Wątek: WRACAM I ODCHUDZAM SIę NA NOWO !!! tym razem skuteczniej !!!

O jednak jest tu jakies życie Mam nadzieje ze się mną zaopiekujecie :P Przed chwilą wszamałam duża paczke chipsów :/ I stwierdziłam ze trzeba sie odchudzac, w sumie juz dawno sie za to chciałam zabrac ale jakos bez efektów. Mam nadzieje ze z Wami mi sie uda

SAłATKA Z KUKURYDZY


PUSZKA KUKURYDZY, 2 łYZKI MAJONEZU, OGóRKI KONSERWOWE, PRZYPRAWY - SóL I PIEPRZ, SER żółTY, PIOMIDORY

Przygotowanie: wszystko pokroić, ser żółty starkowac dodać majonez i przyprawy :P

SMACZNEGO

SAłATKA Z ANANASEM


pierś z kurczaka, puszka kukurydzy, puszka ananasów, woreczek ryżu, sól, pieprz, ser żółty, majonez :P

Przygotowanie: piers ugotowac i pokroić, dodać kukurydzę, pokrojone ananasy, ugotowany i ostudzony ryż, starty żółty ser, majonez i przyprawy :P

SMACZNEGO

Witaj Babygirl :P :P :P

Chcesz się odchudzać to dobrze trafiłaś z nami bedzie Ci łatwiej :P :P :P jasne że moge się Tobą zaopiekować i to już od zaraz nigdy więcej chipsów a jak juz to pare a nie cała paczkę i to wielką napisz coś więcej o sobie
I nie łam się każdemu się zdaża błądzić z chipsami w ręku nie ty jedna nie ostatnia :P :P :P mnie to się też zdarza ale pozwalam sobie wtedy tylko na kilka sztuk :P :P :P resztę zjada ktoś inny najczęściej mój mężulek :P :P :P który dba o moją wagę hehehe :P :P :P tak więc bierz się za odchudzanie jeżeli uważasz że musisz sie odchudzać ja Ci pomogę a jaka dietkę chesz stosować????pozdrawiam i zapraszam częściej :P :P :P

Dziekuje :* Jeśli chodzi o mnie mam słomiany zapał Moja dieta trwa 2-3 dni i wracam spowrotem do normalnego jedzenia. Kiedys schudłam 11 kg chyba w miesiąc, przegięłam troszke, bo rano jadłam jogurt, w dzień pare mandarynek i wieczorem jogurt. I tak w kółko. Fakt, efekty były, ale teraz mam tak ze jak cokolwiek wiecej zjem to od razu tyje. Nie wiem czy teraz waże 65 kg tak jak napisałam, wątpie.. Ale nawet nie chce wchodzic na wage zeby sie nie dobijać. W sumie i tak to nic nie zmieni, ale jak narazie waga jest moim wrogiem. Dopiero za jakies 2 tygodnie na nią wejdę, o ile uda mi sie utrzymać diete. I wtedy wprowadze zmiany w straziku wagi Heh :P

A jaką diete chciałabym stosowac ?? Hmmm na diete raczej nie mogę sobie pozwolic. Jedyne co moge to ograniczyc jedzenie, jeść produkty niskokaloryczne, zrezygnowac ze słodycy, chipsów, piwka... Jeść wiecej warzyw, owoców. No i sport.

Kilka miesiecy temu chodziłam na aerobik, 4 razy w tygodniu, ale nie widziałam efektów. Jedyne co widziałam to wzrost wagi, ale to najprawdopodobniej z powodu powiekszania sie mieśni. No ale nie chudłam... Na siłownie tez chodziłam, ale ostatnio jak miałam wykupiony karnet na miesiac to poszłam chyba tylko 3 razy.. Dlatego z dwojga złego chyba jednak lepszy fitness.

Hej podaję jak na razie ostatnia sałatkę bo dostałam wczoraj od koleżanki książkę z sałatkami a jest ich tysiące i jak chcecie to moge zamieścić kilka ciekawszych przepisów :P :P :P

SAłATKA KARTOFLANA

5 jajek, 8 kartofli, 8 ogórków małosolnych lub kiszonych, posiekana natka pietruszki, 2 cebule, majonez, sól, pieprz :P

Przygotowanie: kartofle gotujemy w mundurkach obieramy i kroimy w kostkę, jajka gotujemy i kroimy w kostkę, potem ogórki i cebule w kostkę, majonez mieszamy z przyprawami mozna dodac pare kropli soku z cytryny i polewamy sosem sałatkę, można dodać też łyżkę musztardy do majonezu sałatka będzie wtedy ostrzejsza w smaku :P

SMACZNEGO

Hej Babygirl :P :P :P

no to masz podobną sytuację jak my wszyscy chudniemy i tyjemy na zmianę chociaż powiem ci że odkąd jestem na forum to jest lepiej więcej się pilnuje z jedzeniem :P ja jestem na diecie niełączenia +1200 kcal czasami pozwalam sobie na małe grzeszki ale wszystko w granicach okreslonego limitu
Tak więc tobie tez polecam liczenie kalorii i wyznaczenie sobie limitu i przestrzegania limitu i troszku ćwiczeń a napewno osiągniesz sukces pozdrowionka pa :P :P :P

Dobranoc słoneczka kolorowych snów wam życzę papapa :P :P :P :P :P

hej BabyGirl ja na twoim miejscu zważyłabym się jednak na początku odchudzania, bo może się okazać ze niestety jest więcej niż przypuszczasz i potem się ostro rozczarujesz, a teraz to byłby dobry kopniak na drogę.
ale to moje zdanie .

Magucha jak ja mam trzymac dietę niełączenia jak ty mi tu takie sałatki wrzucasz ????? co ??????
I ta kawa mrożona ?????
NO jak tak można ?????

Hmm w sumie Kitola masz racje że powinnam sie zwarzyc. I zaraz to zrobie, choc teraz pewno bedzie wiecej ponieważ mam okres a woda wtedy sie w organiźmie zatrzymuje. No ale trudno... Boshh przeciez jak na nia wejde to ja siebie znienawidze chyba :/ No ale musze.... Echhh bede jak sie zwarze..