Ddddnia drugiego bylo tak:
sniadanie( ktore bylo zarazem lunchem bo wstalam o 3pm ): owsianka brzoskwiniowa: 240kcal
kolacja: wafel z maslem orzechowym i bananem: 300kcal
poza tym: duzy talerz gotowanych warzyw: 200kcal
jogurt: 60 kcal
2 brzoswinie: 100kcal
troche winogron :100kcal
razem: 1000kcal) hehe jak rowno wyszlo )
spalonych: godzina aerobiku: -500kcal
jest dobrze a bedzie jeszcze lepiej