Wątek: Pamiętnik odchudzania

juz spiesze z raporcikiem taka mina niczego nie wrózy niczego dobrego
ano właśnie ......dietkowałam przykładnie i wciągnełam snikersa a fujjj
nic więcej nie napisze bo jestem zła na siebie tylko mnie dziwi jedno mam jakby "napady nagłego zimna "tak mnie telepie ,że nic nie pomaga ani kocyk ani gorąca herbata..
czyżby niski poziom cukru?
jutro będzie lepiej obiecuje
buziaczki

Pewnie, że będzie lepiej!
Spokojnej nocki życzę :P

Buziaczki i jutro trzymaj się mocno, bezsnikersowo .... naniski poziomcukru pomaga też banan, albo winogrona D:

niski poziom cukru lub grypa...... raczej to drugie.....

trzym się sylwio i cieszę się ze już wróciłaś
moc prezentów

Buziak z Mikołajem

Sylwia, miłych mikołajek i dużo zdrówka!!! :P

WPADŁAM ZŁOŻYĆ ŻYCZONKA MIKOŁAJKOWE.

a na dzisiaj


***
Grażyna

MIKOŁAKOWE BUZIAKI

SPOŻYCIA 6 grudnia 2006

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X grahamka z poledwica, warzywne dodatki(salata, pomidor, ogorek, papryka, szczypior) mala porcja 1g 1 178,20
X kawa z mlekiem 2% szklanka 250ml 3 216,00
X jogurt aktivia opakowanie 125g 1 124,00
X Pomidorowa z makaronem talerz 250ml 1 125,00
X Mieszanka czekoladowa średnio 100g 0,2 95,60
X Mandarynka średnia 70g 4 100,00
X Jabłko średnio 100g 4 200,00
X warzywa na patelnie opakowanie 450g 0,75 105,00


W sumie kalorii: 1 143,8

dzisiejsze menu niczego sobie dodam jeszcze ,że płynów planuje wypić dziś 2,5l spożyłam jak na razie niecałe 2 litry także spokojnie mogev wypić jeszcze 3 szklaneczki a jeśli chodzi o ruch to wliczając w to prawie 3- godzinne lażenie po geancie(oczywiście za prezentami :P )to mam ok 2-godzinny spokojny spacer
planuje jeszcze wieczorkiem rzucić sobie na buziaka maseczke nawilżającą i wymoczyć
się
KASIU DZIĘKI ZA SŁOWA OTUCHY MAM NADZIEJE ,ŻE BEDZIE LEPIEJ..
WASZKO CZYLI CO ZAMIAST SNIKERSA WINOGEONKO LUB BANANIK TAK? OK ZAPAMIĘTAM I ZASTSUJE NA PRZYSZŁOŚC BUZIACZKI
KORNI PROSZE NIE STRASZ MNIE STARCZY MI CHOROB DO KONCA ROKU BUZIACZKI
KOCHANE DZIWCZYNKI DZIĘKUJE ZA MIKOLAJKOWE ŻYCZONKA WSZYSTKIEGO DOBREGO ROWNIEŻ ŻYCZE WSZYSTKIM RAZEM I Z OSOBNA