muku skarbie- jedz częściej mięso, i nie tylko drób, duś je sobie z warzywami albo gotuj na kawałku zupkę, no i jak nie masz to koniecznie kup zestaw witaminek- ja biorę vigor ale są i inne, Przy takim sposobie życia spalasz bardzo dużo energii więc spokojnie mozesz jeśc 1200-1400 kcl a i tak bedziesz chudła, więc jesli dalej tak będzie to smiało przechodx na ten pułap. Pozdrawiam cieplutko
Zakładki