-
witam moje kochane :D po calym dniu rozlaki z Wami :lol: zakupy jak najbardziej udane choc nie kupilam dokladnie takiego sweterka jak widzialam ale jeszcze znajde taki :wink: a ten jest tez sliczniutki jasnozielony zapinany na 1 guziczek :D dzien udany pod wzgledem dietki wprawdzie nie wiem jak mam policzyc rolade z kurczaka z serem pieczrkami i papryka ale na pewno jest duzo mniej kalorycza niz wololw wiec jest dobrze :wink:
Agulon no waze sie a raczej wazylam sie bo mnie wkurzyla taka jedna waga w geanie wiec sie na nie obrazilam no a na razie sie nie waze bo nadchodza trudne dni powoli i juz jestem lekko nawdoniona :wink:
grubasku ciesze sie ze wrocilas no i ze o mnie pamietalas postaram sie zajrzec do Ciebie :wink:
Agnieszko lodowke omijam lukiem choc glosno z niej wola moj ulubiony zolty ser z warzywkami krzyczy ze choc jeden kawalek ale sie nie dalam :lol:
linuniu no to dzis obie mamy powody do zadowolenia ale jak ja bym kupila kolejna pare butow to nie wiem co by mi powiedzieli w domu bo ja uwielbiam buty i zal mi wyrzucac tych strych w ktorych juz nie chodze wiec mam ich troche no ale juz niestety pozbylam sie kilku par :( z zalem choc od lat ich nie nosilam
wiecie co dziewczyny chyba zaczne od jutra SB bo na zanej diecie moj organizm nie dziala tak dorze jak na niej szyko chudne i super sie czuje no i jakos mi latwiej ja stosowac wiem co mog a co nie TAK od jutra znow bawie sie w SB postanowione a teraz do lozia
MILEJ NOCKI
-
Fajnie, że od dziś znowu SB, też uważam, że to dobra dieta. No i gratuluję udanych zakupów. Mnie czekąją mega zakupy (spódnica, biała bluzka, żakiet, buty na obcasie, sweter, kurtka jesienna, jakieś sportowe buty...dużo tego :roll: ), ale to dopiero jak skończę z ulotkami, bo teraz czasu nie mam na to.[/img]
-
Agatko, cieszę się, że zakupki udane :) Nigdy nie stosowałam SB i to raczej dieta nie dla mnie - ja bez nabiału nie umiem zyć :) Ale skoro Tobie tak bardzo odpowiada to dobrze, że podjęłaś decyzję o powrocie do niej. W końcu dieta to nie ma byc katorga i trzeba to po prostu lubić :) Życzę więc udanego dnia i ślę buziaczka :) :*
-
Hej, LadyDavil mnie natchneła do SB, przeczytałam o jej sukcesach w dziale "Przed i po"(jestem pod wielkiem wrażeniem i Twój sukces abrdzo mnie motywuje) i aż sobie kupiłam przewodnik po tej diecie, nie wiem czy dam rade, ale przynajmnije będe miała na uwadze, które tłuszcze są dobre,a które złe. Nie wiedziałam , że buraki są złe :?: , ale teraz wiem :lol: .
Życze Ci powodzenia w SB, a może i mi się uda;)
Miłego storku, buźka!
-
buraki sa złe ?!?!?!?!?! - toc dla mnie sa bardzo dobre... na krew ida... - a organizm pozadnie dokrwiony ma szybszy metabolizm... hm.... :?: :roll: :?: :roll: :?: :roll: :?: chyba, ze to na SB buraki sa niedobre... nie wiem.. ale mnie zaskoczylyscie teraz - naprawde .
-
Witam;*
ehhh tez bym poszla na zakupy:D a ten sweterek to jeszcze na pewno znajdziesz taki jaki chcesz:D
buzioleee;*
-
jestem moje drogie :D
jestem ale na chwilke poodwiedzam Was wszystkich wieczorkiem albo poznym popludniem jak bede miala chwilke :wink:
moj dzien byl dzis bardzo udany zaczelam kawa a po niej nastapil najwazniejszy punkt progamu tzn jazda na rowerku i wg licznika spalonych kalori spalilam ok 280 kcal :!: :lol: potem bylo sniadanko pomidorek z feta i 2 kawalki mortadelki drobiowej z warzywami a na obiad 2 burger z salatka i mizeria :d pysznosci :!: tak wiec jak widzicie SB idzie mi dobrze teraz jestem pewnz ze dieta ryszy szybciutko w dol :wink:
agulonku co do nabialu top mozna go jesc na SB ale ten beztluszcowy albo z niewielka iloscia tluszczy nie wiecej niz 6 g tluszczu w porci tak wiec mozna jesc np serek lekki piatniczy a buraki na prawde na SB sa nie wskazane bo szybko podnasza pozim insuliny czy jakos tak doczytam dokladnie w moim przewodniku i Wam wytlumacze :wink:
Lady ja nie wiem jak TY wytrzy,asz tak dlugie i wielkie zakupy ale masz juz teraz taka kondycje ze na pewno dasz rade :D
-
Ja na SB z nabiału jadłam jogurty naturalne, serki topione i żółte niskotłuszczowe. Agatko zakupy rozłożę na raty, stopniowo się obkupię przez wrzesień :wink:
-
ta dieta SB jest całkiem mądra, mozna sie dużo ciekawych i ważnych dla diety rzeczy dowiedzieć.Chociaż trzeba być zdyscyplinowanym, u mnie to trudniej z tym..łatwiej mi liczyc kalorie do 1000;))
A jak Ci dzien minał, mam nadzieje, ze z dietekowaniem wszystko ok:)
Miłej nocki buziaczki!
-
MOJE KOCHANE :) dzien minal mi bardzo ladnie szczegolnie pod wzgledem diety :) jestem z siebie w pelni zadowolona rano pedalowalam 30 a potem caly dzien sie pilnmowalam oparlam sie nawet cieplym lodom z lidla a uwielbiam je wrecz wiec to duzy sukces :wink: no i mysle ze kalorycznie tez niezle bylo ale nie policzylam niestety dokladnie jutro juz na pewno to zrobie :wink:
wiesz Lady ja chyba wlasnie dlatego tak lubie SB bo moge na niej jest ser i inne nabalowe pysznosci wprawdzie te ktore maja malo tluszczu ale mnie to nie przeszkadza no a pozatym przy niej jakos najlepiej mi wychdzi moje chudniecie efekty sa systematyczne i terwale :) ok biegne spac bo jutro wczesnie wstaje zeby na rowerku pojezdzic :) pozniej w ciagu dnia mi jakos nie wychodz :wink:
DOBREJ NOCKI WSZYSTKIM :wink:
