Co do moich jadłospisów obiadkowych to zajrzyj do Nuuusi. Wydaje mi się, że przy naszych zalecanych produktach n8ie jest ważne co i kiedy jemy, bo i tak jest to głównie białko Wiem tylko, że śniadanie powinno być spore, bo wtedy nie chodzi się głodnym w ciągu dnia a wieczorem nie ma napadów lodówkowych. Kolacja najmniejsza i lekkostrawana a na obiad koniecznie coś ciepłego, bo to zawsze dobrze robi organizmowi