Wątek: Potrzebne wsparcie :> niedługo wiosna!

Samcia - od pieciu dni staram sie powstrzymywac ale tego co sie dzialo wczesniej wole nie pamietac. udawalo mi sie zjesc nawet pol bochenka chleba, albo tabliczke czekolady :/.
Teraz postanowilam kazdy posilek jesc przy stole, nie rozpraszajac uwagi zadnymi gazetami czy ksiazkami, pozatym staram sie nie wedrowac do lodowki co troche tylko wszystko co mam zjesc np. na obiad lezy na stole. w ten sposob, poki co, latwiej przychodzi mi niepodjadanie chociaz pokusa dalej jest
Oczywiscie ze mozesz sie dolaczyc razem latwiej bedzie wytrwac!

hej N
wiesz co, ja zaczęłam stołować się w kuchni a nie przed telewizorem, w sumie to chłop mój taki pomysł rzucił, z oporami, ale się przyjął...jeszcze kolacje szamam przed telewizorem...
ale w kuchni też łapię się na czytaniu...a to faktycznie powoduje, że zjem więcej...
jak się kiedyś odchudzałam to po każdym kęsie odkładałam widelec...działało!!!

a dietkujesz spoko, byle by się nie poddawać po zjedzonym "bochenku" najważniejsze jest tu i teraz...i teraz masz być dumna z siebie, suma takich "teraz" da trwały i duży ubytek wagi

miłego dzionka

dziekuje ze mile przywitanie. I juz mam na poczatek pytanie to jest jakas roznica gdy jemy czytajac przy tym ksiazke albo jakeis czasopismo? bo ja to zawsze jem i czytam No wlasnie N a Tobie sie nie nudza te sniadania ze codziennie platki? wiesz pytam tak bo ja mam tak samo bo najczesciej jem platki z mlekiem ale jest problem bo ja jem takie czekoladowe kulki bo innych nie mam w domu i to jest troche problem i zastanawiam sie czy aby nie przezucic sie na musli z jogortem? Ja swoje odchudzanie chyba zaczne od 1 marca bo wtedy zacznie sie Wielki Post a wiec bedzie jakas motywacja. Dzisiaj to byl pasukdny dzien tlusty czwartek i pojadlam sobie tych paczkow ale zaraz to spalilam na treningu siatkowki a wiec moze wyszlam na zero. BUziaki:*

czytajac albo ogladajac tv w czasie jedzienia odwracasz uwage od posilku i automatycznie jesz wiecej i naukowo i przeze mnie udowodnione

sniadania poki co mi sie nie nudza, pozatym rano mam za malo czasu na przygotowywanie czegos bardziej wymyslnego. jak sie znudza bede zmieniac.

Dzien piaty :
sniadanie standardowe ;]
platki z mlekiem - 200 kcal
danone activia - 125 kcal

II sniadanie
jabłko - 75 kcal

obiad
zupa ogórkowa - 130 kcal
jabłko - 75 kcal
pasztet + surówka + sos słodko-kwaśny - 100 kcal

kolacja
sok wiśniowy - 130 kcal
płatki - 100 kcal

te płatki to z osłabienia silnej woli calodniowym unikaniem paczkow

60 min aerobiku.




jedzcie zdrowo

biorę się za podsumowywyanie dnia bo nic wiecej juz dzisiaj nie mam zamiaru jesc

Dzień siódmy :
sniadanie
płatki z mlekiem - 200 kcal
danone activia - 125 kcal

II sniadanie
jabłko - 75 kcal

obiad
jablko - 50 kcal
pasztet - 300 kcal
surowka + sos - 70 kcal

kolacja
jablko - 50 kcal
twarog + miod- 250 kcal


uh, zła jestem. zle wpisalam wczesniej dane to kalendarzyka kalorii i wydawalo mi sie ze za malo ich w sumie, wiec 'dopachalam sie' tym twarogiem z miodem chociaz glodna raczej nie bylam, a teraz patrze ze zamiast wczesniej wpisanych 30 kcal pasztetu tak naprawde zjadlam 300 .

pozatym, widze ze wiele z was je duzo, duzo mniej odemnie bedac na podobnych dietach ( 1000 kcal i rozne jej odmiany) zaczynam sie martwic o to ze zadnych efektow tej mojej kuracji nie bedzie .

N nie poddawaj sie!!! wlasnie taki moment jest najgorszy gdy uwazasz ze dieta nie skutkuje... ale ja CIE odciagne od tej mysli i naprawde zrobisz okropny blad jesli tak latwo sie poddasz!!! a ja Ci na to nie pozwole!!! chyba nie chcesz sie poddac po tych wszystkich wyrzeczeniach!!! I obiecaj mi ze sie nie poddasz tak latwo przez jeden glupi blad!!! Jestem z Toba 3maj sie:*:*

obiecuje dziekuje samcia :*
to chyba troche tak ze ta dieta juz dala mi w kosc chociaz tak slaby wynik poki co mam. moze podsiawomie spodziewalam sie jakis widocznych sukcesow juz po jednym tygodniu chociaz to przeczy zdrowemu rozsadkowi :P. Jak bede czula ze silna wola slabnie i spada moj dietowy animusz to bede czytala sobie Twojego posta dzieki :*

nie ma za co zawsze mozesz na mnie liczyc. Nie chce zebys popelnila blad ktorego potem bedziesz zalowac:* ja zaczynam od 1 marca to nie wiem czy bede mogla tez tu pisac co jem??? buziaki i 3maj sie:*

Też się przyłączam do trzymania kciuków!!! u mnie też dopiero początek drogi-minimalne efekty i czrne myśli....ale... NIE PODDAMY SIĘ!!!
a co do jedzenia to nie wydaje mi się byś tak dużo jadła.

na poczatku jest ciezko ale potem jak sie juz ludz przyzwyczaja to jest okej i 3mam za Was obydwie kciuki:* napewno Wam sie uda