na obiad :P, chyba wybiore się do sklepu kupie jakiś jogurcik serek czy inne badziewie .

weather ćwiczonka z tego co wiem to można sciągnąć TUTAJ , ja sobie pościągałam ale mi nie dzialają, nie mam jakichs kodeków i nie idzie i juz nieiwem jakie mam sobie zainstalować :/. Może to po prostu moj stary rozgracony komp :/.

Dzięki Ninti
Te ćwiczonka sobie ściągnęłam, ale póki co nie mogę ich wypróbować.

A sciągnęłaśsobie te kodeki, o których pisały dziewczyny
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Cześc, strasznie fajne to wasze forum :D Ja zaczynam diete poraz setny chyba, nie powiem że nie miałam żadnych efektów wcześniej, za każdym razem jak sie odchudzam trace jakieś 3 kilo na stałe, a reszte odrabiam z czasem :cry:Kiedyś byłam strasznie grubaśna, teraz jestem tylko troche, ale postanowiłam stracić całą nadwage na zawsze. Jestem strasznym leniuszkiem i trudno mi sie zabrać do ćwiczeń.
Od dziś zaczęłam te ćwiczonka 8 minutowe, ciężko było ale dałam rade+ dieta 1000 kcal którą już od 2 tygodni trzymam.
Trzymajcie za mnie kciuki. Jesteście wspaniali że tak sie wspieracie na wzajem!

Witaj
Dieta 1000 kcal od 2 tygodni... Gratuluję. Ja mam trudności z wytrzymaniem 3 dni. Tzn miałam, bo teraz już mi się uda
TRzymam kciuki