-
Anja :) :) :) wiesz, ja dopiero mogę pisać po pracy.....bo na razie siedzę w moim urzędzie.....
Ale co zrobić....a ja po pracy to juz nie tomna jestem :)ale muszę :)
Miłego dnia !!!!!
A co to za prawo Murph`ego??????????Coś mi się obiło o uszy,ale nie kojarzę :)
Też sniadanko zjadłam dziś wypas :)
Bułka grahamka z pasztetem i 10 oliwek :)
Ale byłam wygłodzona....masakra....ciągle jestem głodna :)
Modulek rzeczywiscie jest niesamowity :) A jak jestes osłabiona,to odpoczniej :) Nie przemęczaj się :)
-
-
Hej!!
JA tylko na chwile, napisac ze zyje.
Jutro wpadne na dluzej.
Jedzenie idzie mi tak raczej ok-ale nie tak zeby schudnąc.
Cwiczonek wczoraj i przedwczowraj nei bylo. Dzis wieczorem postaram sie pohipkac.
Przepraszam ze tak na szybko wszystko ale nie mam czasu a nie chce tak cląkiem zniknac.
Buziaki
-
Hej dziewoje. A tu jak zwykle pusto :(
Martus dzieki za pyszna kawke mniam mniam :)
Hej hej Gosiu :) Wpadla i wypadla.:D
Anju jestes taka zalatan i wogole nasza artystka, masz jeszcze czas na cwiczenia. Szacuneczek :)
A u mnie ok. Cwiczeniowo dzis sobie odpuszczam, nie mam ochoty cwiczyc bo jakas obolala jestem, kregoslup mi nawala i bola mnie kolana. Wogole cala jestem taka obolala jakbym zakwasy miala, albo grypa mnie rozkladala :( Wiec dzis dam odpoczac moim miesniom. Najywzej 8 abs zrobie. Zobacze.
Jedzeniowo srednio. To znaczy po zliczeniu nawet 1700 kcal nie ma ( a myslalam ze duzo wiecej jest ). ale czuje sie jakas wypchana :)
Zjadlam dzis:
:arrow: kromka chlebka pelnoziarnistego z jajkiem, pomidorem i cebulka - ok 350 kcal
:arrow: 3 kostki czekolady z orzechami - 135 kcal
:arrow: 10 Ferrero Roscher :roll: na obiad - 590 kcal (sztuka ma 59, a myslalam ze wiecej)
:arrow: rybka w ziolach gotowana na parze, troszke ryzu i salatka z pomidora - 250 kcal
:arrow: 4 lyzki Nutelli :roll: okolo 400 kcal.
Suma sumarum: 1725 kcal. Zawsze zawyzam w gore wiec pewnie jest troche mniej.Az dziwne ze moge jeszcze cos zjesc a czuje sie jakbym co najmniej zjadla mega pizze taka wypchana. Ale zarloka to mam. Od wczoraj mi sie wlaczyl :(
Jakas zmeczona sie czuje, spadek formy mam ale apetyt wzrosl. Trzymam sie dzielnie. Juz nic nie zjem mam nadzieje.
Maluszek juz spi. Dzis plakal przed snem ze zmeczenia, dobrze ze krotko. Cos ostatnio malo mi je...musze od jutra zapisywac ile mleczka wychleptal dziennie :)
Dobra spadam po wozek (17 kg) musze go wniesc do chalupki na 1 pietro bo maz w robocie :| A potem garki pozmywam, zaparze sobie meliske na dobranoc i poczytam gazetke moze albo pojde spac, zobacze. Snieta jestem. Moze jeszcze wpadne.
Caluski
-
dzisiaj tylko szybki meldunek kochane, jutro wam z pracki odpiszę:)
700 skakanek
50 brzuszków
tylko tyle bo lecę z nóg i mnie główka boli ;/
ściskam
-
Hej Anju i dziewuszki :)
Wpadlam jeszcze na chwilke powiedziec DOBRANOC :)
Nic nie pocwiczylam i nic juz nie zjadlam. Ide spac bo oczy mi sie zapadaja.
Caluski i do juterka :D
-
Dzień dobry Dziewczynki :)
Wczoraj były u nas pustki....ale ja też byłam zajęta....pisałam jeszcze moja pracę, kończyłam,robiłam plan i wysłałam do promotorki,ale teraz drżę,czy ona to zaakceptuje,bo wiecej osób pisało o wynagrodzeniach i jestem przerazona,bo zostały 2 tygodnie i jak jej sie to nie spodoba to załamka :( No,ale ju nie nudzę....
Przez to zresztą nie poćwiczyłam,bo chciałam jak najwiecej zrobic,bo jutro mam seminarium i cały weekend zajecia....tak więc cały weekend będę miałam przechlapane i szanse na ćwiczenia nikłe :(
Nawet jedzenia nie podliczyłam,ale mam tak jak Modulek- Robaczek Wpierdalaczek mi się włączył :) :) :)
Prztraża mnie to,bo ciągle jestem głodna.staram się jeść tak jak zwykle,ale meczy mnie taki paskudny głód.....dawno czegos takiego nie miałam....ale co zrobic.Musze jakos to przetrwać!!!!!
Modulku pieknie wczoraj zjadłaś,choc zamiast tych słodyczy, zdrowiej by było może jakis owoc zjeść-tylko nie wiem,czy możesz przy karmieniu :) :) :) Zreszta czasem trzeba i słodkie zjeść :)
No nic to, chyba zmykam,bo musze się wziąć za pracę ::)
A na dworze jeszcze ciemno, masakra :( Te poranki mnie wykończa i wstawanie !!!!!!!!!!
-
-
No i wyliczyłam ile wczoraj zjadłam.....masakra :oops: :oops: :oops: ok.1500 kalorii....ale dopakowałam orzechami i migdałam.....to jest moja zmora.Są bardzo zdrowe i okropnie kaloryczne!!!!!!!!!!!ale dzis się poprawie :) :) :)
Oj jeszcze zapomniałam o ciastku z sezamu :( Znowu kalorii.Wiec pewnie wyjdzie 1800 :(
No dzis się poprawię :)
-
Hej dziewczeta :)
Nie wierm co to sie działo z wczorajszym dniem, ale ja tez mialam żarłacza :|
Dzis grzecznie zaczełam od 3 łyzek muesli z jogurtem morelowym. Teraz pije herbatke na spalanie (swoją droga musze dziś kupic nastepne opakowanie) i nieldugo wybieram się z pzyjaciółka na chodzenie po sklepach. Ona chce kupic spodne, a ja sie rozejrzec troche bo kasy za bardzo nie mam.
Narazie zmykam.Wpadne na wieczorny meldunek.
Wczoraj i przedwczoraj malo siedziałamz pracką wiec dziś musze troche podgonić..
Buziaki
