Wątek: Weźmy się w garść!!!!

WITAM!!
Sporo się tu naczytałam i mało pisałam, ale po tych wszystkich tematach postanowiłam, że muszę coś w końcu ze sobą zrobić!!
Mam 159cm wzrostu (karakan ) i aż 63 baaaardzo ciężkie kilogramy...
W zeszłym roku się też odchudzałam i w 3 miesiące pozbyłam się 12kg, ktore niestety błyskawicznie wróciły...słodycze,domowe obiadki,piffko i grilki ehhh
Wiadomo koleżanki nie rozumieja, rodzice marudzą, chłopak mówi, że podoba mu się jak jest, ale ja i tak wiem, że tylko mnie pociesza. Więc miło by było razem się powspierać
Mój plan jest taki :
1. 3 razy w tygodniu aerobik
2. codziennnie rano 8min ABS
3. mieścić się około w 1000-1200kcal
4. zrezygnować z kolacyjek

3 majcie kciuki!!!Razem łatwiej!!!Buziaczki!!!

OBY DO WAKACJI

aaaaa zapomniałam dodać, że straszny ze mnie łasuch i nie rezygnuje ze słodkich przekąsek ale podkreślam przekąsek czyli cukiereczki bez cukru albo belvita mniam mniam malutko ale przynajmniej nie rzucę sie potem na słodkości jak szalona hihi

nie musisz rezygnować z kolacji, bo inaczej do śniadania (cały wieczór i noc) organizm nie dostanie paliwa i zacznie spalać mięśnie. No i życzę powodzenia

hej!
ja także życzę powodzenia. Gabaryty mamy prawie identyczne (160/62) WIĘC ZDECYDOWANIE TRZYMAM KCIUKI nie tylko za Ciebie ale też i za siebie. I doskonale Ciebie rozumiem w kwestii schudnięcia. Niby nie jest źle ale mogłoby byc zdecydowanie lepiej.
Trzymam kciuki
carolll

xixatushka69 dzięki za rade, chyba się dostosuje choć mam nadzieje,że najpierw rzuci się w nocy szamać mój tłuszczyk a nie mięśnie...

hej hej!carolll!!DZIĘKUJE BARDZO!!!Rany jak fajnie czuć,że nie jestem sama
Masz u mnie bardzo bardzo mocne kciuki dawaj znać jak Ci idzie

LET THE FORCE BE WITH US :P

Hej, trzymam za ciebie kciuki, napewno ci sie uda! Raz już fantastycznie schudłaś, tym razem tez tak będzie:P
Powodzenia!

pleksi, niestety, zawsze na początku mięśnie...tłuszcz w samym końcu, bo się organizmowi po prostu nie opłaca...a najłatwiej energię czerpie z węgli...z tłuszczy to taaaak nie lubi... a szkoda

Hej,
daję znać
jest ok ale troszkę słabiutko sie czuję (to normalne w pierwszych 3 dniach). Nie trzeba wzywać karetki. Dam radę czego i tobie życzę.
pozdrwiam porannie
c.

witaj
rowniez trzymam kciuki
z taka iloscia ruchu na pewno szybko spalicz tluszczyk
pozdrawiam