Wątek: Jak wszyscy- do wakacji ma się udać :)

I bardzo dobrze ze biega mimo zakwasów bo dalsze cwiczenie to najlepsza metoda na zakwasy

Udanego wekendu
pozdrawiam gorąco

No dobra. Bylo załamanie. Tak jakby otworzył się we mnie drugi żołądek Nie wiem w ogóle skąd to się wzięło
No ale od jutra 1000 i nie palę (no bo ostatnio to troszkę ten tego ) No i codziennie piszę dokładnie co zjadłam. A jak za dużo to krzyczcie na mnie bez opamiętania.
Już Wam z gory dziękuję. pa

mgirl w sobotę pisałas że miałs te zalamanie i u mnie w pamietniczku obiecywalas sie od razu tego samego dnia stopnąć i wziąść się w garść...
I nie bedzie już od jutra...tylko zawsze od teraz od już :P No
No to pisanie co sie zje to faktycznie tez motywuje do dalejszej deitki, bo po takiej rozpisce widzisz ile zjadłas kalorii i czy to były przede wszystkim zdrowe kalorie
I prosżenie palić!!! Po co chodujesz zwierzątko w swoim organiżmie....postrasze Cię rakiem to może naprawdę stopniesz. To nie zdrowe i drogie paskudztwo.
Pozdrawiam i przesyłam buziaczki

Jestem nowa na forum, ale z dietami mialam juz wiele do czynienia, oj niejedne wyrzeczenia przeszlam. Odkądpamiętam zawsze bylam przy kości, a wiadomo z wiekiem mi sie to powiekszalo, taka kolej niestety Ale teraz mam juz dosc, wiem, ze musze sie odchudzic, bo juz nawet niemoge na swoje zwały tuszczyku patrzec, masakra :P Mam nadzieje, ze do wakacji zajde przynajmniej z 10kg, a wiem, ze tak sie niepowinno, ale coz Moim kolem ratunku jest wlasnie dieta Kopenhaska, najwiecej na niej schudlam 8kg, no ale teraz musze sie ostro wziasc za siebie Napewno wspolnymi radami nam sie uda schudnąc do WAKACJI

I naprawdę chciałam wtedy się poprawić, ale nie wyszło
No ale dziś jest już dobrze. Wieczorkiem napiszę co zjadłam

mgirl ja tez zawsze naprawde chce sie poprawić

wieczorem zajrze przeczytac co zjadłas

Kurcze przez przypadek skasowalam caly wpis
To teraz w skrócie:
- sałatka z twarożku, sałaty, ogórka i rzodkiewki
- kawa z mlekiem
- ryba pieczona i trochę ryżu
- jogurt z kakao i łyżeczką cukru
- szklanka soku marchwiowego
- paczka tic-taców
Moja buzia: pierwsza u óry po lewej, uśmiechnięta

No i jeszcze 2 kromki razowego z miodem.
razem: 999 kcal
Oby tak dalej. Jutro idę biegać. A dziś zafarbowałam włosy szamponetką na piękny brąz
Pa

witam

poczytałam sobie trochę wątku Twego, ale jeszcze go wnikliwiej przestudiuje jak będę miec więcej czasu

a co do szamponów koloryzujących...hehe, ja przez wakacje sobie strzeliłam ultrafiolet fajnie to nawet wyglądało