Wersja do druku
dziekuję za instrukcje odnośnie przepsiu
pewnei spróbuje ale znając siebie to tez zmodyfikuje :lol:
no to super :DCytat:
Zamieszczone przez hanka80
u nas w poniediząłek bylo pieknie wczoraj tez w miare..a dzisiaj pada :?Cytat:
Za oknem piekny, cieply wiosenny dzien... Az sie zyc chce.. Przesylam troche tej pieknej pogody do was
no ale wązne ze ejst juz cieplej i czuć wiosne w powietrzu :D
No widzisz Hania, po prostu czasami bywają gorsze dni - takie jest życie. Ale mimo wsyzstko wydaje mi sie ze jednak więcej jest fajnych a przynajmniej neutralnych chwil.
Zazdroszcze mężusia że utulił :roll: , ja sie sama musze utulać, no ewentualnie pies chce mnie lizać po twarzy :P ale nie lubie bleee :P
Haniu, dziękuję, zapisałam sobie. Uciekam spać!
Wiecie?
Mysle o sb. Ale sie boje.. Bo niby wszystkie dziewczyny, ktore na niej sa to sobie ja chwala, ale ja sie autentycznie boje... Tu moge jesc wszystko, chociaz w limicie. A na sb to jednak sa jakies ograniczenia... No i pewnie musalabym gotowac 2 obiady: dla mnie i dla rodziny.. Sama nie wiem. Chcialabym sprobowac, ale brak mi przekonania... Kurde bole no...
Jesz to co rodzina (ryby, miesko tyle ż ebez sosów, kurczaka) tyle że bez ziemniaków i innych takich.....i robisz duzo surówki ;)
Zastanów się..niby jakiś tam ograniczenia są, trzeba sie troszke wysilic albo jeść ciągle serki wiejskie i omlety ale 1000 sam z siebie wychodzi i nie trzeba kombinować a przy tym czujesz sie swietnie jak odpoczniesz od tych wszystkich ciężkich węgli :D :D :D
Ciesze się że humorek już lepszy:*
3maj się :)
Hej, Haniu, ja też się zastanawiałam nad SB, ale doszłam do wniosku, że jednak nie.
Nie mam tych kilogramów aż tak dużo do stracenia i to, jak teraz się odżywiam - bardzo mało węgli (to konsekwencja dC, na której byłam, jak wiadomo to dieta ubogowęglowodanowa) - bardzo mi odpowiada i chudnę.
To oczywiście bardzo indywidualna decyzja, ale ja na SB chyba nie pójdę :wink:
hej haniu:)
dobrze że już nastrój lepszy:)
co do sb to wszystkie na początku miałyśmy opory...nie mówię już nawet o sobie...ale np najmaluch jak zaczęła...to uuu...też się namyślała wcześniej :wink: a teraz jest zachwycona...w sumie to armida ma rację, bo ja też jem to co moi, ale nie jem np zupy, i na drugie nie jem kartofli...w sumie to oni zaczęli jeść sbowo, ale z dodatkami zakazanymi :wink: i im to nie przeszkadza...a śniadanie i kolacja to już całkiem bez problemu...
...a tak dla motywacji to wejdź do najmalucha i zobacz jak się ania zdziwiła...bo dziś jest ten dzień kiedy osiągnęła wymarzoną wagę i to dzięki sb...czy jest lepsza zachęta :wink:
buźka
http://www.emotikony.friko.pl/www/fo...rzaki/kot3.gif
Haniu, ja też zaczęłam o SB myśleć pozytywniej ale nie jestem jeszcze przekonana. Póki co zaczęliśmy odchudzać się z mężem na mojej diecie, zobaczymy jak pójdzie. W niedzielę będę się starała opracować jakiś strategiczny plan.
W Warszawie pogoda co chwilę się zmienia, dopiero co były chmurzyska szczelnie, a teraz jakiś błękicik gdzieniegdzie widać i słońce przenika.. A u ciebie?
To tak jak ja :wink: :lol:Cytat:
Zamieszczone przez wkra
Poza tym Zosiu, chyba nie byłoby Ci zbyt wygodnie, bo jadasz lunche w pracy, a tam gotowce przecież.
Przepraszam, bo może wcale nie byłoby Ci niewygodnie :roll: tak tylko sobie pomyślałam, że to mogłoby być jakieś tam utrudnienie.
Popraw mnie koniecznie, jeśli się mylę :wink:
Haniu...ja ekspresowo, bo jakaś taka dzis jestem jak śnięta nożem :roll: , zaspiam na stojąco :shock: a to naprawde rzadko mi sie zdarza :wink: ...na wykładzie się tak znużyłam :shock: :roll: i chyba daje się we znaki przesilenie :wink:
życzę Ci miłego wieczorka :!: :wink:
http://chromazoneflowers.com/photo/groot/A3190JGN.jpg
Haniu a ja bede cie zachecała do SB :) dietka jest naprawdę super i wcale nie trzeba gotować oddzielnie dla całej rodzinki :) ja kiedys tez tak myślałam ale teraz jestem 4 dzień na plazy i idzie mi dobrze :)
Ja tam na Ciebie czekam na moim lezaczku :) w razie czego przecież zawsze mozesz go złozyć i wrócić na swoja dietke
miłego wieczoru ania
Caly dzien bylam tak zabiegana, ze szkoda gadac.. I teraz tez na biegu jestem..
Dietowo dzien udany, bo nawet nie mialam jak dzis porzadnie jesc... Piciowo chyba gorzej...
Jutro pomysle o sb i przemysle jedzonko i zaplanuje sobie . Zaczne od soboty i zobaczymy czy mi tez bedzie odpowiadac... Ale skoro wszystkie ja chwalicie, warto sprobowac...Wydrukuje sobie co mi Korni wyslala i faktycznie chyba wpadne na sb - owe watki w poszukiwaniu inspiracji...
Aha! Bylabym zapomniala... Dzis przyjechal moj orbitrek, ale dopiero co go poskladalam do kupy i jeszcze nawet porzadnie nie wyprobowalam.. Zaraz mam jednak taki zamiar...
Dziekuje wszystkim za odwiedzinki...
Ide jeszcze was poczytac...
I jak tam Twoje myslenie o SB ? :D
Pozdrawiam ciepło mimo, że humorek nie najlepszy.............
Ale jutro juz powinno mi przejść :D
Hana, było już orbietrekowanie? Ale masz super z tym sprzętem! No i gratuluję decyzji o przejściu na SB, dziewczynom ona naprawdę dobrze robi! Jeśli o mnie chodzi to jest dokładnie tak jak Kasia napisałam, jedzenie 'gotowców' w pracy niemal tę dietę uniemożliwia. Co innego byłoby gdybym sama sobie wszystko gotowała. Więc ja póki co temat SB zostawiam. Ale tobie życzę powodzenia ;-)
HEJ! HEJ!
Wpadam tylko na chwilę i nawet niezbyt mam czas przeczytać, co tam się u Ciebie dokładnie działo od czasu mojej ostaniej wizyty :oops: Ale po szybkim przejrzeniu, widzę, że... waga wreszcie ruszyła! :D GRATULUJĘ!!! :D I masz już orbitreka! Super! :P I jak debiutancki trening? :wink: I zaczynasz nową dietę... ale się tu u Ciebie dzieje! Trzymam kciuki za dalsze sukcesy!!! :P Powodzenia!!! :D :D :D :D :D :D
Haniu, miłego dnia i używania orbitreka! A co do początku SB to jedziesz dziś na jakieś duże zakupy na początek? Wiesz już wszystko, co można, a czego nie? Powodzenia!
Witaj Haniu
Z góry dziękuję za wszelkie porady i pomocną dłoń na moim wąteczku :!: Nie ma to jak zdanie doświadczonej koleżanki :) Odpowiadaj na pytania dziewczyn, bo też jestem ciekawa co dzisiaj porabiasz i jak mija dzień! No i oczywiście jak spawuje się orbitrek :D Mam nadzieję, że będzie kolejną motywacją do ćwiczeń, chociaż wiem, żę i tak bardzo dobrze Ci idzie. Kochana, jesteśmy coraz bliżej celu :!: :twisted: Ale laski z nas już są, a co to dopiero się będzie działo :roll: :twisted: :P Drżyjcie mężczyźni wszelkich ras i narodowości :P
Buziaki!
Orbitrek wypróbowany?:>
powodzenia w układaniu SB'owego jadlospisu!
..chyba nie da się uniknąć tych samych śniadan i kolacji ;)
ale warto, 3maj sie ciepło i dietkowo :D
Haniu, takie male info techniczne ;) w linku który masz w sygnaturce jest jakis błąd i on nie działa.
Bede obserwowac Twoje zmagania sbowe, pisz dokladnie co jesz to moze i ja sie skusze a tak to bede miala sciągawe :D
Trzymaj sie ciepło :)
Haniu, ja Tobie też z całego serca życzę miłego dietkowania z SB :D
Juz drugi dzien zajety mam po brzegi.. Dopiero teraz znalazlam chwile...
Odpowiadam na glowne pytanie o sb:
Otoz jednak jutro nie zaczynam. Poprostu jestem nie przygotowana.. :oops: Nie mialam nawet czasu dzis na forum, nie mowiac o studiowaniu dokladnym sb i ukladaniu jadlospisow. Tak wiec oglaszam, ze sb narazie czeka... Jesli jutro bede miala chwile, zastanowie sie nad wszystkim i wtedy pomysle co z czym...Musze sie wybrac na zakupy , nie tylko sb owe, ale i zwykle, bo w lodowce juz mi tylko same przeswity zostaly....
Orbitrek wyprobowany i zaakceptowany. Nawet mezczyzna sobie pojezdzil,ale wysiadl po paru minutach... Na najmniejszym obciazeniu jezdzilam i wcale sie ono nie wydaje takie male... Wycwiczylam sie jak nnie weim co... Juz teraz widze, ze to to jest lepsze od rowera... Wiecej miesni pracuje.. Nawet brzuch, czego bym sie nie spodziewala... A dzis czulam te boczne miesnie brzucha przez cale rano...
Dzieki dziewczyny, ze do mnie wpadlyscie wszystkie... Ja narazie wybieram sie ujezdzac nowy sprzet, a potem jeszcze do was zajrze.. Przepraszam, ze tak nie od razu... :oops:
Hej :!:
No to bardzo fajnie, że jesteś zadowolona z nowego sprzętu :!: Teraz pilnuj, żeby się na nim kurz nie osadzał (tak tylko mówię... :P ) Skoro nie jesteś przygotowana fizycznie, ani psychicznie do SB, to lepiej nie zaczynaj. Jak się już ze wszystkim ogarniesz, to wtedy będzie najlepszy moment, na taki krok :) Nie przejmuj się, każda z nas ma własne życie i na forum wpada w odpowiedniej dla siebie, a nie dla innych chwili :)
Miłej sobotki :!:
Hej, Haniu, wpadam się przywitać sobotnio i wiosennie i życzyć bardzo udanego weekendu pod każdym względem: rodzinnym, dietetycznym, wypoczynkowym :D
No i gratuluję sprzęciku, miłego orbitrekowania życzę :lol:
Dzien piekny za oknem..Ja sie porzadnie wyspalam, ogarnelam chate i zrobilam sobie herbatke...Pora na relaks..
Wczoraj chyba do pierwszej w nocy skakalam po forum szukajac info o sb.. I zniechecilam sie minimalnie.. Fakt: duzo osob ja sobie chwali, ale dla mnie glowny i najwiekszy minus to zakaz jedzenia owocow... Ja tak nie moge.. Dla mnie moze nie istniec inne jedzenie, ale z owocow nie umialabym zrezygnowac nawet na 2 tygodnie I fazy.. Nawet jak bym zaczela sb, to predzej czy pozniej bym ja zlamala. Wlasnie przez owoce.. A to nie mam sensu wg mnie. Juz lepiej zostane przy 1000. Moze wszystko pojdzie wolniej, ale ja w sumie juz nie mam tak duzo do zgubienia , a to co zostalo to moge powoli. Nie spieszy mi sie.. Juz bowiem czuje sie dosc komfortowo przy takiej figurze i wadze jaka mam teraz..
I wlasnie. Mierzylam sie dzis 8)
25/02/2006 :arrow: biust - 90cm w biustonoszu
:arrow: talia - 73cm w najwezszym m-cu
:arrow: biodra - 99,5 w najszerszym m-cu
A dzis:
01/04/2006 :arrow: biust - 88cm bez biustonosza :( -1cm(1cm odjelam na stanik)
:arrow: talia - 69cm :D -4cm
:arrow: biodra - 97,5cm :D -2cm
Z obilczen wynika tez, ze rozmiar biustonosza zmniejszyl mi sie z 36b do 36a. :shock: No, ale to nic. Trzeba liczyc sie ze stratami..
Kasiu, dzieki za odwiedznki... Tobie tez zycze udanej soboty..
Marta, faktycznie strasznie sie ciesze, ze go mam. Wczoraj wlaczylam sobie film i cwiczylam prawie godzine na nim.. Czego w zyciu nie zdolalabym na rowezre - tylek by mi chyba odpadl... :wink: A z forum to faktycznie jest tak, ze ono potrafi czlowieka wciagnac, ze tak powiem.. No, ale czasem trzeba ustalic priorytety...
Ide teraz uzupelnic zaleglosci u was...
u mnie w lodowce też braki... nawet duże 8)
Kurcze słyszłam że taki Orbitrek to fantastyczna sprawa.. moj znajomy tylko cwiczac regularnie w dresie nieprzepuszczajacym powietrza (zeby wiecej wypocic) zrzucił ponad 20 kg na tym :shock:
Cos czuje że bez SB tez ci szybko te pare kilo zleci..nawet nie zauważysz kiedy ;)
Gratuluje centymetrowych ubytków :D :D :D
Ja sie nie mierzyłam regularnie..ale pamietam ze pasie doszło do ok 110cm jak zaczynałam dietke a teraz jest 85 8) 8) 8) 8)
dopóki sie nie zmierzyłam to nie byłam świadoma że od października to aż tyle :shock:
ale moge robic zakupy w normalnych sklepach z ubraniami :D :D :D :D
Witaj Haniu,
Widzę, że dyskutujecie o SB. Ja właśnie dzisiaj zaczęłam tę dietkę. Potrzebuję jakiejś odmiany i bardzo mi ta dietka pasuje do budzącej się wiosny. Dwa tygodnie bez owoców są faktycznie najtrudniejsze, ale przecież 2 tygodnie to naprawdę bardzo mało czasu. A najlepsze jest to, że po 3-4 dniach sumiennej dietki SB, przechodzi ochota na slodycze, owoce i węglowodany. Ja przynajmniej zawsze tak mam. Teraz własnie gotuję wielki gar ditetycznego bigosu.
Czytam Twoje relacje z biegania na Orbitreku i budzi się we mnie ochota, żeby dołączyć do Ciebie. Mam Orbitreka już kilka lat i już mi się znudził, teraz coraz częściej służy jako wieszak na ubrania ;) Ale dziś lub jutro pobiegam na nim. Duchem obok Ciebie :)
Całusy!
Anita
Zapiski wieczorowa pora......
Popoludnie spedzilam na odpoczynku. Juz nie wiem ile czasu minelo, gdy siedzialam sobie tak o . O niczym nie myslac. Poprostu odpoczywajac.. A dzis zrobilam sobie wlasnie odpoczynkowy dzionek - oczywiscie zaraz po tym jak uporalam sie z obowiazkami..Siadlam sobie i...poogladalam telewizje. Naprawde duzo czasu minelo kiedy ostatni raz to robilam. Nic ekscytujacego, ale dla mnie odmiana. Nie mam bowiem nigdy czasu na tv. Jedynie to jak wczoraj cwiczylam to sobie filmik wlaczylam...Dzien zaliczam do udanych....
A co do orbitreka...Spala sie o wiele wiecej kalorii niz na rowerze i wiecej miesni pracuje.. Dla mnie jak znalazl...
Aniffko i Armido, i co ja mam zrobic z tym sb??? No boje sie jak nie wiem co, ze nie wytrzymam, albo nie wiem juz sama...Niby to tylko 2 tygodnie, ale ciagle az 2 tygodnie...
Najgorsze, ze nie wiem co ja bym miala jesc.. Bez platkow, pieczywa, owocow...To takie sie straszne wydaje... Ale nie powiem, bo korci mnie nieslychanie...
Armidko, gratuluje ci takiej duzej zmiany centymertowej. To naprawde imponujace... Czy to zasluga sb??
Anitko, no wlasnie... Czy "jazde" na orbitreku liczy sie jak bieganie czy jako cos innego? No bo nie wiem. Chce startowac w tym wyscigu 5km-trowym i nie wiem czy biegajac na orb. to tak jak bym biegala po biezni.. Nie wiem czy poprostu to mnie przygotuje do prawdziwego biegania....Teoretycznie tak, ale...
Poprostu spróbuj :DNa pewno nie przytyjesz..a jak zobaczysz ze Ci idzie wtedy postaraj się dociągnąć te 2 tygodnie :)
Nie to nie zasługa 2 tyg na SB....ta przyniosła spadek 5 kg :shock: a ja chyba tyle wody nie trace po takim czasie pdchudzania się..
Mój efekt centymetrowy to rezultat spadku 14kilogramów :)
Życze powodzenia i jeszcze raz mówię że na prawdę warto spróbować :)
Hana, a moim zdaniem powinnaś SB spróbować. Gotujesz w domu więc będziesz mogła poukładać posiłki wg diety bez problemu. Myślę, że da się bez owoców wytrzymac 2 tygodnie, nawet ja chyba bym dała, jakbym się uparła ;-) Tylko wcześniej poczytaj bardzo dokładnie, co można jeść. I sciągnij sobie duuużo przepisów. Po czym rozpisz sobie przykładowe jadłospisy na kilka dni, żebyś 'z rozpędu' nie sięgnęła po coś zakazanego. Orbitreka zazdroszczę i zastanawiam się czy męczysz się na nim bardziej niż na rowerku? Jak z oddechem? Ja biegać nie umiem właśnie przez oddech, na rowerze jakoś daję radę, a z orbitrekiem nigdy nie miałam do czynienia. A teraz zastanawiam się, czy nie udałoby mi się czegoś wykombinować i kupić jakiegos przętu jednak. No i zastanawiam się czy w ogóle myśleć o rbitreku. Miłej niedzieli!
Witam :!:
Życzę miłej niedzieli (chociaż pogoda nietęga jakaś...) :D
Buu... właśnie u mnie zaczęło padać :roll:
P.S. Zaciekawiłyście mnie tą SB, możecie w skrócie napisać co w niej takiego fajnego :?: Albo lepiej dajcie jakiegoś linka to sobie poczytam, bo szkoda waszego czasu jak gdzieś to pisze (szukałam w google o SB, ale nie ma za dużo informacji...)
Pozdrawiam!
Hejka Hania, wpadłam poinformować ze wrócilam do swojego dawnego topicu, podaje linka (pozatym jest on też przy moich postach ;) )
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=564736#564736
tak sobie czytam co tu piszecie i zaciekawił mnie temat oddechu przy cwiczeniach, zasadniczo nie mam z tym problemu ale zastanowiwszy się chwile doszlam do wniosku że własnie przez oddech nie moge ćwiczyć A6W - bo nie wiem kiedy mam tam wdychac a kiedy wydychac powietrze, a konczyło sie na tym ze po prostu oddech wstrzymywałam :P
ale generalnie zasada jest taka (jakby ktos nie wiedział :) ) ze powietrze wydychamy w momencie napięcia mięsni
Witam was dziewczeta...
Jutro zaczynam sb. Jestem przygotowana i psychicznie i zakupowo. Spedzilam dzis w sklepie tyle czasu przebierajac w produktach, ze myslalam, ze maz mnie wychrzci...
Kupilam miedzy innymi mozzarelle light (fety niestety nie bylo lajtowej), ser zolty (tez light), serek wiejski, chudziutka wedlinke z indyka, rybe mrozona (tylko dla mnie bedzie, bo oni to moga inne rzeczy jesc), kilka rodzajow salaty, inne warzywa, soczewice, groch i duzo innych rzeczy...I kupujac groch i soczewice (uzupelniajac zapasy wlasciwie) olsnilo mnie.. Przeciez ja duzo posilkow gotuje zgodnie z sb i nawet o tym nie wiedzialam... Mam w planie ugotowac sobie jutro dahl i jak chcecie to podrzuce wamm jutro przepisik.. Bardzo dobre to jest...
Dzis zjadlam sobie na obiad porcje spaghetti bolognese, rano na sniadanie kanapki z chleba pszennego, a potem kilka ciastek... Tak na pozegnanie :wink: Kalorii nie liczylam, ale napewno przekroczylam limit.. Ale to nic... Przez najblizsze 2 tygodnie to sobie odbije...
Ninti, napewno cie tam odwiedze...
Marta, wyslij mi twoj email na priva to wysle ci to co mam od Korni, a ona od Mirielki.. Duzo informacji i ciekawych przepisow....
Zosiu, tak wlasnie sobie postanowilam, ze sprobuje.. Nic mnie nie kosztuje sprobowanie...A z orbitrekiem to jest u mnie tak, ze o wiejle przyjemniej mi sie cwiczy ( to po pierwsze), wiecej spala sie kalorii (wg licznika porownujac go z rowerem), i moze nie szybciej sie meczysz, ale jakos tak skuteczniej... Sama nie wiem jak to wytlumaczyc...Napewno pracuje wiecej miesni... A z oddechem...Ja zawsze staram sie tego pilnowac, zeby porzadnie oddychac, ale zeby sie nie zadyszec.. Dodatkowo moj pokazuje puls i poprostu latwiej sie wtedy przypilnowac. Jak puls skacze do gory to glebiej oddycham i minimalnie zwalniam tempo na chwile...No ale wlasciwie to musze cos dokladniej o tym poczytac...
Armidko probuje...trzymaj kciuki...
TRZYMAM MOCNO KCIUKI!
Musi się udac.. a jak nie to będziesz miała w domu tyle lajtowych produktów że i tak na pewno schudniesz ;)
Kurcze ja tez chce Orbitreka........ :oops: 8)
http://www.tapety4u.pl/albums/krajob.../normal_56.jpg
Wpadam się przywitać poniedziałkowo :P
Haniu, jak Ci mija początek dnia na SB?
Hana, gratuluję rozpoczęcia SB. Będę ci bardzo kibicować bo sama chętnie bym o tej diecie poważnie pomyślała ale to nie teraz. Zaczęłam jednak proces podejmowania decyzji na temat orbitreka, zbieram informacje, więc będę cię męczyć. Czy mogłabyś mi podać jakiś link, do tego, który kupiłaś? Ciekawa jestem ile zapłaciłaś i jakie ma on 'bajery', jak ciężkie ma to koło (widziałam od 5 do ponad 20 kg chyba) no i czy jest mechaniczny czy magnetyczny?
Czesc dziewczyny...
No, zaczelam sb.. Jak narazie ok. Nie bede teraz podawac calego mojego dzisiejszego menu. Zrobie to pozniej, bo bedzie to jakos tak chyba ladniej wygladac do kupy wziete niz takie troche tu, troche tu...
Zosiu to moj:
http://www.littlewoods-online.com/rf...duct=300203541
Niezly ten link co nie? Niestety nie jest tam napisane ile wazy kolo i nie mam sama prawde mowiac pojecia...Ale cwiczy sie na nim fajnie... :)
Kasiu, dzieki za odwiedzinki...dzien pierwszy w porzadku jak narazie...
Wlasnie dzis mam zamiar gotowac dahl..A dla zainteresowanych wpisuje przepis.. Jest zgodny z faza I:
225 polowek grochu
2 cebule posiekane
1 lisc laurowy
600ml wody lub bulionu
sol, pieprz
2 lyzeczki czarnej gorczycy ( jak nie ma to nie musi byc)
2 lyzki oliwy z oliwek
1 zabek czosnku ( ja zwykle daje wiecej)
2,5 cm korzen imgiru -starty (moze byc sproszkowany jak nie ma swiezego)
1 zielona papryka pokrojona w paski
kurkuma. curry,
3 pomidory lub puszka w zalewie
swieza kolendra lub natka do przybrania
@ Groch namoczyc przez okolo godzine. Potem gotowac w wodzie (600ml) razem z lisciem laurowym, 1 cebula w przykrytym garnku przez ok. 25 min lub kiedy groch miekki (ale nie za miekki) i przyprawic sola i pieprzem pod koniec.
@ W osobnym garnku podsmazyc gorczyce na oliwie przez ok. 30 sekund az zacznie "strzelac", dodac pozostala cebule, imbir, czosnek i papryke zielona..
@ Podgotowac przez ok. 5 min. Dodac pozostale przyprawy (curry, kurk..) i poddusic przez chwilke. Potem to dodac do grochu razem z pomidorami ( ja te z puszki miksuje, a swieze kroje drobno). Doprawic do smaku i dusic przez jakies 10 min. Podawac posypane natka..
Pyszne jest i z salata superowe....
DZIEN 1 SB
Uwazam jedzeniowo zakonczony.. Jako laik w tej dziedzinie, nie wiem na ile go ocenic....
Po kolei bylo tak:
:arrow: jajecznica z 3 jaj z cebulka i pieczarkami, a do tego 5 pomidorkow wisniowych
:arrow: 2 trojkaciki serka krowki smieszki
:arrow: makrela wedzona z pieprzem
:arrow: dahl ( tak troche do miseczki, bo bylam juz glodna - chyba ze 4 lyzki)
:arrow: dahl (2 lyzki) + salata (salata lodowa + pomidory + szczypiorek + sos paprykowo - ziolowy na oliwie z oliwek)
Na tym dzis koniec. Poza tym bylo duzo herbat.. 2 litry pewnie zaliczone...
Czekam az mi sie wszystko ulozy i wsiadam na moja machine pocwiczyc..
Musze przyznac, ze mialam pare nieciekawych momentow dzisiaj.. Chcialo mi sie owocow, ale powstrzymalam sie.. A najgorsze bylo rano.. Robilam dzieciakom platki i taka jedna kulka mi wypadla z miseczki, to ja ja hyc do buzi.. Ale sie zreflektowalam i ja stamtad wyciagnelam.. Niby nic, bo co to jedna kulka, ale zdolalam sie przemoc i jednak jej nie wsunac...Zadowolona jestem z siebie pod tym wzgledem...
Czego nie jestem pewna, to czy czasem za duzo nie zjadlam.. Kalorii nie chcialo mi sie liczyc, wiec nie wiem ile by wyszlo na liczniku...
No coz.. Nie bede was tu juz zanudzac... Ide sie troche wypocic...
Hana, brzmi świetnie i wydaje mi się, że dzień minął ci tak jak powinien ;-)
Jadłospisik bardzo dobry, a kaloriami się nie przejmój :) Ważne, żeby się najeść :D
No i ja jeszcze powiem ze I dzien dietki CUD MIÓD:)
Zycze dalej powodzenia:)
ja mialam zalamke w dzien dzisiejszy- 11 :( a szkoda... ale nie dam sie;) (tzn mam nadzieje)
pozdrawiam