Wątek: CHUDNĘ - KTO SIE DO MNIE PRZYŁĄCZY???

Hej hej hej Dziewczęta!!

jestem: mąż jedzie sobie daleko (też truchleje o niego)
w pracy zawirowanie: nowych przyjmują więc muszę się starać i walczyć o jakieś zadania i pozycję - bo jak zostanę przy kserowaniu - to zgłupieję i umrę na nerwice - o ile to możliwe
jeśc nie moge z tego wszystkiego (niestety zmowu mamy delegacje a co za tym idzie ciastka, cukierki, wafelki, itd) BLE
cappuccino gratukuję wszystkiego: zdrowia syna i mężnej decyzji z oddawaniem krwii, mam madzieję, że czekolad nie tknełaś, na krew najlepsze wino, marchewki i sok pomidorowy

zaraz wracam bo wzywają

pa

Zamieszczone przez Gwiazdka.28

dobrze by było jakbyś się też podzieliła jak sobie radzisz ( tzn. czy zdażają Ci się jakieś wpadki)

na dzień dzisiejszy idzie mi dobrze, ostatnią poważną wpadkę miałam w sobote - jadłam wszystko w każdych ilościach ale już jest OK, postawiłam teraz w mojej diecie głównie na RUCH, bo mam wrażenie że z samego liczenia kalorii to nie schudne. Jestem już ww ostatniej fazie odchudzania, jeszcze chciałabym (na dzień dzisiejszy, a to sie zmienia ) schudnąć ok. 5 kg. a waga już nie leci w dół jak kiedyś Prawdę mówiąc to wszystko już mi odpowiada w moim ciele oprócz brzucha i dlatego w głównej mirze postawiłam na ruch. tylko, że do brzuszków nie mogę sie jakoś przemóc. Kiedyś miałam ściągnięty taki fajny filmik "8 abs" czy jakoś tak, ale po reinstalce systemu zaginął, a był naprawdę super.

pozdrawiam serdecznie i postaram się częściej tu zaglądać

dziewczyny, a czy ja będąc teraz dawcą krwi mogę nadal stosować dietę? Jeśli tak, to jaką? Moja waga to nadal te 66 kg. Ale już jest lepiej z moją psychiką Tzn. juz nie wymagam od siebie żebym jeszcze te 6 czy 7 kilo zrzuciła, bo.. zaczynam lubić sama siebie


Milas, czekoladę jadłam.... ale kazali jeść. W ogóle w pierwszy dzień marnie się czułam. Wczoraj bylam na tenisie. Gra wcale nie szła, wróciłam umordowana do domu.

Buziaczki

hej!!!
pewnie znowu za chwilke ktoś mnie zawoła.
wiec pisze szybciutko (przy okazji konsumując śniadanie w postaci chlebka chrupkiego Wasa pt. Musli - pychota szczerze polecam): wczoraj byłam na obiedzie z delegację(zestaw standardowy:żurek, kotlet+ziemniaki+surowka)-odchorowałam, żołądek mi się zbuntował. Przeszłam na kaszke + woda (kolacja) i dziś pieczywko. Suuuper mnie załatwili. Nospa też była w robocie. Pomogła całe szczeście.
Myślę, ze tradycyjny obiad jeszcze długo mnie nie skusi.
Niestety zupełnie ćwiczyc przestała. Najzwyczajniejszy brak czasu. za to w pracy całymi dniami biegam.
Kocham ostatnio swiją prace, tylko żeby cały czas tak było: bieganina, szum, duzo roboty.

pozdrawiam i wracam do pracy.
papa

cappuccino wiesz co, z tego co kiedyś czytałam w jakiejś mądrej książce medycznej to raczej niemożesz być teraz na jakiejś restrykcyjnej diecie, oczywiście jedz rozsądnie!!! Ta czekolada to po to napewno aby wzrósł Ci poziom magnezu, brak jego powoduje senność, osłabienie a też "żucanie się na słodycze" Zamiast czekolady zażyj sobie np. aspargin ( tabl. z magnezem)
Milasku ja też lubie jak mam takie zamieszanie w pracy, lubie adrenaline, a przy tym zapminam o jedzeniu
Op ja przez weekend miałam same wpadki, robiłam dzieciom np. ptasie mleczko z truskawkami, albo gofry z bitą śmietaną i truskawkami( najwięcej kalorii to chyba miały truskawki hihihihihihihi )
Trzymajcie się kochane razem jest łatwiej, mi zostały jeszcze 5-6 kg ale je chyba najtrudniej zrzucić.

Witam panie!!!!
siedzę i odpoczywam... ale mam po czymm. 2 h pływania dały mi w kość. Piję kawkę i postanowiłam odwiedzić ten "domek" ale nie widzę żywej duszy.

Pozdrawiam Was i mam nadzieję że jakoś się trzymacie w swoich postanowieniach

hej Miłe moje!!!
znowu dlugo mnie nie bylo!ale to dlatego, ze sie w srode zatrulam (sałatką z kalafiorem surowym brry )!!
do dzis rady sobie dac nie moge.
No i wczoraj nie bylo mnie w pracy, ale dzis juz jestem.
wypoczeta, zmarnowana i glodna.
Ale tak mi żoładek dokucz, ze nic oprocz kaszy, bananow i kefiru w siebie wcisnąć nie moge.
Los jednak na demną czuwa i jak widać podsyła mi różne rewelacje (żoładkowe), abym sobie schudnąć mogła.
A powiem Wam, że cudnę. Tylko nie wiem ile, bo nie mam sie gdzie zważyć. Ale po ubraniach widać!! Jedne spodnie(nowe zreszta) spadają mi okropnie, a te z chuszych czasów troche jeszcze przyciasne. Ale na razie nie inwestuje w ubrania, bo mam zamiar spaść do 54-55 kg. I wtedy sobie zakupowo poszaleje!!
Pozdrawiam i piszcie koniecznie!!
Pozdrowienia i wyrwałosi w diecie!!

POZDRAWIAM I ZYCZE MIŁEGO WEEKENDU!!!
DO PONIEDZIAŁKU!

Świetnie ci idzie, trzymam za ciebie kciuki i życzę ci osiągnięcia wymarzonej wagi :P :P :P

witam!!
dzieki anamat
życie to jednak jest ciężkie, szcegolnie w poniedziałek rano, jak pada i siąpi i są WAKACJE tz. pierwsze wakacje których nie mam
a jeszce i Wy się gdzieś podziałyście!
eh co robić takie życie
nic to mam zabujczy plan na miesiąc lipiec (nie mam pojęcia czy przerzyję)
1. oczywiście dietka ok. 1200
2. plan ćwiczeń:
niedziela: streching, yoga, itp.
poniedziałek: ćwiczenia z hantelkami+brzuch
wtorek: ćwiczenia zabujcze na nogi+rower(min. pol godziny)
środa:ćwiczenia z hantelkami+brzuch
czwartek:ćwiczenia zabujcze na nogi+rower(min. pol godziny)
piatek:ćwiczenia z hantelkami+brzuch
sobota: dużo rowera

trzymajcie za mnie kciuki (wczoraj zaczełam ) i mam zamiar wytrwac
a to dlatego, ze
po pierwsze 29 lipca ide na wesele
po drugie zaraz po tem weselu jedziemy na Mazury na jachcik ( i nie mam zamiaru znowu być najgrubsza wsród znajomych, siedzieć w kącie płakać jeść i nie móc założyć kostiumu)
twarda bede: przecież nie dam się złej pogodzie i własnemy lenistwu!!!!
to tyle o mnie

NAPISZCIE KONIECZNIE CO U WAS

pozdrawiam