Wątek: Potrzebne wsparcie :> niedługo wiosna!

Oczywiscie ze mozesz
uh znow mi glupio, dzien wczorajszy zaliczam do niebylych, poklocilam sie z mama a u skutki wiadome, totalnie zparzepascilam diete, a co za tym idzie i aerobik (tak obzarta nie mialabym jak sie ruszac). postanowilam zmienic cos w mojej diecie zeby wiecej tego typu wpadek nie bylo . wszelkie rady b. porzadane. narazie stwierdzialm ze za duze robilam przerwy miedzy posilkami, sadze ze 3,5 - 4 h bedzie okej, no i moja kochana siostra kupila mi nowy shape z dvd z joga . zawsze to jakis ruch! obiecuje cwiczyc codziennie. plan na dwa baseny tygodniowo niestety nie wypalil ( brak pieniedzy). yh chyba tyle.
wytrwalosci tylko brak

tak to juz bywa z tymi dietami ale najwazniejsze jest to zeby sie nie poddac. Wiadomo ze bywaja jakies wpadki ale uwierz mi ze takich rzeczy jest bardzo duzo. Ja to wiem ze nie moge sobie pozwolic na 2 razy w tygodniu basen ale postaram sie chodzic raz w tygodniu i bede krecic hula hopem 10 minut dziennie naprawde polecam bo jest swietne sama wiem bo stosowalam i talia robi sie jak u osy. Ja juz praktczynie nie moge doczekac sie srody jak sama zaczne to wszystko. A wogole wiecie ze lato ma byc strasznie zimne a ja tak chcialam schudnac i sie opalic a tu nici z tego jak ja przezyje jak w czerwcu ma byc 7 stopni a tak kocham sloneczko miejmy nadzieje ze bedzie lepiej. buuuziaki

hejo ludki co tam u Was??? N nic nie piszesz pisaj cos tutaj:* buzialki:*

Wróciłam
Chyba każda z nas ma problem z podjadaniem... dla mnie słoik nutelli czy tabliczka czekolady to naprawde nieduży problem ..właściwie żaden
walcze z tym!!!
Najlepiej właśnie jeśc w kuchni i po posiłku wyjść z niej i czymś sie zająć...ale to nei takie proste kiedy 24h na dobe mysli sie o diecie
Cwicz silną wole!!!! ja też musze bo ostatni tydzień to ...
Pozdrawiam

kurcze cos sie martwie N gdzie jestes? chyba sie nie poddalas ja wlasnie dzisiaj zaczelam i jakos sie trzymam nie zjadlam nic slodkiego ale wierze ze Wam tez sie udaje i sadze ze chyba N jest moze az tak zajeta ze juz nie ma dla nas czasu? hmm nie wiem poczekajmy
Karmen20 widze ze jedziemy na tym samym wozku ja mam zamiar nie ejsc slodyczy przez caly Wielki Post nie wiem jak mi sie to uda zrobic ale chce poprostu sama sobie pokazac ze ja tez pottrafie tak jak inni a drugi powod to zazdorosc u bylego chlopaka:] pisajcie co tam u Was buuziaki:*:*

Witaj N Witajcie dziewczynki :*

Widze, ze tu bardzo mocno pachnie motywacja. Szkoda, ze do mnie tak czesto nie zagladacie Ale moze jeszcze nie zobaczylyscie mojego pamietniczka... zalozylam go 3-4 dni temu(?) Fajnie tutaj. N- nie rozumiem tylko, czemu czasem zarzucasz sobie, ze za duzo zjadlas. Przeciez ta Twoja dietka to polowa mojej, a ja jestem z niej bardzo zadowolona ;P Moze nie powinnam? hehe akurat! Dumna z siebie jestem i juz!

Uciekam kochane na zakupki a potem na uczelnie
Milego dnia :*

N!!! gdzie jesteś??????????
wracaj tu natychmiast!

Wani wklej może pod suwaczkiem adres będzie nam łatwiej znaleźć Twój pamętnik

Karmen no tak... tylko, ze ja juz szukam tego drugi dzien i znalezc nie moge. Tzn miejsca, gdzie sie wkleja taki link pod straznikiem wagi... Pomoz! Probowalam w profitu i jeszcze gdzies, ale nie dalo rady ;P

Wani robisz dokładnie tak samo jak wklejasz suwaczek, w tym samym miejscu, okienku TYlko że pod albo nad linkiem do suwaczka

Ooo i nie bylo to takie trudne Dzieki Karmen :*