Wątek: Trudna droga ale przejdziemy ją razem.....Kto idzie ze mną??

Witam!!! dzis miałam ciezki dzionek.W szkoel maiłam az 7 godzin i czuje sie jak człowiek bez powietrza........ Mam zamiar sobie dzis pociwczyc bo wczoraj nie zabardzo moi to szlao ale watpie czy dzis tez mi sie uda cos zroibic.Zaraz ide na spacerek z psem i kolezanka.Może powietrze mnie orzezwi i nabiore ochoty na cos wiecej.
Dzis zjadłam:
śniadanko:
szklanka mleka 2 z płatkiami fitness z owocami
obiadek:
miska krupniku
podwieczorek:
2 kromki wasa<jedna z serem żółtym a druga z szynka z ind\yka>
kolacja:
jogurt naturalny bakoma 150 g z płatkiami

Wyszło jakies 700 kcl........sporo ale dal innych amło a dlamnie w sam raz.
Pozdrawiami i czekamm na odpowiedzi.

ps :CZY RYBA SMAZONA MA DUŻO KCL?????
papa

Witam, wszystkich.Nie pisałam ostatnio bo nie miałam czasu.Szczerze to nie chce wracac myslami do tych ostatnich 2 wieczorów ale moze troszka napisze co zjadłam.Może mnie nie zabijecie.W sobote bylam u kolezanki i nocowalam u niej.Na kolasje <w 2 czesciach,jedna ok 17 a druga ok 21>zjadlam 4 kawalki pizzy
Ok godziny 22:30 Monika zrobila popcorn zjadlam troche
A wczorja wpadł do nas mój chrzesny i dał mi czekolade kinder<te takie male batoniki>
i ja ..............zjadlam wszystkie w malych odstepach
Bylam i nadal jetsem na siebie zał za to!!!!!!! A dzis zjadalm szkalnke mleka z platkiam.
[b]Od dzis zero słodyczy!!!!!!!!!!!![/b] Musze takj zrobic jak na poczatku diety io bedzie dobrze.Dzis mam w-f a jak wróce do domu to na orwerkj bede godzine jechala.A jutro w-f i aerobika a wieczorem rowerek.Musze 2 kg schudnac bo sie zalamie.
Nastepne ważenie:09.03.2006 rok.
pozdrawiam i mam nadzieje ze mi wybaczycie te kalorie kture zjadlam w weekend.papa buziaczki

simkai znowu pisze bo mi sie nudzi Już sie umyłam a wczesniej jechałam na rowerku 55 min i spaliłam ok 550 kcl!!!!!W szkole grałam w siatkówke ok 30 min i sporo sie ruszałam
Troche mi smutno.Mam strasznie niską samoocene.Wiodze siebie taką gróbą i brzytką a inni mówiąl mi ze tak wcale nie jst.Ja poprostu siebie nie lubie!!! Ale moze mi przejdzie................
Jak wróciłam ze szkoły to zjadlam
2 małe udka z kurczaka pieczone
2 kromki wasa
jabko
ide spac a jutro aerobiki i do fryzjera sie wybieram papaapapaap

Siemka nie było mnie tu troszeczke ale to z braku czasu.........Wczoraj dostałam okresu i sie załamałam.Ale na aerobik poszłam.........Dzis tak bardzo chciałam pływac na basenie ale n ie mogłam I cwiczyc tez narazie nie moge.Pozdrawiam paappapa

Siemka dawno mnie tu nie bylo ale to dlatego ze nie miałam jakos czasu i ochoty na pisanie.Nadal jetsem na diecie i nawet idzie mi spoko Ostatnio jetsem jakas smutna i wogule .MOze przyszly te dni zalamania w diecie?? Albo to zima mi doskwiera??
Ostatnio nie cwiczylam bo miala okres. Wczoraj jechalam na rowerk 30 mni a dzisiaj bylam na dworze pool torej godziny bo zakupy robilam i sie niezle zgrzalam bo cieplo na dworze.
pozdrawiam papa
dzis zjadlam
mleko 1 szklanka, polatki fitnees<troszke>
2 x wasa z serem
jogurt naturalny z mało drozczówką
gołąberk na obiadek
papa

Witam.Oj cos laski rzadko dso mnie zaglądacie.Obrzaze sie .Ale dzis nic nie jest w stanie imi popsóc dobregio humorku.Dzis postanowilam ze stane na wagę i co sie okazało!!!!!!!!!!! Kolejnie kilogramy w dół.Waga pokazała 67 kg a startowałam z 70 kg na wadze.Jestem tak szczesliowa ze az mi sie plakac chce ze szczescia!!!!!!!
pozdrawaiam i zagladajcie do mnie czasem.papa

O jak ładnie Już 3 kilo mniej Ciebie na świecie Nie poddawaj sie depresyjkom - złap miotłę i pogoń! Słonko wygląda, niedługo wiosna i więcej sił będzie a i humor lepszy Tym bardziej że wciąż idziesz (mimo wpadek) w dobrym kierunku
Pozdrawiam

siemka!! No zeczywiscie juz do wiosny coraz blizej a ja coraz szczuplejsza.Dzieki za odwiedzinki papa

Witajcie laski!! Dzis mija okragły miesiąc jak sie odchudzam.Dzis stanęłam na wage i ona pokazała 67 kg!!!!!!!!! jetsem niormalnie wniebi wzieta!!!!!!!!!!!!!!!!
pozdrawian papa trzymajcie sie i napiszcie czasem cos do mnie bo mi smutno jak o mnie zapominacie.paap

a ile masz wzrostu ?