Wątek: Jak wszyscy- do wakacji ma się udać :)

KONIEC Z SB, WSZYSTKO ZNIOSĘ ALE NIE CIĄGŁY BÓL BRZUCHA
OD JUTRA 100-1200 DO LATA

mgirl myśle ze to słuszna decyzja...
ja kiedyś chciałam spróbować tą SB, ale jakoś na 3 dniu ztrułam się serkiem wiejskim (nigdy wczesniej serka wiejskiego nie jadłam,zawsze tylko twaróg albo serek homogenizowany) i został mi taki uraz, że wolę 1000kcal niż SB
Zyczę wytrwałości i udanego dnia

No i znowu te kalorie obliczać No to jedziemy:
Rano: drożdżówka z serem , no ale nie miałam chleba
W ciągu dnia: 2 jabłka
Kolacja: Sałatka z dóch jajek, sałat, ogórka i pomidora z oliwą.
Do picia: napój tymbark i kawa z mlekiem, herbatki owocowe i woda.
Niby nie tak dużo, ale i to mleko napój, no i oliwa ma dużo kalorii, ale muszę ją jeść bo mi cera się wysusza...
W sumie koło 1300kcal
No to tyle na dziś, jutro rano biegam, a dziś leniu****ę

Hmm moze to spóźniona troche rada, ale gdybyś wtedy na SB dziennie zjadła sobie ze dwie lyzki otrąb to chyba nic by sie nie stalo. Ja odkad zaczełam spozywac je codziennie to regularnie sie załatwialam

Pewnie masz rację, dzięki za radę. No ale z tej diety chcę zachować przynajmniej białkowe kolacje. Sycą na długo i dlatego wcześniej można ja zjeść Ale rano przed bieganiem, koniecznie węglowodany: kanapeczkaa lub jogurcik
Będzie dobrze
Trzymaj się Ninti, no i oczywiście pozdrowienia dla wszystkich dziewczyn, ktore o mnie pamiętają

Jak tam weekend miną pewnie aktywnie bo na forum nie zagladałas

No i znowu: miałam pisać, a tylko siedzę i czytam. Taki ze mnie czytelnik
No to tak: w sobotę biegałam, a w niedzielę były moje urodzinki i mieliśmy półmetek na uczelni Wytańczyłam z kolegą (to on bardzo dobrze tańczy, ja właściwie tylko umiem dawać się prowadzić i to mi dość dobrze idzie) I nagrodę w konkursie tańca. A dziś mam takie zakwasy, że ledwo chodzę
No i mam nowe postanowienie, przechodzę na MŻ. Myślę że się uda, bo mam teraz nową współlokatorkę, bardzo szczupłą, ale ona wcale się nie opycha wszystkim jak leci. Ma po prostu bardzo zdrowy stosunek do jedzenia. Je tylko kedy jest glodna, nie je słodyczy i w ogole lubi zdrowe jedzonko, a do tego nie je późnymi wieczorami. Nie robi tego, bo się odchudza,nie liczy kalorii, nie ma ustalonej godziny po której nie je. po prostu jest "normalna jedzeniowo" Myślę że jeśli przez te 2 miesiące uda mi się przejąć ten styl, to pomoże mi to bardziej niż najpierw dieta, a później...no wiadomo :w koncu mogę sobie pozwolić na wszystko więc zjadam wszystko Na pewno wiecie o co mi chodzi
No to tyle. Jeśli przez 2 tygodnie MŻ nie schudnę 1kg to znowu dietka i tyle

mgirl gartuluje zdobycia I nagrody tanecznej Ale super eee coś za skromna jesteś, jaknyś nie umiała sie super poruszac to by nie bylo nbajwyzeszgo miejsca. Super gratulacje jeszcze raz tez bym chciała umiec tanczyc, z wlaszcza w parze ...
To dobrze, ze masz wspołlokotrke która ma tak jak napisałas dobry stosunek do jedzenia, to wazne bo przynajmniej ty bedziesz brala z niej przykład
Pozdrowionka i zycze udanego dnia

Dzięki Ojejowa. Ja bardzo lubię tańczyć i trochę czasami tańczę do lustra to może się wyszkoliłam. No i moja siostra kiedyś chodziła na tańce to mi pokazywała jak należy tańczyć z partnerem. Ale normalnie to aż mi głupio, bo on tak mnie podniósł, że nie wiem czy mi majtek nie było widzć. Muszę zapytać koleżanki
No a dziś to nadal mam zakwasy, że w ogóle śmiesznie chodzę, ale mimo to biegałam, bo podobno tlen pomaga
No a moje menu:
Śniadanie : 2 kromki pełnoziarnistego, z miodem i pastą rybną
2 śniadanie: musli z mlekiem
Obiadokolacja: twarożek lekki z garścią makaronu razowego, kukurydzą i papryką
W międzyczasie : jabłko, 2 szklanki maślanki
Jutro zjem coś więcej na obiad, no i muszę kupić warzywka. No ale chybai tak może być
Pozdrawiam słonecznie

mgirl pewnie ze tak moze byc.
hihihi koleżanki pewnie nawet by nie zauważyły czy widac było majtki bo były zapewne zapatrzone w twój piękny taniec.
No proszę masz zakwasy a mimo to biegasz,,, :P oj ty nie możliwa jestes, ale to fajnie, ze tyle spalasz kalorii przynajmniej sie szybciej chudnie
pozdrawiam i zycze miłego dnia