Wątek: Ojejowa na polu walki z kilogramami

W sobotę to się fatalnie czułam od popołudnia. Jeszcze wcześniej przecież zrobiłam tyle ćwiczeń po ćwiczeniach umyłam mój rowerek, napompowałam kółka – oj przy tym to się namachałam bo dwa razy całkiem z kół zeszło mi powietrze bo mam kiepską dętkę, ale przynajmniej się kalorii natraciłam przy tych „czynnościach pompowych”. Później wybrałam się z koleżanką na wycieczkę rowerową – oj i tu właśnie się zaczęło, przejechałyśmy 25 minut a ja zaczęłam się czuć coraz gorzej, żołądek mnie bolał (czyżby znów po kiełbasie, nie wiem jakoś tak się czułam ciężko) i wymiotować mi się chciało, ale na szczęście przeszło mi po tym jak posiedziałyśmy chwilę na ławce w cieniu. Koleżanka pobiegła do sklepu kupiła mi Kubusia marchwiowego, wypiłam go i zawróciłyśmy do domku. W sumie to jechałam 50 minut na rowerku. Przyjechałam to nie chciało mi się jeść dopiero po 18 zjadłam ugotowany ryż z śmietaną i cukrem. I jakoś przeszło mi. Także mielone kotlety miałam na obiadek w niedzielę i dziś czyli poniedziałek. A to całe złe samopoczucie wywołane było anginą. Od gardła mi to wszystko było, i żołądek i stan gorączkowy.
Teraz już czuje się lepiej. Zażywam rutinoscorbin, płuczę gardło szałwią.
W niedziele moje menu:
2 kromki chleba z szynką, serem żółtym i pomidorkiem.
Herbata z cukrem
2 kotlety mielone + ziemniaczki + ogórek
5 cukierków mlecznych
2 kostki czekolady z toffi
2 jabłka
jogurt truskawkowy
100g płatków pszennych z rodzynkami i suszonymi jabłkami
W niedzielę miałam czyli dzień więcej jedzeniowy…i dzień bez ćwiczeń. (u Korni jestem na akcji, na której ten jeden dzień można nie ćwiczyć), a ja ze względów zdrowotnych nie ćwiczyłam. Dziś to odrobiłam już nieco bo zrobiłam:
30 minut skakanki
20 minut hula-hop
1h chodzenia
W sobotę mama mi powiedziała tak: o jak się cieszę jak moja dziewczynka ślicznie wygląda, za niedługo będzie smukła i jeszcze śliczniejsza. Bardzo mnie to ucieszyło i dodało walki i siły do dalszego dietykowania i ćwiczenia. I wiecie co przez tą dietę jakoś czuję się naprawdę atrakcyjniejsza, buzia lekko zeszczuplała i już wam się pochwalę bo też biust mi spadł. Mówię wam jak nigdy spada mi też fajnie biust . Cieszy mnie to ogromnie. Ale się zawzięłam na niego no i usidliłam go i zmniejszam poprzez pewno to skakanie na skakance. Dziś wbiłam się też w moje ukochane dżinsy. Są opięte mocno, ale już w nie weszłam. :P Tak poza tym fajnym dalszym dietykowaniem to nie miałam dziś najlepszego dnia, nerwy mnie noszą… I w pracy nie dobrze i w domu (nie chodzi mi o więzy rodzinne bo z nimi wszystko ok., ale o innych domowników, dla których dzisiejszy dzień też jest bardzo nerwowy i bardzo kłopotliwy w różnych sprawach…) Także dziś najadłam się nie tylko obiadu ale i sporo nerwów. Mam nadzieje, że los się odwróci i wszelkie sprawy złe odejdą gdzieś hen w dal….

…
nieco później, musiałam skopiować moje stukanie komputerowe bo przyszła moja kuzynka z chrześniakiem moim i teraz to dokańczam… Byłyśmy w parku, pospacerowałyśmy nieco, ja także dodatkowo pobiegałam z małym, pokopaliśmy sobie piłkę i takie tam…fajnie było, tego mi trzeba było na te odstresowanie .

mocca dziękuję :*)

mgirl dziekuję :*) No proszę jak fajnie czytac takie cos, ze moj post przyczynił sie chociaz dla jednej osoby ze konczy z bliskimi spotkaniami z drozdzówkami :P Ciesze sie, że Cie to zmobizliwoało i trzyamam cie za słowo, ze powrócisz ładnie do dietki

violka no prosze > 20 minut hulahop no to nieźle, ładnie violka juz ma ci sie to udawac te ładne dietykowanie,, prosze mi sie wziasc w garsc i do diety i cwczen marsz :P

bucik dzieki :*) oj z ta silna wola...było ciezko z tymi goframi, ale udało sie i to najwazniejsze.

Korni pewnie że bedzie dobrze, kwestia wprawy trzymam kciuki za rezultaty

Pozdrawiam serdecznie i życzę udanego dnia.

Ło matylda ale jestem dziś zmęczona….
Rano do pracy. Przedtem śniadanie: > jogurt jagodowy + patki moje I udało mi się skombinować 10 minut na skakanie na skakance :P
Po pracy (4 godzinnej bo to pół etatu. Praca w biurze)od razu pojechałam do cioci na działkę i tam jej poplewiłam, porobiłam nieco porządków, pościnałam sekatorem krzaczki i żywopłot. I miałam ruchu na 2 h. Ale mnie to wykończyło z sił niesamowicie. Na obiadek, który się już robi mam zupkę pomidorową z makaronem, co zjem później to się jeszcze okaże, jak zjem to idę się położyć, bo jakoś dziwnie osłabiona jestem.
Pozdrawiam i udanego dnia.

oczywiście wczoraj nie poćwiczyłam na hulahopie...bo po co...
dziś asia0606 na mnie nakrzyczała i dobrze zrobiła, bo kurcze żygać mi się chce tym odchudzaniem, a raczej biadoleniem o nim...normalnie nic nie robię tylko gadam...i grubnę...

dziś mam w planach 300 karnych brzuszków i to hula hop...ale będzie jazda...zobaczymy...

ja dupkę 8 godzin na krzesełku wygrzewam...z paroma wyjątkami, kiedy to idę do toalety...dobrze że mi się odleżyny jeszcze na dupie nie zrobiły

buźka

ojejowa czy to Twoje 10 minut na skakance polego, ze skaczesz cały czas bez przerwy pytam bo mi już po chwili ręce ( ) od kręcenia tą skakanką odpadają...

Wczoraj zjadłam sobie jeszcze batonik nestle chocapic, 2 jabłka, 2 kostki czekolady , 1 cukierek mleczny i wypiłam herbatę z cukrem.
Dzisiaj w moim menu:
Kawa z cukrem i śmietanką
Jogurt truskawkowy
4 garście płatków pszennych z rodzynkami i suszonymi jabłkami
kotlet schabowy
surówka z pomidorów i cebuli
sok z czarnej porzeczki 330 ml
jabłko
Poćwiczyłam już nieco. Bo było:
30 minut skakania na skakance
30 minut hulahop
30 minut chodzenia
Dzisiaj mam jakiś lekki stan podgorączkowy, ale to chyba jeszcze z tej anginy, ale płucze nadal gardziołko i zażywam rutinoscorbin. Będzie dobrze.
Wczoraj miałam chęć na loda, ale mama mi kategorycznie zakazała, no bo przecież ledwo wychodzę z anginy a już chcę loda :P Ale powiedziała, że jak wyzdrowieje to ona kupi lody bakaliowe, zrobi bitej śmietany i posypie jeszcze to startą czekoladą….aj ja jaj. Ale będzie to bomba kaloryczna. :P A ja na to, że dobrze, czemu nie, raz sobie można pozwolić na takie szaleństwo, ale zaszczegłam sobie, że w ten dzień zjem skromne śniadanie i na obiadek tylko zupę jakąś.
Póki co nie mam nawet myśli o przerwaniu diety, bo chce wyszczupleć ładnie i wymodelować sobie ładnie ciałko . Dam radę, uparta jestem. Jak już zejdę do 55 kilo to będzie tylko z górki. I tak jest dobrze, że nie mam takich poważnych wpadek jak to miałam wcześniej jak się kiedyś tam odchudzałam. Cieszy mnie to . Ale to pewnie jest spowodowane tym, że robi się ciepło, zbliża się lato a ja chcę się zmieścić w moją kieckę i przede wszystkim czuć się dobrze w swoim ciele.

Korni ja też Cię okrzaniłam na twoim wątku zaraz po wpisie asi. I mam nadzieje, że udowodnisz nam a przede wszystkim sobie, że jak chcesz schudnąć to potrafisz i zrobisz to, i nie będziesz tylko gadać i grubnąć tylko gadać, że ładnie Ci idzie i chudnąć .

Bucik no a jak, jak skacze np. 10 minut to skacze bez przerwy, no ba jak inaczej Czasem jak się skłuje to dalej skacze, a niekiedy to odstawiam skakankę na bok jak za często się kłuje i wtedy symuluje skakankę że niby mam ale jej nie mam i po prostu skacze sobie dalej. Najczęściej to rowerkiem, bo żabką to strasznie męczy.

Pozdrawiam i życzę wszystkim miłego dnia

Zamieszczone przez ojejowa

Korni ja też Cię okrzaniłam na twoim wątku zaraz po wpisie asi.

to ja też poproszę pożądny ochrzan

No pięknie że masz taki humor. Pozytywne nastawienie przede wszystkim No i tyle ruchu, że schudniesz raz dwa. No i walcz z chorobą, nie przemęczaj się dopoki nie wyzdrowiejesz. No i pamiętaj, że mama ma zawsze rację
Pozdrawiam, ty chudzielcu

Ojejowa gdzie się podziewasz??

Witojcie !
Nie zaglądam tu za często bo czasu mi brakuje ostatnimi czasy… Praca (raz idę na te moje pół etatu, a teraz często gęsto muszę zostawać po 8 godzin w biurze, bo jedna osoba jest na chorobowym i nie mogą się uporać w dwójkę w biurze, więc i ja zostaje). Sesja tez jest w trakcie, egzaminy, zaliczenia, mnóstwo nauki, jakieś sprawy do załatwienia mieście…i to wszystko nie pozwala mi na pisanie mojego pamiętnika. No wstyd , wiem…A jak już mam tę godzinkę wolnego to staram się nie siedzieć przed kompem, ale ćwiczyć (moja skakanka i moje hulahop ) tak tak tak dalej ćwiczę i dietetykuję … Od dwóch tygodni waga pokazuje 57 kilo. No coś się z nią zacięło chyba, ale mam nadzieje, że to przejściowe i w końcu ruszy w dół. Może to jest spowodowane brakiem miesiączki (którą jakieś 2 – 3 tygodnie temu powinnam dostać… ). Póki co szczęśliwie dietę trzymam . Wczoraj robiłam ciasto kruche z powidłami i nie skusiłam się na nie, mama chciała mi je kroić, bo wieczorem je upiekłam, ale ja stanowczo odmówiłam – jestem zadowolona ze swojej decyzji . W niedzielę zjadłam kilka pralinek z bombonierki, którą dałam mamie na Dzień MAtki a ta mnie nimi częstowała – ale w tym wypadku no mogłam sobie pozwolić i tak nie jadłam czekolady od półtora miesiąca, więc kilka jeszcze nikomu nie zaszkodziło, zwłaszcza, że w następny dzień trzymałam ładnie dietkę.
Pozdrawiam serdecznie was wszystkie i życzę sukcesów,
Jak będę miała zaś chwikę większą to zajrzę co tu się dzieje.
Miłego dietykowania