Wątek: Wrócić do dawnej wagi - wsparcie mile widziane :)

Dzieki kochana Wieczorek faktycznie byl mily, stesknilismy sie za soba ;P
Zmykam spac, bo cos oczka mi sie zamykaja.

Dobrej nocki dziewczynki, papa

No musze sie pochwalic! Stanelam dzis na wage z samego rana i zamiast 73 zobaczylam 61,6! Szok tym wiekszy, ze nie cwiczylam ani minuty w tym tygodniu W strazniku nie ma dziesietnych wiec juz niech beda te 62 kg. Ale sie ciesze! :]

Milego dnia :*

Wani Wow! No to teraz jesteś laska Gratulcje kochana! No ale w sumie, takl ładnie dietkujesz że czego innego się spodziewać Ćwiczenia wg mnie wpływają na wygląd sylwetki, dlatego warto ćwiczyć, ale na wagę to tak średnio W każdym razie moje wielkie gratulacje!

Dzieki Calmi Fajne uczucie robic cos, z czego efekty daja tyle radosci i satysfakcji.
A dzis dotarlam na uczelnie- alez mi sie nie chcialo. Ten tydzien w domku zrobil swoje i troche sie rozleniwilam ;P No ale pierwszy przelecial- jeszcze 3 (piatki wolne). Mialam isc na fitness, ale chlopak mi doradzil zebym jednak zrezygnowala. Powiedzial, ze organizm po antybiotyku jest oslabiony i potrzebuje chwili na regeneracje. Pojde w srode- juz na 100%

Jedzonko:

sniadanie 1: musli mojej roboty + mleko 2%
sniadanie 2: 2 wasy musli z maslem, szynka, serem zoltym i pomidorem
obiad: 2 nalesniki z serem, czekolada i bita smietana - pychotka ;P
kolacja: twarozek poltlusty ze szczypiorkiem i rzodkiewka + kromka chleba z soja i maslem

W miedzy czasie: cola light 0,33 l., herbatka malinowa i jedna z mleczkiem

To tyle

Wani, jak ładnie dietkujesz Twój chłopak ma rację, sport to zdrowie ale we wszystkim trzeba umiaru i przede wszystkim słuchania swojego organizmu. A jeśli jesteś osłabiona, to lepiej przełożyć ten fitness na środę, bo inaczej mogłoby Cię "uziemić" na kolejny tydzień

Buziaki kochana, idę się zbierać po mojej dzisiejszej załamce Dziś już nic nie robię tylko się rozpieszczam

Tylko, ze ja nie czuje sie w ogole oslabiona. Robie to raczej dla niego, poniewaz mnie prosil. Taka ze mnie dobra dziewczynka
Nie chwal mnie tak, bo zaczne popelniac bledy hihih Poza tym dzis to tak srednio mi raczej wyszlo. Gdyby nie te nalesniki i cola to by bylo super. Ale tak jak mowilam- nie bede sie wyglupiac i wszystkiego sobie odmawiac, a na takie nalesniczki mialam juz dawno ochote

GRATULUJĘ I ZYCZĘ DALSZYCH SUKCESÓW!!

Piękna waga!!!!
Jak ja bym chciała ważyć 61,6 kg
Naprawde super
Buziaczki

Dzien byl bardzo "szybki". Od 10 bylam na uczelni... okazalo sie, ze odwolano ostatnie zajecia wiec wyszlam o 15 i pojechalam kupic sobie torebke- sliczna. Potem do kolezanki na pol godzinki, ktora pracuje w sephorze (kosmetyki taniej). Potem na chwilke sie poruszac w klubie fitness i do kina. Nie polecam filmu! "Ja wam pokarze"- cos okropnego! Wynudzilam sie okropnie ;P Ale plusiki byly, bo towarzystwo w postaci kolezanek bylo bardzo mile. Potem wrocilam do domku i szybki spacerek z przyjacielem. Dzien koncze z usmiechem na buzi
Minewra: dziekuje bardzo kochana- uwielbiam obrazki
Karmen20: Tobie rowniez dziekuje... za jakis czas i Ty bedziesz cieszyla sie jak ja z osiagnietego wielkiego sukcesu!

Dzis:

sniadanie 1: kasza manna na mleku
sniadanie 2: bulka wieloziarnista z warzywami, maslem i serem zoltym
obiad: bitki wolowe z kasza gryczana i buraczkami na cieplo
kolacja(?): salatka grecka w KFC (a jednak mozna zjesc tam cos zdrowego)
w kinie: nie maly, nie sredni a DUZY popcorn

W miedzy czasie: capucino, sok marchwiowy swiezo wyciskany

Cwiczenia: 30 minut na biezni (szybki marsz)... uznalam, ze nie bede czekala z cwiczeniami do jutra skoro mam na nie ochote

Zmykam sie myc i spac, buziaki dziewczynki :*

Kolejny dzien minal bardzo fajowo. Bylam na uczelni, na zakupach, na fitnessie. A potem u mojego Tygrysa sie poprzytulac. Dopiero co wrocilam. Zaraz lece sie myc i spac, bo cos zmeczona jestem

Dzis:

sniadanie 1: kasza manna na mleku
sniadanie 2: kajzerka z maslem, almetta i papryka
obiad: placek po zbojnicku i surowki (kiszona kapusta oraz kiszony ogorek)
kolacja: bulka wieloziarnista z maslem, szynka, serem zoltym i pomidorem

w miedzy czasie: MarVit, herbata z mlekiem, mieta.

cwiczenia: 10 minut na biezni i godzinka fitnessu

Dzien zaliczam do udanych

Znikam, buzia :*