TERAZ JA:) TEŻ CHCĘ SCHUDNĄĆ!

a i Qrko :)
Ładny wynik :) Oby tak dalej i kilogramy będa uciekac pieknie :)

Martuś, Qrko gratulacje zrzuconych kg!! A mi nic nie ubywa :cry: :cry: :cry: Nie wiem, co robię źle na tej diecie, od ponad tygodnia nie zjadłam złamanego węglowodana, a waga ani drgnie. Może za dużo mleka (= laktozy), a może za duże porcje, w każdym razie od dziś wprowadzam kolejne restrykcje i trudno, doczekam końca tej pierwszej fazy (czyli przyszłyj soboty) i powoli godzę się z myślą, że nie uniknę głodu i diety 1000-1200 kcal.

Anju i ButerflyEffect mnie też jakoś dzisiaj ciężko poćwiczyć, ale od jutra znowu dzielnie zabieramy się do dzieła, co?

Dziewczyny, bardzo odczuwacie chęć na słodycze i głód na tym liczeniu kalorii, czy po np. tygodniu przechodzi? Boję się, że nie dam rady, chociaż mam tu dobre zaplecze moralne :)
Ech, idę się pouczyć.

BeeNaive :)
Nie zniechęcaj się :)
Czasem trzeba poczekać na efekty :) A jak waga ruszy w dół to z kopyta :)

A w ogóle jak duzo ćwiczysz to robia się mięśnie,a one są cięższe od tłuszczyku :)
A tak swoją droga to napisz cos co jesz na tej diecie i jakie są zasady,że nie jesteś głodna :)
Bo to ciekawe.Na diecie 1000 mozesz jeść dietetyczne rzeczy i tez nie bedziesz głodna.Ale dla mnie najgorzej jest zrezygnować z kolacji,bo wieczorem zawsze jestem najbardziej głodna :)
Myslałam,że Ta twoja dieta to jest taka,że sie jest głodnym :)
Podziel się swoimi sposrezrzeniami i co jesz :)
Pozdrawiam i znieram sie na basenik :)

Acha :)
A jak bardzo Ci sie chce słodkiego, to posłodź mocno kawę np.miodkiem,który jest słodziutki,a zdrowy i wtedy jest szansa,że Ci przejdzie.No i ja biore chrom.Ale nie wiem,czy pomaga.Najgorzej jest bez słodyczy na początku dietki :) Potem już leci :)
Acha, no i ten Twój deserek ze spienionego mleczka- jak Ci się coś chce to świetny pomysł na taka chęć na słodycze :)

No witam... :)

Super, ze juz udało Ci sie schudnąć :D Naprawde... jestem pod wrażeniem =) Ja tu jestem jak narazie nowa, no ale mam nadzieje, ze kiedys tez bede mogła poszczycić sie takim wynikiem! Pozdrawiam

http://www.3fatchicks.net/img/bar063...,00/74,00/.png

-------------------------

Zajrzyj:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=69090

Paulik No to do dzieła :)
No i zapraszamy do nas na forum :)

My tu się bardzo wspieramy i dlatego dajemy radę i nie poddajemy się :)

hej babeczki...

Na poczatek...GRATULUJĘ Qrko i Martuś :!: jesteście niesamowite !! Super, że wam kiloski spadły...cieszę się za was :D

BeeNaive - kurcze też to znam..mimo, że nie mam restrykcyjnej dietki, to bardziej widzę różnicę w rozmiarze niż na wadze... :roll: Dlatego skup się na ciuszkach, jak widać zmiane w ich ułożeniu na ciałku...a jestem pewna, że widać.. :-)

ja dzisiaj z jedzeniem chu*owo....zła jestem na siebie..jak zwykle: zdrowo, ale...no właśnie...ale...sporo (albo przynajmniej tak mi się wydaje)...

za to poćwiczyłam:

:arrow: 46 minut steperka
:arrow: 100 skakanek (coś mnie stawy bolały)
:arrow: 45 minut rowerkowania
:arrow: 20 brzuszków, tak dla jaj ;P

w sumie 93 minutki jakoś +/- (1 h 33 minuty)

więc jestem zadowolona w miarę...jutro postaram się grzeczniej...

coś widzę, że nowe dziewczynki zaraz zniknęły, jak tylko się pojawiły... :shock:
ściskam kochane:***

Witam ;)
BeeNaive, ja w koncu jakoś się zabrałam i wczoraj ćwiczyłam o drugiej w nocy :!: może niekoniecznie zdrowo, ale psychicznie bardzo pomogło ;)
A na razie znowu ciężko ćwiczyć, bo teraz dla odmiany, jak już mogłam ćwiczyć, bo nie miałam okresu, to teraz jestem chora.. Tzn. właśnie się rozkładam na czynniki pierwsze no i masakra.. A do szkółki chodzić trzeba.. Ale może to i dobrze, bo tak to cały dzień w domku, to bym tylko jadła :P

Witam wszystkie babeczki :!: :!:
Ojej normalnie zalatana byłam .... A tu takie efekty widać już no no Gratuluje Qra i Martuś ale wam fajno :lol: :lol:
Ja czekam czekam ale wiem ze nie ma nic hop siup i 10 kilo mi ubędzie ale bee walczył .Własnie taką wagę jak wy bym chciała mieć .Nie za chuda nie za gruba .
Moje jedzonko wczorajsze:
Sniadanie Jajecznica na pieczarkach i 2 kromki chleba razowego
Obiad : troszke ziemiaków , gotowana marchew i piers kurczaka tez gotowana
Kolacja : 2 kanapki z szynką i pomidorkiem
Przekąski : Jablko , 5 mandarynek , wafelki ryzowe 4 .
Cwiczenia :
:arrow: D.Berry Bums and tums
:arrow: 1,15 rowerkowania
:arrow: i z kumpelką 45 min callanetic ale serio działają dzis poczułam zakwasy chć już od tygodnia na rowerku jeżdze .

A dziś już pedałowałam 30 min i zrobiłam 50 brzuszków sie wkręciłam w ćwiczonka i bardzo sie ciesze a to wszystko dzięki Wam

BeeNaive damy rade nie zniechęcaj sie !!! Zobaczysz juz niedługo pojawią sie pierwsze efekty .
Dobra zmykam na śniadanko

Dziękuję Wam wszystkim za gratulacje :) Ale to dopiero początek :)
DoTkaale zasówasz z tymi ćwiczeniami :)
A ja dziś jade po pracy na narty w góry :)
Ale podobno pada deszcz :( :( bleeee
Ale mam nadzieję,że padnie tez snieg.
Będę w poniedziałek na forum
Miłego weekendu :)