Wątek: 1000 czas zaczać :)

znowu rzucam słowa na wiatr,wiec wróce po maturze.......

Ostatnio cos chorowałam i nie mialam sily wejsc na kompa , sorry Razem z odejsciem choroby zaczynam wszystko od nowa juz teraz nie ma zadnego "ale" mam nadzieje ze cos z tego bedzie... ale ktory to raz? 3 w tym miesiacy? ehh tym raxem sie postaram!

No więc dzisiaj zjadłam :

Sniadanie

Kleik ryżowy z morelami + marchew

Obiad:
Sałatka z sałatki świeżej i z ogórkow + ziemniaki gotowane bez masła +
udko z kurczaka gotowane chyba na parze czy cos takiego

Kolacja :

Kleik z bananami + marchew


Po tym wirusie strasznie polubiałam kleiki dla dzieciakow hehe smakuje mi najbardziej i tez nie maja duzo kalori a skoro dzieci na tym zyja wiec ja tez moge

Nie wiem ile to wszytsko ma kalori bo jeszcze nie sporawdzałam, a milalam dzisiaj trening i znowu 1.5 h siatkowki + 200 brzuszkow

Jak narazie wszystko idzie ok. Tylko hmm znacie jakies dobre kremy na ujedrnianie ciała?

Najlepszy krem nawilzający jaki znam to zwykla dziecinna oliwka wsmarowana prosto po kąpieli na moktrą skorę. Czyni cuda

Zamieszczone przez qqrq5

Najlepszy krem nawilzający jaki znam to zwykla dziecinna oliwka wsmarowana prosto po kąpieli na moktrą skorę. Czyni cuda

używam, używam i naprawdę jest super.
Zaczełam używać od początku mojego odchudznia, i myśle że dzieki niej jako tako moja skóra wygląda.

Ale nie o tym chciałam, qqrq5 jakiej używasz oliwki? ja Johnson's w żelu, (ostatio kwiatową), ale zastanawiam się nad zmianą na płynną.

witam
powróciłam,już ze średnim wykształceniem

melduję,że wczoraj zjadłam 1000 kcal,dziś jem też ładnie,jak wytrzymam 5 dni ii nic mi nie wypadnie,to skoczę do wątku " basta" i tam się też będę meldować

mam jakoś duzo energii dziś,ech

szczęśliwa jestem


poszłabym na jakieś małe zakupki,ale .......boje się załamki
chyba poczekam jeszcze ze 2 tygodnie......

pozdrawiam i powodzenia zyczę

Zamieszczone przez Będę_szczupła

powróciłam,już ze średnim wykształceniem

GRATULUJĘ

op--->dziękuję

wczoraj zjadłam jakieś 1250 kcal,ale wszystko zdrowe,zaraz napiszę

śniadanie:jogurt jogobella light +łyżeczka siemienie+kawa z mlekiem+kromka razowca(taka długa) z łyżeczką dżemu
2 śniadanie:mały banan,jabłko,kiwi
obiad:brokuły(450g)+2 jajka na odrobinie masła
podwieczorek:jabłko
kolacja:jogurt naturalny z siemieniem i cynamonem+surówka z kapusty

ruch:brzuszki,1h stepper(czyli jakies 950kcal na nim spalone według mojego cudownego licznika ) ,trochę ćwiczeń na nogi i przedramiona

czyli ogólnie nie było źle

dziś za to miałam napad głodu-wciągnęłam przed chwilą 800 kcal,czyli jeszcze jakaś grahameczka z czymśtam o 15-16 i koniec zarcia musze wytrzymać

kupiłam karnet na aerobic bedę musiała chodzić,nie ma rady może wreszcie te cellulit się zmniejszy,jest już drugiego stopnia chyba powinnam zmniejszyć ilość węglowodanów


mam teraz mocną motywację,mój facet robi mnie w jajo i mam zamiar zrobić z siebie super laske i go rzucić żeby pozałował,cham obrzydliwy
hehe

pozdrawiam cieplutko,trzymajcie sie twardo

dieta 1000 kcal to meczarnia, wole uprawiac 3 godzinny seks i jesc wiecej...

hehehheheheh

świetna jestem

grahameczka,śmiechu warte,przekształciła sie w:grahamka+2/3 kajzerki z pasztetem ,masłem i pomidorem+4 merci+3 wafelki+słodka herbata
niby wszystko do 13,postaram się już nic nie jeść,jestem obżarta więc może sie uda...

i stepper zaraz wyciągam

jak dużo jem to bede tez duzo cwiczyć

i idę po tą sól czosnkową

papap

Zamieszczone przez Będę_szczupła

hehehheheheh
świetna jestem

mam małe pytanko:
jaki masz bilans
bo pochłaniasz dużo, ale też nie mało spalasz