musiałam sie jeszcze raz zalogować i zajeło mi to duzo czasu eeeee

zjadłam dziś 1400-1500 kcal ruch to 45 min basenu+30 min spacer+30 min ćwiczenia+200 kcal spalonych na stepperze.
ale i tak jestem zła
szykują się imprezki w weekend a ja nadal gruba

op-->jak ty to robisz,jak znalazłaś w sobie tyle siły i wytrwałości?????może poradzisz mi coś

jutro zjem najwyżej 1000 i idę na 2h aerobicu

to do jutra